Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Именно это произошло у меня с первым мужем. Мне пришлось пройти через страдания из-за того, что рядом находился человек, самоутверждающийся за счет унижения окружающих. День за днем мне говорили, что я – никто, а он – человек, потому что получил высшее образование. Вдобавок я молча мучилась, считая себя толстой, хотя весила тогда всего 68 кг! Чем больше он оскорблял меня, тем толще я становилась.

Помню, как тайком пробиралась к холодильнику и съедала все, что могла найти. Я делала так потому, что нуждалась хоть в каком-нибудь утешении, меня ужасала мысль: а вдруг он вообще бросит меня? Во-первых, я не хотела терять его любовь, пусть и причинявшую мне столько боли, а во-вторых, у меня были дом и сын, и я не представляла себе, что смогу содержать их одна. И в результате к сложившимся в детстве взглядам на отношения мужчин и женщин прибавилась уверенность, что я должна терпеть оскорбления и сдерживать свой гнев.

Представьте, что человек, заверяющий вас в любви, обращается с вами так, что стыдно кому-нибудь рассказать. Вам не остается ничего, кроме как искать утешения в еде. Еда никогда не откажет вам, не обидит, не проявит грубости или неуважения. Она не ранит душу, сердце, тело. Или?..

Проблема в том, что, используя еду как утешение, мы не спасаемся от насилия, а, наоборот, совершаем его над собой. Думая, что защищаемся от дурного отношения окружающих, мы вредим себе, добавляя к старому Телесному Хламу, от которого хотели бы избавиться, килограммы и килограммы нового. Это порочный круг. Давайте вспомним случай, когда кто-то причинил нам душевную или даже физическую боль. Что мы делаем, как только обидчик скрывается за дверью? Бросаемся к холодильнику, чтобы хоть как-то утолить боль. Мороженое, скользящее вниз по горлу, для нас как пакет со льдом, приложенный к ушибу. Внутри все кипит, в мозгу не прекращается разговор: мы продолжаем спорить с обидчиком, придумываем все новые и новые слова, которые могли бы ему сказать. Вместо того чтобы спокойно обдумать ситуацию, мы бередим рану и тут же утешаем себя, то есть едим, едим, едим. Но утешение временно, и к тому же – тут заключена особая ирония – мы причиняем вред не тем, кто нас обидел, а самим себе.

Возможно, вы считаете, что не способны противостоять насилию, совершаемому над вами, но в ваших силах прекратить бесконечное самоистязание. Позвольте себе честно взглянуть на то, что причиняет боль, и вы сделаете первый шаг к тому, чтобы по-настоящему Полюбить Себя.

Я не дам вам ответов на все вопросы – у меня их попросту нет. Но одно я знаю точно: для начала нужно Полюбить Себя. Преуспев в этом, мы больше не станем мириться с насилием. И подобно тому как слой за слоем удаляли хлам из нашего дома, мы станем освобождаться от Телесного Хлама. Я неоднократно предупреждала тех своих слушательниц и читательниц, которые живут в обстановке насилия: чем чище станет ваш дом, тем хуже будут с вами обращаться. Я думаю, это происходит потому, что обидчик чувствует: он теряет контроль над вами. А больше всего на свете такие люди боятся потерять контроль.

Вероятно, они тоже были жертвами той или иной разновидности насилия. Очень печально, что в детстве многие из нас страдали, но это не оправдывает тех, кто, став взрослыми, допускает насилие по отношению к другим – или к себе. Да, вы правильно поняли меня.

Мы проявляем насилие по отношению к себе тем, что не любим себя! Давайте же немедленно прекратим это недопустимое поведение.

Я убеждена, единственный способ поверить в то, что мы достойны любви, – это делать Шажки, которые учат заботиться об испуганном ребенке, спрятавшемся внутри нас. Этот малыш хочет, чтобы его обняли, и никто в мире не сможет сделать этого, кроме нас самих! Ни один мужчина, ни одна женщина не исполнят его желания – только мы сами, только наше сердце.

Я напомню сказанное ранее: нельзя полюбить другого человека, пока не полюбишь себя самого. Не отмахивайтесь от этой истины, не думайте, что так говорят только эгоисты. На самом деле Любовь к Себе поистине бескорыстный акт! Только Полюбив Себя, мы обретем способность любить других – искренне и бескорыстно. Я знаю, многие из вас думают, что и так любят искренне и бескорыстно, но вот увидите: когда вы научитесь Любить Себя, ваша душа станет излучать любовь к окружающим с небывалой силой!

Разумеется, вам захочется добиться результата как можно скорее, но для начала поможет и небольшое притворство. Притворяйтесь, что Любите Себя, – пока не Полюбите по-настоящему! Этот совет не так уж глуп, как кажется на первый взгляд. Я поделюсь с вами несколькими способами, как сделать вид, что вы уже Любите Себя. Мне они очень помогли в свое время.

• Будьте добры к себе.

Не лишайте себя того, что любите. Диеты – не что иное, как форма самонаказания. С другой стороны, совсем не обязательно съедать полкило мороженого, чтобы себя побаловать. Достаточно одной ложки, чтобы насладиться вкусом.

• Держите в доме только полезные продукты.