Шри Чинмой. Сон — младший брат смерти

Шри Чинмой: Рано утром не нужно медитировать больше получаса. Этого достаточно. После этого вы можете идти бегать. Все — и хорошие, и плохие спортсмены — должны тренироваться, чтобы вдохновлять других, расширять свои возможности и держать тело в форме. Занимаясь спортом, вы укрепляете свое тело и набираетесь жизненной энергии из просветляющего витального мира, динамичного мира. Эта энергия поможет вам в медитации. Она поможет вам преодолеть сонливость. Если ежедневно вы тренируетесь час в день или около того, то вам определенно потребуется меньше сна, чем обычно, а не больше. Только при очень интенсивных многочасовых тренировках нужно спать больше. Возможно, вы и не победите лучших бегунов, но ваша скорость и выносливость возрастет. И прогресс, совершенный в этой области, значительно поможет вам не только во внешней жизни, но и во внутренней.

Вопрос: Как стать активнее в обычной жизни?

Шри Чинмой: Рано утром нужно медитировать о Боге, динамичной Силе. Когда в нас входит Божественная Сила, мы наполнены динамичной энергией. Сила Бога никого не уничтожает, но дает динамичные качества, в которых мы нуждаемся. Сейчас телу недостает динамичного аспекта реальности. А если приходит динамизм, не требуется ни минуты отдыха. Такой динамизм крайне необходим, если хочешь достичь своей цели как можно быстрее. Если концентрироваться на Боге-Силе и медитировать о Боге-Силе, мы способны дать настоящую жизнь тому времени, которое есть в нашем распоряжении.

Сама природа тела — поощрять усталость. Физическое тело такое изобретательное. Если нужно ежедневно ходить на стадион на тренировки, оно придумает двадцать причин, почему этого не надо делать. Физический ум и тело найдут двадцать причин, чтобы оправдать сонливость. Но погрузившись глубоко внутрь, вы не обнаружите ни одного стоящего довода. Затем, когда час тренировок или медитации миновал, эти силы исчезают. Вперед выходит божественная мудрость, и вы чувствуете себя несчастным. В это время слова «сонливость» нет в уме. Те же силы, что отговаривали вас от тренировок и медитации, опять являются и говорят, что уже слишком поздно.

Если вы больны, спите столько, сколько нужно телу. Но если у вас сложилась привычка вздремнуть время от времени, искорените ее. Не поддавайтесь сонливости.

Не думай, не спи

Однажды,

когда он был ребенком,

отец сказал ему:

«Не думай, дитя мое.

Бог никогда не думает».

С тех пор он никогда не старался

постичь искусство мышления.

Однажды,

когда он был ребенком,

мать сказала ему:

«Не спи, дитя мое.

Бог никогда не спит».

С тех пор он никогда не старался

постичь искусство сна.

Вопрос: Гуру, что же делать, когда хочешь спать и не чувствуешь никакого вдохновения? Как проснуться и обрести бодрость для медитации?

Шри Чинмой: Встаньте, пожалуйста, чуть раньше, чтобы подготовиться. Перед бегом делают разные упражнения. В спорте это называется разминкой. Для медитации тоже очень хорошо сделать подготовительные упражнения. Если время вашей медитации — шесть утра, то представьте, что ровно в шесть Сам Всевышний дает сигнал из стартового пистолета. Поэтому, если вы чувствуете, что не готовы, нужно загодя выполнить несколько духовных упражнений. Можете повторять джапу, читать мои книги или петь духовные песни. Если начать медитацию сразу после пробуждения, возникнут трудности. Как бегун, не сделавший разминки, вы будете скованы и медлительны в начале. Без разминки и упражнений на растяжку развить максимальную скорость просто невозможно.

Пожалуйста, почувствуйте, что шесть часов — это начало забега. Поэтому, если вы встанете в полшестого и потратите хотя бы полчаса на предварительные духовные упражнения перед началом медитации, ваше вдохновение и устремление поднимутся до удовлетворительного уровня, и в шесть вы будете готовы бежать. Иначе появится инертность, и через пятнадцать минут или полчаса вы еще будете сонным. И когда судья даст сигнал конца забега, вы все еще будете плестись.

Именно поэтому ученикам хорошо медитировать в Центре до моего появления. Это время, чтобы разогреться. Когда я прихожу, наступает время для стремительного бега. А перед этим вы можете внутренне подготовиться.

Вопрос: Я чувствую, что плохо медитирую по утрам, а мое тело одновременно и уставшее, и беспокойное. Действительно ли мне так важно вставать для утренней медитации, или лучше попробовать медитировать в другое время?