Читаем Шаолиньское ушу полностью

Шаолиньское ушу

Средний школьный возраст характеризуется растущей устойчивостью организма. Развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата позволяет использование игр силового характера с динамическим напряжением мышц, с активным единоборством («Бой петухов», «Перетягивание через черту», «Бой быков», «Сильная шея» и др.).

Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем позволяет применять игры с большой интенсивностью и относительной длительностью непрерывных активных двигательных действий («Петушиная атака», «Регби», «Борьба всадников» и др.)

Регулирующая роль коры больших полушарий повышает лабильность нервных процессов, тем самым способствуя совершенствованию координации движений, повышению функциональных возможностей двигательного анализатора. Это позволяет четко контролировать свои действия, быстро реагировать на движения противника и изменение ситуаций. Повышается точность движений, совершенствуется умение правильно распределять движения во времени и пространстве, что позволяет контролировать направление, силу и скорость удара, броска или другого действия по отношению к сопернику. Правильно оценивая эти характеристики, занимающиеся уменьшают риск травматизма. Вследствие этого допустимо включение игр с элементами поединков контактного характера («Проведи прием», «Вызов номеров», «Шаолиньский коридор»). Кроме этого, в связи с улучшением координационных процессов, совершенствуется умение пользоваться оружием, следовательно, нужно применять игры с использованием оружия. (См. классификацию по преимущественному умению пользоваться оружием).

В связи с развитием творческих способностей, необходимо применять игры сложных ролевых ситуаций: импровизация и подражание, сценические поединки, актерская игра.

Исходя из вышесказанного, рекомендуем применять следующие игры: «Эстафеты с различными заданиями», «Сильная хватка», «Акробаты», «Перекати-поле», «Сколопендра», «Чехарда», «Лошадки» и другие игры, преимущественно развивающие силовые качества (см. классификацию), игры развивающие выносливость (спортивные игры с ограничением правил, игры на выбывание), «Бой петухов», «Халбас Харата», «Борьба на бревне», игры, направленные на умение решать двигательную задачу, осуществлять захваты и освобождаться от них (см. классификацию) «Гладиаторы», «Футбол раков», «Импровизация и подражания».

Таким образом, особенности применения игровых средств в среднем школьном возрасте заключаются в следующем:

1) увеличивается количество игр специально-подготовительного характера;

2) используются игровые задания с кратковременными выраженными силовыми напряжениями динамического характера;

3) вводятся упражнения с изометрическим напряжением мышц (статистические);

4) увеличивается время интенсивных игровых действий, выполняемых без перерыва;

5) используются игры с элементами единоборств контактного характера и игровые поединки, моделирующие соревновательную обстановку;

6) применяются игровые задания с использованием оружия;

7) игры приобретают более сложную структуру внутренних взаимодействий.

Игровые задания носят символический характер, заключающийся в воспроизведении ситуаций реальной жизни.

2.8. АНАЛИЗ ПРОБЛЕМ «ОТРИЦАТЕЛЬНОГО СЛЕДОВОГО ЭФФЕКТА ИГР», А ТАКЖЕ «ЗАКРЕПЛЕНИЯ ИГРОВОГО ПОВЕДЕНИЯ» В ЗАНЯТИЯХ УШУ И ВОЗМОЖНЫЕ ПУТИ ИХ РАЗРЕШЕНИЯ

В процессе исследования выяснилось, что одной из сложностей возникающих при проведении игр на тренировке является закрепление игрового поведения и отрицательный следовой эффект игры.

Проблема закрепления игрового поведения возникает из-за чрезмерно увеличенного и частого применения игровых приемов обучения. Целесообразным является включение одной или двух игр в одно тренировочное занятие.

Для разрушения формирующегося стереотипа игрового поведения необходимо периодически проводить тренировочные занятия без включения игрового метода обучения.

Отрицательный следовой эффект игры проявляющийся при выполнении последующих за игрой тренировочных заданий выражается в замедленном переключении на деятельность, носящую иной характер.

Игра вызывает эмоциональное возбуждение занимающихся, поэтому они зачастую не способны быстро переходить к серьезному выполнению последующих заданий. Для избежания подобных последствий необходимо правильно распределить игровой материал в процессе занятия. После подобных игр следует применять упражнения на внимание и комплексы дыхательных упражнений.