Шаманизм

3. Попробуйте перестать думать. Просто прекратите думать, и все. Это легко сказать, но очень трудно сделать. Чтобы научиться внутреннему молчанию, требуется много усилий и времени. Однако когда вы добьетесь останавливать свой внутренний разговор с самим собой по собственной воле на любое время, сновидения вам практически гарантированы. Попробуйте прямо сейчас ПОЛНОСТЬЮ остановить процесс своего мышления. Ни слова больше! Едва ли вы сможете сохранять это состояние в течение сколько‑нибудь значительного времени, хотя бы минуту. Идея здесь состоит в том, чтобы расслабить свое «внимание», сконцентрированное на обычном, окружающем нас каждый день мире, чтобы оно легче могло проникнуть в ваш сон. Научившись прекращать внутренний диалог, вы останавливаете процесс своего мышления, ложась в постель, и в таком состоянии ждете момента своего засыпания. Не отвлекаясь на разные мысли, сознание может преодолеть этот момент и остаться активным, в то время как ваше тело, мозг и все остальное, что принадлежит «физическому» миру, заснет. Поначалу вы будете непроизвольно сопротивляться приходу сна, «отскакивая» назад в бодрствующее состояние каждый раз, когда вы достигаете какой‑то грани. Причина этого в том, что вы просто еще никогда не были сознательными в тот момент, когда засыпаете. Постепенно, практикуясь, вам удастся научиться сохранять активность сознания в момент засыпания и при этом не прекращать этого процесса. И вот вы заснули и остаетесь человеком, сознающим все, что с ним происходит! Сократ говорил, что он не спит даже во сне — это вам ничто не напоминает? Сразу после момента засыпания вы можете по собственному желанию выбирать, какой сон увидеть (и дать ему название…). Этот метод поначалу оказывается очень трудным для исполнения, поэтому не ждите быстрых результатов.

4. Попробуйте заснуть на животе или в другой необычной для вас позе (для некоторых непривычно спать на спине). Смысл этого состоит в том, чтобы сломать привычную последовательность. Поэкспериментируйте с различными положениями тела, возможно, это принесет быстрый результат.

5. Не останавливайте взгляд на каком‑то одном месте на долгое время. Вместо этого смотрите как бы проблесками: взгляд сюда, взгляд туда. Такая манера напоминает поведение некоторых животных, глаза которых, кажется, вообще не способны задержаться на одном месте. Если вы задержите взгляд на чем‑либо более, чем на момент, сон начнет разваливаться. По крайней мере, этот закон справедлив для новичков. Позже, когда вы лучше освоите технику сновидений, у вас появится возможность сохранять сцену четкой, глядя на один и тот же предмет, однако это всегда требует таких больших расходов энергии, что даже опытные сновидящие никогда не задерживают взгляд на чем‑то без особой причины.

Если сновидение начинает сжиматься и пропадать, остановить этот процесс можно, вогнав свои руки в какую‑нибудь поверхность и схватит ее за образовавшиеся края. Такое действие позволяет удержать ощутимый контакт с миром сновидения и позволяет остановить его коллапс. Это удобный метод, однако позже ему на смену придет развитая воля.

6. Сновидение в сновидении.

Заснуть в собственном сне можно, сконцентрировав на этой цели свое намерение. Техника исполнения этого трюка заключается в том, что вы каким‑либо образом пробуждаете во сне свое сознание, входя в сновидение, после чего по собственной воле ложитесь, принимая ту же позу, в которой находилось в постели ваше физическое тело, и засыпаете еще раз. Второй уровень сновидения будет настолько реален, что вы не сможете определить какую‑либо разницу между местом, в котором окажетесь, и реальным миром. Это касается реалистичности видимой картины, запахов, вкусов, прикосновений, звуков и т. д. Поэтому вы обязательно должны следить за тем, на каком уровне сновидения находитесь. Иначе может получиться такая ситуация: вы проснетесь, подниметесь с кровати, пойдете в ванную и неожиданно начнете понимать, что мир, в котором вы находитесь, чем‑то отличается от реального, после чего… проснетесь еще раз. При этом возникают слишком сильные и не всегда приятные ощущения.

7. Ваши возможности в сновидении.

В сновидении вы можете делать все. ВСЕ! Самой трудной для вспоминания вещью в сновидении является следующее: здесь вы можете делать все, что угодно, но чтобы знать, что вы можете это сделать, вы должны делать это раньше. Это своего рода ловушка, но из нее есть выход: если вы будете, несмотря ни на что, ночь за ночью сохранять намерение сделать что‑то, через некоторое время в дело включится какая‑то загадочная сила и ваше намерение сработает. Самым простым примером является полет. В первый раз ваше намерение полететь может не сработать. Однако, если вы не потеряете терпения, в конце концов усилия будут вознаграждены.