Шаолиньское ушу

Для развития скоростно-силовых способностей подходят игры, в которых результат зависит как от проявления силы, так и от скорости движений («Сильная хватка», «Акробаты», «Прыгуны и ползуны», «Перекати поле» и др., подробнее см. классификацию по преимущественному проявлению скоростно-силовых качеств).

Игры для развития выносливости

Заключаются в необходимости длительно выполнять работу без снижения интенсивности. Для этого подходят игры, требующие многократного повторения упражнений, с непрерывной двигательной деятельностью, связанные со значительной затратой сил («Бег раков», «Пятнашки», «Игры на выбывание», «Борьба за ленточку», «Сорви шапку», «Невод» и др.). Игры с элементами единоборств преимущественно развивают специальную анаэробную или анаэробно-аэробную выносливость, т.к. требуют максимального напряжения в кратковременный период. Это имеет особое значение в спортивных поединках продолжающихся не более 2-х минут.

Игры на развитие гибкости

Развитию гибкости способствуют игры требующие выполнения упражнений с большой амплитудой («Мостик и кошка», «Акробаты» и др.).

Игры на развитие ловкости

Для воспитания ловкости используются игры, побуждающие к быстрому переходу от одних действий к другим, например, «Охотники и утки», «Пятнашки», «Салки ногами» и др. Применяются игры для совершенствования координации, точности движений («Подвижная цель», «Перекати-поле» и др.); для совершенствования способности поддерживать равновесие («Бой петухов», «Борьба на бревне», «Халбас Харата» и др.). Кроме того необходимо использовать игры, развивающие способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с внезапными изменениями обстановки. К этой группе можно отнести коллективные подвижные игры и игры с непосредственным включением навыков единоборств («Шаолиньский коридор», «Проведи прием», «Борьба всадников», «Футбол раков» и др.)

2.6. ОСОБЕННОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИГРОВОГО МЕТОДА ОБУЧЕНИЯ В ЗАНЯТИЯХ УШУ

В тренировочную форму занятий игровой метод включается как составная часть педагогического процесса, заключающегося в комплексном воздействии на занимающихся различными формами, методами и средствами, доступными и соответствующими их возрастным и индивидуально-личностным особенностям. В процессе применения игрового метода обучения на занятиях ушу в сочетании между собой решаются образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи.

В образовательном аспекте особую роль приобретают игры, походящие по структуре и характеру движений на те двигательные действия, которые непосредственно входят в арсенал технических средств ушу.

Методика применения игр на различных этапах обучения двигательным действиям имеет свои особенности.

На этапе начального ознакомления с двигательными действиями необходимо применять игры, имеющие схожий с изучаемым элементом техники ушу характер. Это помогает первичному усвоению учениками (в упрощенной, схематичной форме, но на технически правильной основе) элементов изучаемого движения. Тем самым создаются благоприятные предпосылки для дальнейшего углубленного изучения данного движения.

Например: простейшие двигательные умения и навыки, приобретенные в игровых условиях, облегчают овладение техникой при последующем, более углубленном ее изучении (Яковлев В.Г. и Ратников В.П., 1977). Однако следует заметить, что диапазон применения игр на этапе начального разучивания двигательного действия должен быть четко продуман и ограничен. Так как, вследствие некоторой двигательной свободы во время игры, при решении основной задачи могут возникать отклонения от правильной техники, которые способны закрепиться, что приводит к грубым ошибкам, существенно затрудняющим выполнение элемента или вызывающим значительное искажение. Поэтому основное внимание учащихся нужно направлять на качество выполнения упражнений. Имеет смысл вводить качественный анализ результатов игры, назначать штрафные очки за неправильное выполнение. Особую роль приобретает игровой метод на этапе совершенствования двигательных действий, так как создает условия при которых учащиеся в облегченных условиях многократно повторяют технические и тактические действия в целостном, законченном виде. Кроме этого, игровой метод способствует развитию навыка высшего порядка, т.е. способности применять его в вариативных условиях окружающей обстановки при меняющейся нагрузке, а также при возрастающем психическом и физическом утомлении. Также игра повышает эмоциональный тонус, способствует повышению активности и уменьшению утомляемости, что особенно важно на этом этапе, характеризующемся преобладанием методов многократного повторения, вызывающих психическое напряжение, вследствие монотонности занятий.

Необходимо отметить, что другими дополнительными средствами нельзя так полно смоделировать схоластическую динамику двигательной деятельности на фоне постоянно меняющихся ситуаций, характерных для поединка, как это можно сделать с помощью игрового метода.