Школа лентяев , или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов

Он улыбнулся, и все стали встряхивать пальцами. Я обратил внимание, что Али Баба тоже сжимал кулаки и теперь потирает руки.

– Ну что, продолжим, или вы устали? – спросил он, наливая в пиалу зеленый чай.

Все хором проголосовали за продолжение. Вечер оказался гораздо интереснее, чем я думал.

Ведь одно дело – узнать рецепт лечения однойединственной болезни, и совсем другое – методику преодоления всех недугов – как телесных, так и «жизненных».

Хорошо, что я захватил с собой блокнот.

– Вторая часть настроя, – продолжил дедушка Али, – обычно не входит в рекомендации врачей. Она трудна для выполнения.

Звучит она так: «Не изменив ничего в образе жизни, нельзя ничего изменить и в существовании проблемы».Но для начала надо понять, ЧТО менять.

Попробуйте чтото добавить к своей повседневной жизни или, наоборот, убрать. Вы увидите, как поменялась ситуация с болезнью. Ведь недуги, которые преследуют нас годами, можно напрямую связать с элементарными «неправильными», или вредными привычками.

Если я кашляю, но при этом курю, как мне избавиться от кашля? Я же должен сначала измениться, убрать дурную привычку – бросить курить. Потом возьмусь за восстановление дыхательной системы – и все, вопрос решен.

Но нежелание перемен – одна из самых трудных преград в нашем сознании. Любое изменение вынуждает нас встретиться с ленью. А лень – хитрый противник, родившийся раньше нас.

Но лень нужна нам и как тренер – тренер воли.

Что нужно лени? Это известно – поменьше движения, поменьше вопросов, поменьше беспокойства. Побольше покоя, сытости, комфорта…

Изменения в жизни всегда вызывают внутреннее сопротивление. Но тот, кто желает решить проблему, каждую секунду своей жизни должен двигаться к ее решению. Двигаться до тех пор, пока это не станет новой привычкой, приобретенной взамен старой.

Самое трудное – вносить новшества в привычный уклад дня. Знаю по своему опыту – 9 из 10 моих пациентов после окончания лечения не желали заниматься восстановительной физкультурой. При этом они ссылались на занятость, нехватку времени…

Правильно, времени на такие «глупости» как раз и не было в старом распорядке дня. Но ведь онто и привел вас к проблемам…

Значит, надо пересмотреть свой привычный уклад и начать потихоньку чтото в нем менять.

– И как же его изменить? – раздался мужской голос.

– А это каждый решит сам. Мы же сейчас убедимся в том, что любим проблемы и не умеем отдыхать.

Раздался смех, началось горячее обсуждение того, как все устали от бесконечных проблем.

Это тоже практика, и ты опять можешь участвовать.

Али Баба немного подождал и заговорил спокойным голосом:

– Предлагаю попробовать. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в таком месте, где все ваши проблемы решены раз и навсегда. Именно так некоторые представляют рай.

Что вы будете делать? Как будете проводить время? Учтите, если вы попали в рай, то жить в нем придется вечно!

Прошло довольно много времени. Тишину нарушал только шелест листьев дерева, под которым мы сидели. Наверное, каждый переместился в свой собственный рай. А я никак не мог отделаться от мысли, что мне вряд ли будет комфортно в таком месте.

Целитель попросил открыть глаза и сказал:

– Большинство людей отвечают, что хотели бы пожить в такой волшебной стране, но лишь некоторое время. Если вас оставить там навсегда, вы довольно скоро захотите сбежать.

Если не удастся – будете бунтовать, сами начнете искать проблемы и затем с удовольствием приметесь их решать… Так уж устроен по своей природе человек – жить в бездействии он не может.

Мы все позволяем себе насладиться результатами проделанной работы, но дальше необходимо новое действие. Иначе – остановка, вечный покой…

Снова наступила пауза, начались новые обсуждения. Оказалось, что никто из нас не пожелал остаться в «райском местечке» навсегда.

Постепенно страсти улеглись. Стало темнеть, мы придвинулись поближе к Али Бабе. Он жестом пригласил занять места на качелях рядом с ним.

– Можно продолжать? – улыбаясь, спросил он, когда все разместились. – Тогда переходим к третьей части настроя.

Третья часть включает в себя повторение действий на пути к цели и наблюдение за результатами.

Научитесь замечать и записывать положительные изменения. Например, сегодня вы сделали двадцать приседаний – на одно больше, чем вчера.

Вы проявили силу воли и духа, и это – отличный результат! Запишите и это достижение в тетрадь.

Через неделю вы увидите, что приседаете уже не на один, а на семь раз больше!

Приседания – это только один пример. В жизни результаты появляются при любых регулярных занятиях.

Но многие из нас склонны не замечать свои успехи. Недостатки – пожалуйста, а вот успехи…