Шри Чинмой. ЗА ПРЕДЕЛЫ ВНУТРЬ: ФИЛОСОФИЯ ВНУТРЕННЕЙ ЖИЗНИ

Окружающих людей можно любить только тогда, когда чувствуешь необходимость настоящего совершенства. Если вы, как индивидуум, остаетесь изолированным, то ваше достижение будет ограниченным. Сам смысл вашего совершенства будет ограниченным, очень ограниченным. Но когда вы думаете о неограниченном совершенстве, вам придется любить человечество. Ибо только принимая человечество как неотъемлемую часть собственной жизни и делая человечество более совершенным собственным просветлением вы можете исполнить себя.

Когда я — сама преданность служению-свету, я на стороне действующих и ради действующих.

Не обращай в другую веру,

не обращайся в другую веру

Не обращай его в другую веру.

Пусть идет своим путем.

Не обращайся в другую веру.

Ты должен идти своим путем.

Не обращай в другую веру.

Его сопротивление-ночь

Поглотит твою внутреннюю радость.

Не обращайся в другую веру.

Твое сопротивление-ночь

Поглотит его внутреннюю радость.

Бог попросит его свободу

Любить тебя.

Бог попросит твою свободу

Кормить его.

Не обращай в другую веру.

Не обращайся в другую веру.

Цель

Запредельного

Слушайся и верь,

Верь и слушайся, —

Поистине, таков короткий путь

К Цели Запредельного.

Люби и служи,

Служи и люби, —

Поистине, это еще более короткий путь

К Цели Запредельного.

Отрекайся и предлагай,

Предлагай и отрекайся, —

Поистине, это кратчайший путь

К Цели Запредельного.

Медитация

Медитация: введение

Почему мы медитируем? Мы медитируем именно потому, что в чем-то нуждаемся. В чем же? В чувстве сознательного единства со Всевышним. Это сознательное чувство должно быть спонтанным и, вместе с тем, одухотворенным.

Позвольте начать с азов медитации. Позвоночник и шею нужно держать прямо. Самая лучшая поза для медитации — сидя на полу, скрестив ноги. Если кому-то тяжело сидеть на полу, можно сидеть на стуле с прямой спиной. Если вы хотите медитировать дома, — что вам необходимо преданно и пунктуально делать каждый день, — выделите для этого место, угол в своей комнате, который будет абсолютно чистым и посвященным. Вы можете сидеть на маленькой подушке или коврике. Оденьте чистую и светлую одежду. Если возможно, зажгите на время медитации благовония и поставьте цветы. Мои ученики могут поставить перед собой мою фотографию. Остальные могут пользоваться портретом своего духовного Учителя, Христа или другого любимого духовного человека. Вы можете начать медитацию с повторения имени Всевышнего или имени своего духовного Учителя. Таковы самые общие сведения, но придет день, когда вы сами откроете кое-какие внутренние секреты. Возможно, к настоящему времени вы уже открыли некоторые из них.

Будьте внимательны, чтобы дышать правильно. Постарайтесь вдыхать как можно медленнее и спокойнее и выдыхать еще медленнее, чем вдыхаете. Если можете, делайте небольшую паузу после выдоха перед последующим вдохом. Но если это невозможно, никогда не делайте того, что напрягает вашу дыхательную систему или какой-либо орган.

При каждом вдохе старайтесь почувствовать, что вы привносите в свое тело покой, бесконечный покой. Что является противоположностью покоя? Беспокойство. Когда вы выдыхаете, старайтесь почувствовать, что вы отдаете беспокойство своего ума и тела и беспокойство, которое видите вокруг. Если вы будете дышать таким образом, беспокойство покинет вас. Подышав так несколько раз, постарайтесь почувствовать, что вы вдыхаете силу и энергию вселенной. А когда выдыхаете, постарайтесь отдать страх. С выдохом весь страх будет уходить из вашего тела. Затем почувствуйте, что вдыхаете радость, бесконечную радость, а выдыхаете печаль, страдание и уныние.

Таково духовное дыхание, которое на санскрите называется пранаяма. Прана — это витальная энергия, Дыхание Жизни, яма означает «контроль». Таким образом, пранаяма — это регуляция Дыхания Жизни. Самое первое упражнение, которое можно проделать: произнесите во время вдоха один раз имя Бога, или Всевышнего, или Христа, или того, кого очень любите. Затем задержите дыхание и сосчитайте до четырех, призывая своего Возлюбленного Всевышнего. Когда выдыхаете, призовите Его дважды. То есть, ритм будет таким: один-четыре-два. Постепенно вы сможете расширить свои способности до ритма четыре-шестнадцать-восемь. Но пока мне бы хотелось, чтобы вы тренировались в ритме один-четыре-два.