Сезонные заболевания грип и ОРВИ

смешанное с маслом (взбитое миксером или вручную), соль добавляют по вкусу. Подают также в чашках в теплом виде. Прекрасным средством зарекомендовала себя от простуды – ванны для ног. Горячая ванна с добавлением горчицы: две столовые ложки горчицы растворить в горячей воде (при температуре 40 градусов), а по мере остывания подливать горячую воду. Выделяющееся при этом эфирные масло раздражает кожу, поэтому время процедуры ограничьте 5 – 10 минутами. Затем ополосните ноги теплой водой, и вытрите насухо. Можно так же теплые ванны с поваренной или морской солью и эфирными маслами: Две столовые ложки соли растворить в горячей воде. Хорошее воздействие оказывают ванны с эфирными маслами эвкалипта, тимьяна, розмарина. После них следует растереть ноги полотенцем, надеть шерстяные носки и лечь в кровать. Если вы решили куда – либо сходить, скажем в поликлинику, или еще куда – то ещё, то помните что в любом помещении, где много людей особенно в поликлинике, где есть больные, и есть вероятность встретиться с вирусами, которые передаются при чихании, кашле (т. е. воздушно – капельным путём). В первую очередь это касается поликлиник и больниц. Если вам предстоит идти в поликлинику то по коридорам медучреждений по возможности лишний раз не ходите, особенно это касается детей, как только ребенка осмотрел врач, сразу идите в гардеробною – и на выход. Этим самым максимально сократите время пребывания в поликлинике где сморкаются, кашляют, чихают (не всегда в салфетку). Лишняя общительность в поликлинике может выйти боком – вопросы разумнее задавать не пришедшим на прием, а врачу на приёме. Что касается детей, то многие дети со шмыгающими носами в очереди начинают знакомиться, плотно общаться, даже играть друг с другом. То такое общение следует пресечь. И отойти в сторону со здоровым ребёнком, отвлеките его, а лучше всего посадите кого – нибудь из родных дожидаться очереди, а сами выйдите с ребёнком на улицу. Желательно в помещение не потеть, особенно чтобы спина была мокрой, а потом чтоб по влажной спине прошелся уличный или «форточный» холодок – то ждите насморк, кашель, а там и все симптомы ОРЗ. Всегда берите в поликлинику (или другое общественное место) бутылку с питьевой водой. Не забывайте предлагать и ребёнку пить (или поите). Ваша задача – не допустить пересыхания слизистой рта. Когда она регулярно увлажняется, местному иммунитету проще противостоять ОРВИ. Можно носить с собой в поликлинику солевые растворы для профилактики сезонных вирусов. Среди готовых аптечных:

«Салин», «Аква марис», «Аквалор» и др. Но можно купить в аптеке физраствор натрия хлорида, перелить его в пустую (и вымытую) «пшикалку» для носа и орошать им нас

каждые 20 минут. То же самое касается и ребенка. Смысл – в упомянутом увлажнении слизистой.

НОРМАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА

В нормальных условиях своего существования человек, как и теплокровные животные, удерживает температуру тела на более или менее постоянном уровне, давая обычные суточные колебания лишь в пределах одного градуса. Это постоянство температур достигается благодаря равновесию между теплопродукцией организма и его теплоотдачей, благодаря теплорегуляции. Теплорегуляция имеет в своей основе

химические процессы, процессы окисления и обмена веществ, главным образом в печени и мышцах (химическая теплорегуляция). Теплоотдача идет по трём путям: 1) с

поверхности кожи благодаря излучению – около 75% всей теплоотдачи, 2) через дыхательные пути с нагретым выдыхаемым воздухом – около 8% и 3) при потоотделении благодаря испарению – около 17% (физическая теплорегуляция). В механизме теплорегуляции весьма существенную роль играют вегетативно – нервная и эндокринная системы. Поэтому температура тела взрослого нормального здорового человека не является величиной постоянной, она колеблется в течение суток приблизительно в

пределах , а именно: от 36,0 до 37, в подмышечной ямке и от 36,5 до 37, в прямой кишке; соответственная средняя суточная температура составляет 36,4 – 36, и 36,9 – 37,. Она несколько выше у детей и ниже у стариков.

Повышение температуры выше 41 – 42 уже угрожает жизни человека.

ВРЕМЯ ИЗМИРЕНИЯ ТЕМПЕРАТУРЫ

Как правило, температура измеряется больным 2 раза в сутки: утром между 7 и 9 или 8 и