Школа лентяев , или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов

Мне вспомнилась еще одна история, как две мухи – молодая и старая – пытались вылететь из комнаты. Старая отчаянно билась о стекло, каждый раз врезаясь в него со всего разгона. Она падала, взлетала опять, вновь повторяла попытку. А молодая, легонько стуча о стекло и скользя в полете по прозрачной глади окна, постепенно исследовала территорию и поднималась все выше. Добравшись до форточки, она вылетела на свободу.

Не желая бросать другую муху, она подлетела к окну снаружи и стала кричать:

– Поднимайся вверх и вылетишь, как я!

Но старая лишь надменно хмыкнула в ответ:

– Молода ты еще меня учить! Вот поживика с мое, побейся!

…И снова – бах!

Немного помолчав, дедушка Али спросил:

– Как вы думаете, все ли мы перечислили из того, что необходимо нам для настроя?

Мы усердно чесали затылки, вспоминая то, что рассказал нам Целитель.

Вроде бы все есть – методика, настойчивость, отслеживание результата… Однако перед началом разговора Али Баба сказал: «Настрой состоит из четырех частей». А сам перечислил только три.

Наконец дедушка Али вздохнул и пояснил:

– Мы не рассмотрели четвертую часть настроя. А это – искренняя радость, чувство победы и обязательно – благодарность в свой адрес при достижении любого хорошего результата. И при этом совершенно не важно – большой результат или маленький. Главное что он есть!

Если вы не радуетесь своим успехам, не хвалите себя и свой организм, вы не позволяете ему вырабатывать специальные ферменты счастья, которые и являются главными целителями.

Радость, любовь и благодарность – чувства, которые меняют состав крови, а значит, действуют на весь организм. К тому же насколько приятно радоваться и исцеляться одновременно!

Когда сделаем, тогда и почувствуем.

Одно и то же действие можно делать совершенно поразному. И результат тоже будет разным. Сейчас вы почувствуете это сами. Сделайте какоенибудь простое движение, например, потянитесь ладонями вверх.

Сначала – первый вариант – без эмоций. Просто поднимите руки ладонями вверх к потолку, потянитесь с усилием. Получилось?

Теперь – второй вариант. Улыбнитесь и с искренней радостью потянитесь ладошками вверх. Представьте, что вы тянетесь к солнышку, которое нежно гладит вас по голове своими лучами. А теперь поблагодарите свои ладони, погладьте их, мысленно скажите им «спасибо».

Есть ли разница в выполнении упражнения?

Все присутствующие встали со своих мест и с удовольствием потянулись. Целитель тоже встал и начал прощаться. Его напутствие было таким:

– Всегда занимайтесь с хорошим настроением. Это позволит вам не только быть здоровым, но и добиться в жизни всего, что вы захотите. Сказанное для всех – сказано для каждого…

Поклонившись, Али Баба обвел взглядом присутствующих, увидел меня и жестом пригласил в дом.

Запись в блокноте

Итого: что нам необходимо для хорошего настроя.

1. Поставить перед собой четкую цель и не отступать от намеченного.

2. Продумав план достижения цели, смело и разумно менять свою жизнь. Направлять усилия на достижение результата. Начинать с самых обыденных вещей и поступков.

3. Систематически заниматься по составленному плану, регулярно отмечать результаты и особенно – успехи, даже если они невелики.

4. Не забывать радоваться и благодарить себя за каждый, даже самый маленький успех.

Ойойой! Дорогой друг, не захлопывай, пожалуйста, книгу! Не волнуйся так изза этих слов «воля», «цель», «занятия». Мы, лентяи, тоже можем вынести из этой главы ряд полезностей.