Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг

Пример

Ваш четырехлетний малыш хочет кататься на велосипеде. Вы боитесь, думаете, что слишком рано, что он не справится. Эти мысли – ваша зона комфорта. И если вы все же не отказываете ему и задумываетесь – это первый шаг к выходу за ее пределы. Вы спрашиваете других мам, читаете статьи в Интернете и приходите к выводу, что начинать можно и в четыре года. Сначала вы покупаете ему беспедальный велосипед, и он учится держать равновесие. Затем берете велосипед для пробы у подруги, находите безопасную дорожку и, страхуя малыша, учите его. Заметив успехи, покупаете ребенку велосипед и продолжаете его учить кататься, объезжая прохожих и останавливаясь перед дорогами. Экономит ли это ваше время? Поначалу нет. Возможно, вы будете на грани нервного срыва, но не покажете этого ребенку. Именно в этот момент вы выйдете за пределы своей зоны комфорта. Вы получите новую энергию и станете смелее. Вы приобретете отличную тренировку «мышцы выхода из зоны комфорта» – мышцы, которая у всех успевающих родителей должна быть развита, как у культуриста бицепс. Одновременно вы учите своего ребенка: не бояться трудностей, а пошагово преодолевать их, чтобы плавно и безопасно выйти на новый уровень развития.

Итак, чтобы научиться выходить за пределы зоны комфорта, нужно ставить цели, разбивать их на подцели и планировать шаги. Чем мельче шаги, тем проще вам будет. Делать это лучше всего вдвоем (вспомните навык работы в команде).

Решение любой проблемы – это выход за пределы зоны комфорта. Уход от проблемы, игнорирование ее – возвращение в эту зону. Сделав один смелый решительный поступок, человек может избавиться от целого ряда страхов. Покидать зону комфорта, умеренно расширяя ее пределы, не доводя до стресса и нервного срыва – полезно во всех отношениях. Об этом говорят психологи и коучеры по личностному росту.

Чтобы овладеть навыком открытости новому, вам нужно осознать, что безопасность, стабильность – это хорошо, но постоянно держаться за них – значит погружаться в болото, отгораживать себя и свою семью от новых возможностей. Регулярный выход за пределы зоны комфорта (с последующим в нее возвращением) обеспечивает оптимальный режим вашего развития и тренировку навыка открытости новому.

Упражнение для эффективных родителей

Посмотрите отличную комедию про овладение навыком открытости новому «Всегда говори “Да!”». Возможно, вы узнаете в главном герое себя и решитесь внедрить в свою жизнь что-то новое. Например, запишетесь на тренинг, купите ребенку что-то вкусное без его просьбы, встретите мужа с работы, как это делают маленькие дети – с неописуемым восторгом. Все эти небольшие тренировки выхода из зоны комфорта впоследствии помогут вам при принятии более важных решений.