Читаем Шведская уборка полностью

Относитесь к уборке как к рутинной, каждодневной работе. А в промежутках радуйте себя настолько, насколько это возможно всем тем, что любите делать. Проводите время с друзьями, занимайтесь благотворительностью, гуляйте, играйте в гольф или в карты. Леди жаловались, что в бридж стало не так весело играть, когда две из четырех команд покинули бренную землю. Конечно, это грустно. Но молодежь — тоже неплохая компания, и они ценят вашу дружбу так же, как вы цените их. Кроме того, они не говорят о слуховых аппаратах и других грустных вещах все время.

Вам, возможно, понадобится потратить часть своего времени на посещения окулиста, зубного и терапевта и т.д. Они тоже отнимают время. Занимаясь предсмертной уборкой, я познакомилась со многими интересными, веселыми и милыми людьми, когда общалась с аукционистами, антикварами, магазинами секонд-хенд и с благотворительными организациями.

Старение, конечно, не для слабаков. Вот почему вам нельзя затягивать с уменьшением жилища. Рано или поздно вы ослабнете, и тогда чертовски здорово будет уметь получать удовольствие от тех вещей, которые вы еще сможете делать, не потратившись на них слишком сильно и не создав большого беспорядка, который придется убирать.

Порой я очень скучаю по своему саду. Но должна сказать, что намного проще наслаждаться им у кого-нибудь еще. (И если кто-то хочет поучиться или поговорить о садоводстве, то они могут спросить у вас и послушать совета, — вы по-прежнему остаетесь знатоком.)

Переезд в жилище поменьше

Недавно я увидела в американской газете объявление о совершенно новой специальности: работники, которые помогают пожилым людям подняться с насиженного места, переехать в жилище поменьше и обустроить его необходимым образом. Я сперва подумала, что это хорошая идея, но когда увидела, как реально организован процесс, обеспокоилась, каким будет результат: заботливая, вдумчивая предсмертная уборка требует много, много часов.

Кроме того, участие профессионала будет невольно вас подгонять (потому что вы вряд ли захотите платить за лишние часы, потраченные на размышления!), так что не останется возможности спокойно обмозговать свою будущую жизнь в новом доме. Не забывайте: после переезда вам еще предстоит провести в нем многие годы! Это ли не причина тщательно пересмотреть все свое добро и отобрать мебель, ткани, книги, картины и прочее, достойное того, чтобы его сохранить?

Конечно, для этого существует много разных способов. Возможно, вы уже самостоятельно выбрали для себя какую-то модель как образец. Если же нет, предлагаю вам свой способ для облегчения этой задачи.

Я придумала для каждой комнаты или кладовки свои названия и записала их на отдельных листах бумаги с четырьмя колонками: «Отдать», «Выбросить», «Оставить», «Взять с собой». Это помогает мне ничего не забыть и не перепутать, когда придут люди, чтобы забрать эти вещи.

Когда старый дом был продан, оказалось, что новые хозяева не прочь приобрести и оставить себе кое-что из мебели. Все эти предметы я записала в колонку «Оставить», а сами предметы пометила такими же красными ярлычками.

Вскоре я нашла уютную двухкомнатную квартирку в другом городе, который хорошо знала по прошлой жизни, где жили мои дети и кое-кто из старых друзей.

Я не собиралась паковаться, таскать коробки и переезжать самостоятельно. Пора было решить, какую фирму выбрать для организации переезда, но прежде я хотела провести еще кое-какую подготовку.

Схема нового жилища

Прежде чем пригласить специалистов, я отправилась в свое новое обиталище и старательно промерила все его комнаты и углы. План квартиры, предоставляемый риелтором, часто бывает неточным, а ведь точные размеры нового пространства — это очень важно. Представьте себе, что грузчики потащат вверх по лестнице тяжелый шкаф или кровать, а пролет окажется на 5 см уже, чем нужно! И вы, и грузчики потеряете время и разозлитесь.

Итак, я купила большой лист миллиметровки и тщательно нанесла на него план квартиры. Также я измерила всю мебель, которую намеревалась поместить в свое новое, сокращенное пространство, и изобразила ее в виде квадратов и прямоугольников на соответствующих местах. Я пометила все предметы на плане, а их названия вычеркнула из списка как отработанные.

После, сверяясь с планом квартиры, было очень легко расставить по местам всю мебель. И хотя со многими вещами пришлось расстаться, самые важные предметы успешно заняли отведенные им места в своем новом доме.

Вся мебель, не вписавшаяся в новую квартиру, прошла через ту же процедуру, что и прочие вещи, от которых я избавилась раньше. Сперва я обращалась к детям, потом к аукционерам, затем к знакомым и друзьям, и так далее.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука