Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Самое яркое проявление гнева – это, конечно, ярость, безудержный, неконтролируемый гнев, заставляющий людей совершать поступки, о которых они потом горько сожалеют. Синоним ярости – безумие. Надеюсь, этого короткого замечания достаточно, чтобы вы поняли: направляйте свою лодку подальше от этого шторма!

Кроме ярости, мы часто сталкиваемся с недовольством и раздражением. По сути, это сдерживаемый гнев, который обнаруживается фырканьем, вздохами, мученической миной и заявлениями вроде: «Похоже, мне опять придется все делать самой. (Протяжный громкий вздох.) Никто не желает мне помочь». Достигнув критического уровня, недовольство и раздражение способны внезапно перерасти в приступ ярости. Так что разумный человек постарается разобраться с недовольством, обидами и другими разрушительными эмоциями как можно скорее.

Возмущение и отстаивание своих прав, как мне кажется, тесно связаны и порождаются искаженным восприятием мира. Некоторые люди возмущаются тем, что им приходится ждать своей очереди или стоять в транспортных пробках. Почему-то они уверены, что ждать не должны. Они выше ожидания (или того, чем в данный момент вызвано их возмущение).

Люди, которые считают себя ущемленными в правах, тоже имеют тенденцию смотреть на окружающих сверху вниз. Один мой знакомый убежден, что не должен зарабатывать себе на жизнь. Он, видите ли, «художник», так пусть остальные оплачивают его нужды. Но дело в том, что его «художества» не продаются, хотя сей пятидесятилетний человек не выносит, когда ему на это указывают.

Все эти разновидности гнева (зачастую проявляемые одним и тем же человеком) разрушительно действуют на нас и, пущенные на самотек, неминуемо приводят к катастрофе. Я уверена, что все вы встречали людей, которые чуть не расстались с жизнью из-за своего гнева. А может, вы и сами от него пострадали?

Гнев легко и быстро заводит крепкую дружбу с едой, алкоголем или наркотиками. В любом сочетании они способны полностью лишить человека контроля над его жизнью.

Большинство людей, обремененных Телесным Хламом, подтвердят вам: им хорошо известна парочка «гнев плюс еда», ведь сколько раз они заедали обиды, слезы и оскорбления.

Но у гнева есть и другая сторона – конструктивная. Постарайтесь понять то, что я сейчас скажу. Все перечисленные виды гнева деструктивны, но есть еще одна разновидность гнева, которая живет внутри нас. Обычно она воспринимается нами как депрессия, отчаяние и неудовлетворенность. Но вот что примечательно: как только мы поймем, чем вызваны эти эмоции, как только увидим картину в целом, можно считать, что половина дела сделана: когда корень зла найден, не так уж трудно расправиться с самим злом. Вот потому-то я и называю этот внутренний гнев конструктивным.

Со мной все именно так и вышло: первую половину пути к разрешению проблем я преодолела благодаря гневу. Это была не ярость, не отчаяние, не возмущение. Это был чистый гнев. Другими словами, я в конце концов поняла, что происходит в моей жизни, поняла, что не должна с этим мириться, если мириться не хочется. Я увидела, что у меня есть выбор, и это положило начало внутреннему освобождению. Позже, приняв нелегкое решение о разводе, я познакомилась с другим гневом. О, как же злилась! Я горела гневом – на бывшего мужа, на себя и на Бога. Разобравшись в том, что со мной творится, я сумела справиться с этим чувством. Я молилась о том, чтобы найти нужные слова, и наконец решилась сказать супругу, что сержусь на него, и вот по каким причинам. Я попросила у него прощения за свои ошибки, потом расплакалась, и… дело было сделано.

Я не беспокоилась о своей злости на Бога. Он достаточно велик, чтобы справиться с жалкой, крохотной мной. В то лето у нас с Ним состоялся не один серьезный разговор, я чуть не выплакала глаза, но все было не напрасно, потому что я сумела-таки ответить на вопрос: «Почему я, Господи?» В какой-то момент я сама на него ответила: «А почему не я?» После чего я увидела Бога как отца и, взобравшись к Нему на воображаемые колени, позволила Его присутствию заполнить мое сердце. И тогда гнев растаял. Его смыл покой.

Дальнейшие проблемы я навлекла на себя сама. Я вспоминала прошедшее снова и снова, а затем корила и ругала себя. Сейчас мне трудно понять, почему я так поступала. Ведь вред и бессмысленность этих попреков столь очевидны. Бедняжка Марла целое лето вынуждена была слушать, как я бичую себя, но однажды спокойно сказала мне: «Линн, ты мать двоих прекрасных детей. Твоя жизнь налаживается. У нас есть Богом данная миссия. Когда же ты перестанешь сердиться на себя?» Не знаю почему, но ее слова запали мне в душу, и через некоторое время я освободилась от гнева. Наверное, просто настало время двинуться дальше. Жизнь ведь не стоит на месте.