Сезонные заболевания грип и ОРВИ

При лечение гриппа на дому, чтобы предотвратить распространение инфекции, больного изолируют в отдельную комнату или отгораживают часть общей, разделив её ширмой или простынёй. Больной должен прикрывать рот и нос при разговоре, кашле, чиханье. Ухаживающий за больным обязан носить медицинскую маску, закрывающую нос и рот. На протяжении всего периода повышенной температуры необходимо строго соблюдать постельный режим. При повышении температуры, появлении озноба больного укутывают, прикладывают горячие (4 ) грелки к ногам, дают горячий чай с лимоном или компоты. Температура помещения должна быть 18 – 2, комнату часто проветривают, ежедневно меняют постельное бельё, а нательное бельё меняют несколько раз в сутки. Рекомендуется обильное теплое питье с добавлением витамина С и А (настой из шиповника, морковный сок и другие овощные и фруктовые соки, морсы, чай с лимоном и малиной). В связи с отсутствием аппетита предпочтительнее обеспечить дробное питание – 6 – 7 раз в сутки. Пища должна содержать легкоусвояемые и богатые белком блюда (бульон, мясные и рыбные паровые котлеты, творог и т. д. ). После еды рот прополаскивают слабым раствором пищевой соды (1/4 чайной ложки на стакан воды). Зубы чистят не реже 2 раза в день. Больному выделяют отдельную посуду, которую кипятят в 1% растворе пищевой соды или другом моющем средстве т. е. дезинфицируют). Бывшие в употреблении больного бельё, полотенце и др. кипятят в растворе любого моющего средства. Пол и предметы обстановки в комнате, где находится больной, протирают влажной ветошью или дезинфицирующими салфетками, полированную мебель – специальной жидкостью.

ПРОФИЛАКТИКА:

С целью профилактики гриппа рекомендуется в жилых и производственных помещениях, в детских учреждениях систематически вентилировать воздух и облучать эти помещения ультрафиолетовой лампой (не путать с кондиционированием где воздух циркулирует в замкнутом пространстве). Ведь, искусственный климат создаваемый кондиционером в помещении может спровоцировать заболевание как простудное так и аллергическое, это объясняется тем что циркуляция воздуха происходит внутри помещения, а притока

свежего воздуха извне не происходит, как это бывает при открытом окне. К этому нужно добавить плохая экология, сидячая работа, недостаток физической активности ослабляет иммунитет, поэтому чаще болеем. Чтобы избежать ОРВИ, важно правильно и разнообразно питаться: избегать голодных диет, выбирать продукты, богатые витамином С и D (киви, капуста, болгарский перец, свежая зелень) и минеральными веществами (молоко, сметана, творог, бобовые, каши, печень, морская капуста, ягодные морсы и чаи с листьями смородины, малины, крапивы, плодами шиповника). Без белков также не обойтись: нельзя отказываться от мяса, птицы и рыбы. Постоянные стрессы и хандра ослабляют иммунную систему – она становится уязвимой для инфекций. Известно, что положительные эмоции способствуют нормализации раздражительного и тормозного процессов в коре головного мозга, усиливают, в частности, возбудимость симпатических нервов, от чего улучшается кровоснабжение и обмен веществ в сердечной мышце и работа сердечно – сосудистой системы в целом. Один выдающийся врач XVII века остроумно заметил, что прибытие клоуна в город для здоровья его жителей значит гораздо больше, чем десятки мулов, нагруженных лекарствами.

1. Беременные женщины, маленькие дети, люди с соматическими заболеваниями (сердечно – сосудистые, диабет) попадают в зону повышенного риска. Во время эпидемии, без необходимости лучше из дома не выходить. Если приходится, то защищайте себя медицинскими масками.

2. Постарайтесь на улице, на работе и в транспорте не касаться лица руками. Случайно попавшие на слизистые глаз или носа вирусы очень быстро способны проникнуть в организм. Обязательно несколько раз в день мойте руки и лицо, особенно руки с мылом. Можно помыть нос солёной водой, прополоскать горло настоем ромашки.

3. Протирайте каждый день гаджиты (планшеты, телефоны, клавиатуру и мышку компьютера) дезинфицирующими салфетками. Также не забывайте об очках. На них вирусы легко оседают и живут достаточно долгое время.

4. Старайтесь есть мёд, у него хорошие защитные свойства. Полезно будет так же пропить витаминные комплексы, особенно аскорбиновая кислота, а также витамин А и D.