Сеть и бабочка: Как поймать гениальную идею. Практическое пособие

Альтруизм повышает креативность многими путями. Во-первых, он порождает положительные эмоции и устраивает головному мозгу химический душ, который смывает такие негативные состояния, как стресс и тревожность, заменяя их полезными нейромедиаторами, которые способствуют более широкому взгляду на мир, дивергентному мышлению, готовности к риску и прочим компонентам креативности и инновационных прорывов.

И как будто этого еще недостаточно:

• Альтруизм укрепляет ваше здоровье. «Альтруизм полезен для иммунной системы», — объясняет наш научный консультант Джон Лифф.

• Альтруизм делает вас счастливее. Как говорит Адам Грант, альтруизм «с точки зрения счастья дает нам наибольшую выгоду». Кроме того, это не менее сильный элемент мыслительной гигиены.

• Альтруизм делает вас более убедительным и харизматичным. Как? Он повышает уверенность в себе. Знание о том, что вы делаете добро, дает вам ощущение собственной полезности, а это, в свою очередь, повышает показатель вашей харизмы. Конечно, еще вы начинаете относиться к людям с большей теплотой. Никак не можете познакомиться с девушкой? Попробуйте альтруизм.

И последнее, но от этого не менее важное: альтруизм, укрепляя уверенность в себе и повышая энтузиазм, делает вас более убедительным, а следовательно, расширяются ваши возможности продвинуть идею и/или воплотить ее в жизнь.

Альтруизм на практике

Альтруизм может проявляться в совсем простых формах: отвезти кого-то домой, придержать дверь перед незнакомцем или пропустить человека вперед в очереди в кассу, если у него всего один-два товара. Может быть, вы подольше задержитесь на работе, чтобы закончить проект, и отпустите домой коллегу, у которого недавно родился ребенок. Или пропустите вперед человека на пункте досмотра в аэропорту, если поймете, что он действительно опаздывает.

Также вы можете «случайно сделать доброе дело», например заплатить дорожный сбор за следующего водителя или пропустить вперед другую машину в пробке. Вот почему такие добрые дела полезны: если вы ожидаете за свое проявление альтруизма какого-то вознаграждения, это ограничивает его эффективность. Но если вы совершаете что-то анонимно и можете вообразить себе любое признание, награду или воздействие, которые только захотите, вы получаете не меньший прилив окситоцина, чем при реальном вознаграждении.

Стоит отметить, что преимущества альтруизма не раскрываются в полной мере, если альтруистические поступки мотивированы чувством вины или осуществляются с расчетом на вознаграждение. Чтобы выяснить, есть ли в вас скрытое ожидание награды, спросите себя: «Если я буду знать, что мой поступок никогда не получит признания, совершу ли я его?»

Чтобы добиться наилучшего результата, рекомендует Грант, альтруистическая деятельность должна соответствовать вашей личности: «Это должно быть дело, которое нас действительно волнует, или использование наших сильных сторон, или, в идеале, и то и другое. Мы очень многое можем узнать, рассмотрев свое поведение в прошлом». Взгляните на вашу жизнь, вспомните моменты альтруистического (или, как говорит Грант, «просоциального») поведения. Какие из них доставили вам больше всего радости? В каких случаях вы потом узнали, что действительно что-то изменили?

«Ошибка многих людей заключается в том, что они пытаются стать матерью Терезой или Ганди. А это не для большинства из нас». В своем исследовании Грант сосредоточился на выполнении большого числа маленьких пятиминутных добрых дел и обратил внимание на то, какие придают ему больше всего энергии и оказываются наиболее значимыми. Что интересно, это вызывает в памяти философию матери Терезы, которая говорила, что нужно «делать маленькие дела с большой любовью».

Если хотите попробовать наиболее эффективный вид альтруизма, подумайте об «ударной филантропии».

Филантропия влияния