Сезонные заболевания грип и ОРВИ

10 часами (утренний минимум суточных колебаний температуры) и вечером между 5 и 7 часами вечера (вечерний максимум). Наименьшая температура наблюдается в 2 – 5 часов ночи, затем она повышается и даёт первый максимум около 9 – 11 часов утра, затем немного падает и около 1 – 3 часов снова начинает повышаться и в 5 – 7 вечера даёт второй максимум, чтобы потом медленно и постепенно понизиться до своего ночного минимума. Следует заметить, что индивидуальная установка температуры (различие в возбудимости вегетативной системы, функции эндокринных желёз, питании и пр.) столь же разнообразна, как и установка кровяного давления, уровня сахара и пр., и что в качестве нормы обычно рассматривают известные температурные пределы. Эти суточные волнообразные ритмичные колебания температуры совпадают с ритмичной деятельностью вегетативной нервной системы (колебания тонуса), причём повышения температуры совпадают с перевесом симпатического нерва, а понижения – с перевесом блуждающего нерва; такие же совпадения с ритмом функционального состояния вегетативной нервной системы дают колебания частоты пульса, обмена веществ, состояние кожного кровообращения и др. Это волнообразное течение тоничности и обмена, выработавшееся в результате филогенетического развития, очень устойчиво. Есть указания, что у лиц, приехавших из Европы в Америку, где время отличается на 12 часов, долгое время температурный максимум приходится на утро. Этот ритм продолжает существовать, несмотря на новые условия, но затем он синхронизируется. Но однако по выражению А. М. Гринштейна, у людей работающих по ночам долгое время, после длительного промежутка времени может наступить перестройка ритма.

Неустойчивость температуры наблюдается у нервных лиц, особенно у молодых женщин, а также при некоторых эндокринных заболеваниях, например, при базедовой болезни.

Поэтому в случае нужды (большая изменчивость температуры, кратковременность и нерегулярность подъёмов её, ожидание критического падения её и т. п.). измерения производятся каждые 3 часа, каждые 2 часа или даже ещё чаще и притом не только днём, но и ночью (однако, по возможности, не обременяя больного).

КАК СБИТЬ ТЕМПЕРАТУРУ ПОДРУЧНЫМИ

СРЕДСТВАМИ

Быстро снизить температуру и облегчить состояние больного помогут домашние средства, обтирание тела слабым раствором столового уксуса или раствором водки с анальгином, холодный компресс, положенный на голову. Если больной в обморочном состоянии, снимите с него верхнюю одежду и оботрите салфеткой, смоченной в водке. Вследствие испарения спирта температура начнёт падать. Так же можно обтирать больного водой комнатной температуры с добавлением в неё уксуса. Когда человек придёт в себя, напоите его чаем с потогонными травами и ягодами (с малиной, липой, смородиновым листом ) или клюквенным морсом, соком брусники, настоем шиповника,

напитком из мёда и лимона, а также можно тёплую минеральную воду типа боржоми – она помогает бороться с вирусами и выводит лекарства из печени. Быстро сбить температуру поможет съеденная половинка лимона, апельсина, грейпфрут. Хорошо помогает варенье из смородины или свежие ягоды смородины, вишни, поскольку они

содержат ацетилсалициловую кислоту. Если после чая начинает выступать пот, то температура падает и вы добились желаемого!

Тем, кто нормально переносит высокую температуру 37 – 38, её вообще лучше не сбивать, поскольку она – механизм уничтожения патогенных микроорганизмов.

ПРАВДА И МИФЫ О ПРОТУДЕ

Осень, слякоть, хлюпающие носом коллеги на работе. Кажется, всё вокруг располагает к паре – тройке дней, в пастели с кучей таблеток и градусником.

Это первый миф: если все вокруг простужены, это вовсе не значит, что и вы заболеете. Иммунная система способна отразить большинство атак бактерий и вирусов. Если хотите помочь своему организму, можно дополнительно поддержать иммунитет специальными витаминно – минеральными комплексами и растительными экстрактами. Витамины в сезон простуд – это укрепление иммунитета и разносторонняя поддержка организма.

Эхинацея, женьшень, элеутерококк – растительные средства, которые повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. И ещё: старайтесь выспаться и меньше нервничать. Научно доказано, что недосыпы и затяжной стресс снижают иммунитет.

Миф второй: вирусы передаются только воздушно – капельным путём. Отчасти это правда: если рядом находится больной, риск подхватить инфекцию велик. Поэтому в сезон простуд важно регулярно промывать нос. Для этого можно использовать как обычный физраствор, так различные спреи. Однако не менее важно чаще мыть руки: на дверных ручках, перилах и многих других вещах, до которых приходится дотрагиваться в течение дня, могут оказаться вирусы.