Шаманизм

Посмотрите на наш рисунок и попробуйте избавить себя от такого неприятного явления, как икота. Она возникает вследствие сокращения диафрагмы – мышечной перегородки, отделяющей грудную полость от брюшной, – и мышц гортани.

– Надавливайте пальцами обеих рук на глазные яблоки или между ножками грудино-ключевидно-сосцевидной мышцы, расположенной с двух сторон.

Магия точек победит стресс

Экстремальные ситуации зачастую вызывают стресс. Он бывает такой силы, что может привести человека к аффективным реакциям – необычным психическим состояниям, появление которых связано с изменением представлений об окружающем мире.

Взаимодействуя с магическими точками нашего тела, мы можем успокоить нервную систему, снять напряжение.

В. В. Делль советует найти точки над ушными раковинами. От точки одного уха до точки другого надо водить двумя пальцами по кругу спиралеобразным движением через центральную точку лба, слева направо по часовой стрелке. Ко всему прочему, уймется боль, пройдут прострелы.

«Шамомассаж» по Джуне

С помощью бесконтактного массажа можно помочь себе при вывихах, переломах, ожогах.

– Если у вас вывих или перелом , помогите себе, накладывая подушечки пальцев на больное место, а потом разводя и сводя руки в горизонтальной плоскости. По Джуне, – это прессовые движения с перехлестом. Руки то удаляются, то приближаются к больному месту. Время процедуры 10–15 минут.

– Если у вас растяжение мышц , наложите пальцы на больное место и, не отрывая руки, легко надавливайте в течение 20–30 минут.

– Если вы подвернули ногу, не дожидайтесь появления опухоли и болей. Вернувшись домой, опустите ногу в очень горячую воду на полчаса. Примите внутрь аспирин. Еще в течение недели делайте массаж ноги у щиколотки каждый день по 15 минут. После чего ногу бинтуйте, поменьше ходите.

– Для того чтобы помочь себе при ожоге, надо выполнить прием, который Джуна называет накачкой. Этот прием выполняется двумя руками. Кисти рук надо неплотно собрать в горсть и направить пальцами друг к другу, повернуть их ладонями вверх и поднимать от солнечного сплетения до подбородка. Затем повернуть руки ладонями вниз и опускать их обратно. В верхнем положении, сменяя направление движения рук, нужно сделать легкий сброс энергии пальцами. Это общая накачка организма.

Потом одной рукой делать движения над пораженным местом, с напряжением сжимая и разжимая кисть. После 10—15-минутного воздействия пузырь должен опасть.

При болях во время регул положите обе руки на область матки. Надавливайте пальцами поочередно по кругу, идя в направлении часовой стрелки. При ощущении болевых точек (их примерно 5) углублять пальцы, не обращая внимания на боль, до ощущения биения «пульса» в пальцах. Продолжать так 15–20 минут, пока боль не ослабнет.

– При высоком давлении погрузите подушечки пальцев правой руки в левую ладонь, поддерживая снизу ее большим пальцем. Держать это положение 1–15 минут. Затем сделать массаж (несколько раз) вдоль спинного ствола с обеих сторон сверху вниз.

Самомассаж при заболевании печени (по Джуне)

Надо лечь на спину. Приложите к области печени сначала подушечки пальцев, потом всю ладонь. Пальцы постепенно вдавливайте в тело до тех пор, пока не ощутите в них сильное биение «пульса». Должна также появиться отрыжка или особый привкус. Время процедуры – 5–10 минут.

Массаж Поддубного

Каждое утро начинайте с процедуры самомассажа, который делал великий борец И. М. Поддубный. Приготовьте три-четыре веревки толщиной с большой палец. Завяжите на них узлы – по 5 или 6, сложите веревки вместе и массируйте тело. Этот массаж – хорошее средство для снятия напряжения, переутомления.

«Шамомассаж» для профилактики простудных заболеваний

Этот массаж укрепляюще действует на гортань, нос, горло. Объектом массажа являются ушные раковины .

– Быстро загните уши вперед, сначала мизинцами, а затем другими пальцами. Прижмите ушные раковины, а потом отпустите. Проделайте так несколько раз.

– Кончиками большого и указательного пальцев возьмитесь за мочки ушей, сильно потяните их вниз, потом отпустите. Повторите 5–6 раз. На мочке есть рефлексогенные зоны поднебесных и носоглоточных миндалин и полости рта.

– Введите большой палец во внешнее слуховое отверстие, а указательным пальцем прижмите передний выступ ушной раковины. Давите и поворачивайте его во все стороны в течение 20–30 секунд.