Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое

Установки могут сформироваться также в результате собственного негативного опыта. Например, если женщина не испытала оргазма с одним мужчиной, она может сделать ошибочный вывод о своей неспособности получать его в принципе.

Наши мысли и страхи от самых простых «я устала» и «я обиделась» до негативных установок и травм родом из детства не только мешают нам получить удовольствие в конкретный момент, но и в целом влияют на наше сексуальное желание. Как ты понимаешь, не самым благоприятным образом.

Психологическое возбуждение также важно для получения разрядки, как и физическое. Для достижения оргазма недостаточно просто прилива крови к вагине и активной стимуляции клитора. Когда приходит физическое возбуждение, нужно отключить мозг и сфокусироваться на телесных ощущениях. Чтобы испытать истинное наслаждение, необходимо завестись, поплыть, забурлить и наэлектризоваться.

Во время полового акта концентрируйся на том, что чувствует твоя киска, когда пенис входит и выходит, как лобок партнера прикасается к твоему клитору… Ну ты поняла, в какую сторону нужно мыслить.

И если ты начинаешь думать о своем снова и снова, возвращай внимание к ощущениям тела или его определенных участков. Сначала это будет сложно, однако с каждым разом ты сможешь все точнее фокусироваться на процессе, который приведет тебя к заветному финалу.

Есть еще одна причина, почему в одиночестве оргазм настигает тебя за три минуты, а рядом с ним не приходит вообще. Это спектаторинг — беспокойство о том, как ты выглядишь во время секса.

Например, когда ты лежишь под ним в постели и думаешь о том, красиво ли твои волосы смотрятся на подушке. Он спускается ниже, чтобы сделать куни, а у тебя в голове звучит: «Только не туда, я не побрила!» Он пыхтит и трудится, а ты думаешь о том, какую позу принять, чтобы не было видно складок на животе.

Когда ты оцениваешь себя во время секса и переживаешь, что партнер целых n минут старается, а ты все еще никак, — вероятность получить оргазм стремится к нулю.

Чтобы испытать наслаждение, попробуй перевести свой мозг в режим «выключено». Разреши себе не получить оргазм. Просто сосредоточься на удовольствии от процесса. Если мысли уплывают не туда — мягко возвращай их в «здесь и сейчас». Позволь себе роскошь быть эгоисткой и не думать об удовольствии партнера. Расслабься. Удиви его своей раскрепощенностью. Получай кайф от каждого прикосновения. И не думай о том, что думает партнер по этому поводу.

#КЕКСЮМОР

Знаете, что самое мерзкое в виртуальном сексе? Неграмотные собеседницы! «ВЫИБИ МИНЯ!» И все. Получасовая импотенция обеспечена.

3.5. Как поговорить с партнером о том, что оргазма нет

Приходилось ли тебе, моя волшебная, хотя бы раз имитировать оргазм? Такой вопрос я задала подписчикам моего блога в Instagram. 75 % девушек, прошедших опрос, ответили «да».

Как оказалось, чаще всего женщины лгут в постели, чтобы польстить партнеру. А еще потому, что испытывают дискомфорт от слишком долгого и безрезультатного секса. Среди других причин девушки называли страх обидеть мужчину, уронить его самооценку или показаться ему не такой, как все.

Мне непонятно, почему ты предпочитаешь разыгрывать мужчину вместо того, чтобы объяснить ему, как он может тебе помочь в получении оргазма. Ведь твоя разрядка не выигрыш в бесплатной лотерее. Случится — хорошо, а нет — так и не страшно. Твой оргазм так же важен, как и его. В конечном результате вы оба должны остаться довольными. При этом как ты достигла пика, не имеет значения: от его языка, пениса и пальцев или помогла себе рукой или виброигрушкой.

Уверена, что попаду в точку, если скажу: имитация оргазма не приносит тебе счастья и удовольствия. Такой секс больше напоминает повинность. Но что делать, если теперь признаваться страшно и стыдно. Будь хитрой. Точно не стоит говорить, что ты никогда не получала с ним разрядки. Эта новость вряд ли его обрадует.