Шаманизм

То, о чем мы будем говорить ниже, относится более всего к людям типа «А», но есть и второй тип людей, их американские ученые М. Фридман и Р. Розенман отнесли к типу «Б». Вы не знаете, к какой группе себя отнести? Это зависит от особенностей вашей психики. По тем признакам, которые мы сейчас перечислим, вы легко сможете отнести себя к одной из двух групп. Если у вас сильно развитое чувство ответственности, вы честолюбивы, стремитесь делать все только с отметками «хорошо» или «отлично», отличаетесь высокой работоспособностью, всегда загружены работой, можете пренебречь отдыхом, пожертвовать выходными днями, вы и есть группа «А».

Вы постоянно находитесь в состоянии непрерывного напряжения и уже настолько привыкаете к такому ненормальному режиму, что просто уже не можете жить иначе. Вас как бы кто-то завел, запрограммировал, и несмотря на то, что прекрасно осознаете, насколько такая программа губительна для вашего собственного здоровья, вы как бы уже не способны ослабить такой напряженный ритм. Хорошо, если такая подвижническая жизнь вознаграждается должным образом. Но часто бывает так, что никто особо и не ценит ваше усердие, ваши старания, ваш образ жизни, рабом которого вы становитесь. Это принимают как должное, стараясь использовать вас на всю катушку. Ведь кто расшибает лбы? Как говорится в известной пословице: «Заставь дурака Богу молиться – он и лоб расшибет». Безусловно, все, кто относится к группе «А» – это люди со слабой нервной системой.

«Умные люди» – представители группы «Б». Это те, которые любят и высоко ценят себя. Они не считают себя никому и ничему обязанными, не любят ограничивать себя какими-либо сроками, не будут взваливать на себя сверхурочные нагрузки, а уж если что-то делают сверх меры, знают, за что они жертвуют своим свободным временем и отдыхом. Они меньше тратят эмоций, спокойно снимут с себя всякую ответственность, чтобы хорошо отдохнуть, развлечься. Им живется легче, они не драматизируют событий. Их больше уважают, их лучше оценивают, потому что они сами себе знают цену. Может быть, они не более способные, чем люди первой группы, но они умеют делать себе рекламу, заложить в свое дело некую магию, как бы загипнотизировать чувством своего собственного превосходства, придать особую значимость делу, которое не всегда можно оценить на «отлично» или даже «хорошо». Они воздействуют на сознание других, обманывая его часто мнимой важностью и значимостью своей персоны. Это люди, получившие в наследство крепкую психику.

Ну, а люди первой группы, назовем их «А-стениками», постоянно озабоченные и тревожные, ощущая неудовлетворенность от своего несовершенства, от своего служебного положения, недовольство от обстоятельств своей жизни, попадают в самые разнообразные ловушки, которые расставляют своими собственными руками. Шотландский врач Д. Хантер, у которого было больное сердце, сказал про себя и таких людей: «Моя жизнь находится в руках любого дурака, который найдет возможным меня встревожить».

Все эти тревоги, неразумные физические нагрузки, длительные переживания, перегрузки психики могут привести к стрессу, сдвигам в организме, которые возникают как приспособительная реакция в ответ на отрицательное воздействие окружающей среды. Ученый Г. Селье дает этому понятию следующее определение: «органическое, физиологическое, нервно-психическое расстройство, нарушение обмена веществ, вызванное раздражающими факторами». Стресс – причина многих болезней.

В переводе с английского это слово означает «давление, нажим, напряжение».

В первобытные времена стресс был оправдан, людям каменного века нужны были агрессия, гнев, ведь они были охотниками и должны были победить зверя-врага. Но тогда он изживался радостью победы, положительными эмоциями. Мы, люди двадцатого века, часто оказываемся один на один с невидимым зверем-стрессом, съедающим наш организм, делающим нас неврастениками. Он может здорово поработать над нашей психикой, держа нас в своих лапах, потрепать и потерзать так, что последствия его мы будем пожинать всю жизнь. Значит, надо научиться ему противостоять, знать приемы борьбы с ним.