Сезонные заболевания грип и ОРВИ

Риновирусная инфекция характеризуется преимущественным поражением слизистой оболочки носа и глотки. Известно более 100 разновидностей риновирусов. Они неустойчивы в окружающей среде. Болезнь распространена повсеместно, особенно часто болеют в осеннее – зимний период. Помимо воздушно – капельного пути может передаваться через предметы домашнего обихода. Болеют люди всех возрастов, но чаще дети, посещающие детские сады, и школьники. Инкубационный период 1 – 5 дней. Начало болезни острое. Наблюдается небольшое недомогание, познабливание, повышение температуры тела в пределах до 38,0 , заложенность носа, чихание, першение в горле. К концу суток появляются обильные слизистые выделения из носа, на 2 – 3 – й день они становятся слизисто – гнойными. Болезнь длится 5 – 7 дней. У детей раннего возраста, пожилых людей с сопутствующими болезнями возможны тяжёлые осложнения, которые при несвоевременной медицинской помощи могут привести к смерти. С приходом летних дней наступает жаркая пора, в это время есть вероятность простудиться. Опасность подстерегает в первую очередь из – за знойной жары, когда хочется выпить что нибудь холодного. Спасаются от жары по старинке – пьют холодную воду. На некоторое время такой способ помогает, но в конечном итоге человек теряет голос, начинает мучить боль в горле и присоединяется насморк. Хорошо ещё, если недомогание не перерастёт в ангину или ларингит. Поэтому, несмотря на высокую температуру воздуха, возьмите за правило не брать напитки прямо из холодильника. Пить, разумеется, надо (и помногу), но в жару лучше употреблять зелёный чай (можно с мятой, имбирём) и обычную чистую воду комнатной температуры. В жаркое время года организм теряет воду намного интенсивнее. Старайтесь выпивать не менее двух литров воды в день. Большое количество соли выделяется с потом, который содержит от 1,5 до 2,5 г соли на 1 литр. Это нужно учитывать, так как человек может выделять огромное количество пота (до 10 л в день) в жаркое время года, при физической нагрузке. В этих случаях большой расход соли должен быть возмещен добавлением ее потреблением, например питьём соленой воды (0,2 – 0,5 раствора). Научно доказано, что падение содержания натрия в крови резко снижает работоспособность. Исследования американского ученого Талберга установили интересный факт: оказывается, пот, выделяемый кожей, защищенной одеждой, содержит вдвое больше соли, чем пот, выделяемый обнаженной кожей. Вот почему люди, работающие при высокой температуре внешней среды полуобнаженными, меньше устают, чем в этих же условиях одетые. Но летние дни не все изнуряющее жаркие, и недостаток одежды может сыграть немаловажную роль. Часто бывает так, что, несмотря на яркое солнце, дует прохладный ветерок. Такое сочетание особенно опасно, если вы одеты по летнему сезону. Представьте только, как сначала вы в одной майке едите в душном автобусе, а затем, вспотев, выходите на улицу и становитесь беззащитным перед холодным ветром. Теплый он только по первому ощущению. Возьмём другой пример: утром смотря в окно вы видите приятную картину – ясный солнечный день, тепло, и поэтому одеваетесь легко. Но вот к вечеру ситуация изменилась, стало прохладней. А ведь бывает и одного раза может вполне хватить для того, чтобы простудиться. Поэтому возьмите себе за правило применять «принцип капусты или многослойности». Поэтому не стоит просто надевать что – то одно, лучше будет одеть сверху еще что – нибудь. К примеру, футболку, а сверху куртку или пиджак. А вот на работе следует как вариант – оставлять запасной зонтик и рубашку – скажем так, на всякий случай. Еще одна опасность подстерегает в летний знойный день – это водные процедуры. Как хочется в жаркий летний день прыгнуть в прохладную речку или озеро. Однако это может привести к нежелательным последствиям. Поэтому не спешите и не забегайте в воду чересчур разогретыми на жаре. Ведь резкая смена температуры может обернуться в лучшем случае простудой, в худшем – сердечным приступом. Прежде чем прыгать в воду, посидите минут пять в тени. И только тогда когда остынете, медленно заходите в воду – сначала по щиколотку, потом по колено. Если ноги не свело судорогой, и вы привыкли к воде, то можно поплавать.