На самом деле внимание – это вопрос не только оптимизма или пессимизма, и если вы этого ещё не поняли, то где-то что-то упустили. Нельзя всё сводить только к рекомендации «думай позитивно». Потому что жизнь намного глубже. Всё, что вам нужно, – нацеливать потоки внимания на вещи и события, которыми вам хочется заполнить жизнь. Вернемся к нашему примеру. Если вы не нацеливаете внимание на рост, но фокусируетесь на том, что семя не прорастает, то вы не получите ожидаемого результата. Также не зацикливайтесь на ваших возможных ошибках. Иногда мне пишут, что применяют фокус внимания, для того чтобы узнать «Правильно ли я делаю?». То есть вы боитесь ошибиться и таким образом фокусируетесь на неуверенности или на ошибочности своих действий. И вы полагаете, это правильная фокусировка? Испытываете ли вы дискомфорт при фокусировке внимания? Если ощущаете дискомфорт и вам неприятны потоки фокуса, значит, это не то, что вам нужно. Если ощущаете радость или испытываете положительные эмоции, значит, вы фокусируетесь благоприятно. Замечаете ли вы хотя бы малейшие улучшения в жизни? Если да, значит, вы на правильном пути. Оценивайте ситуацию по совокупности этих факторов и делайте выводы, вырабатывайте собственные стратегии. Только после длительной работы по настройке мышления и внимания можно говорить о её эффективности, но никак не до этого. Если вы чувствуете себя лучше, если есть положительные изменения в жизни, отбросьте любые сомнения и просто фокусируйтесь! Попробуйте направлять внимание не ради результата, а ради того, чтобы чувствовать себя лучше. Можно работать над собой и ради того, чтобы получить материализации, а можно и ради самого процесса, если он приятен. В любом случае нужно находить что-то приятное в этом процессе, чтобы он не был вам в тягость.
Относитесь к своим мыслительным практикам проще, это снизит вашу тревожность и беспокойство! Не нужно никуда «отпускать» желания или цели, если у вас правильные мысли и фокус внимания. Ведь сейчас я имею в виду определённый тип людей, мы об этом уже подробно говорили. Кто сказал, что вы относитесь к этому типу? Есть разные люди, и подход к ним нужен разный. Я бы советовал проявить терпение и относиться к ожидаемому успеху так: когда придет, тогда и придет. И не более. А пока нужно сосредоточиться на внутренней работе. Когда вы наблюдаете за тем, как капли медленно падают в ведро, этот процесс кажется вам бесконечно долгим. Или вообще кажется, что никакого процесса нет и ничего не происходит. Но если вы отойдёте и займётесь чем-то другим, то, когда вернётесь, увидите очень большие изменения!
Вам нужно переключиться с тревожности и торопливости на свои достижения и успехи. Их в итоге станет больше. Или просто отдохнуть и расслабиться, оставить в покое свои желания и цели, насладиться настоящим моментом. Когда вы зациклены на том, чего у вас нет, постепенно исчезает и всё остальное. Вот это и есть сила внимания. Пока вы наблюдаете отсутствие положительных сдвигов, ничего не меняется. Но когда вы изменяете свою точку зрения и стараетесь видеть процесс реализации желаемого, вы ускоряете материализацию своей мечты.
Иногда обращать внимание на регресс в некоторых областях и сферах очень важно. Главное – не зацикливаться на его проявлениях в действительности. Не обращайте особого внимания на негативные вещи, которые вы воспринимаете против своей воли или по необходимости. Всё зависит от вашего образа мышления, на что вы обращаете внимание даже внутри самого механизма внимания, и как настроено ваше сознание. Не важно, что вам говорят и как видят свою жизнь и себя другие люди. Главное – какое у вас сознание, а не какое у них. И речь не идёт о том, чтобы закрыться от всего того, что вас не устраивает, а лишь о том, чтобы научиться воспринимать это легче и не зацикливаться. Именно здесь очень важно иметь прогрессивное мышление. Можно бесконечно тиражировать свои негативные концентрации, после чего начнётся поток регрессивного сознания: «Ой, тут заболело, ой, стало ещё хуже и так далее». То есть можно самих себя настроить чувствовать неприятное. Но зачем? Если можно настроить себя на лучшее и получать удовольствие от жизни? Просто нужно осознать это. Чем бы вы ни занимались в профессиональном плане или с какими бы обстоятельствами и задачами ни сталкивались, всегда ищите в своей жизни только лучшее из лучшего. Таким образом, вы настроитесь на получение всего самого прекрасного и научитесь эти улучшения замечать, притягивая в жизнь подобные проявления.