Сила фокуса внимания

«Есть маленькие изменения и позитивные сдвиги, но это не то, чего бы я хотел. И не могу сказать, как некоторые, что на 3-й день произошло чудо! Больше стараюсь мыслить и рассуждать в позитивном направлении, хочу научиться мыслить правильно, без негатива, этим занимаюсь каждый день. Почти каждый день читаю переписку внутри группы, изучаю ваш материал. Но результатов особых я не вижу. От этого начинаю раздражаться, порой даже сильно, и погружаюсь в негатив, откуда очень сложно выбраться. В принципе, такой образ мышления преобладал всегда, с ним и борюсь. Хотя живу я хорошо, всегда имел то, что мне было нужно. Конечно, есть и трудности в жизни. Но я стараюсь радоваться тому, что есть, но понял, что не всегда могу искренне этому радоваться, больше себя заставляю. Я благодарю за блага и акцентирую внимание на этом. Но происходит обратное, неприятности идут одна за одной и разрушают весь настрой. Опять начинаю раздражаться. Как поступить в такой ситуации?»

То, чего вы хотите, всегда складывается из маленьких подвижек и изменений. Они и есть то, чего вы хотите. Просто в меньшей степени. Но если постоянно повторять себе, как мантру, «это не то, чего я хочу», то получать вместо позитивных сдвигов вы будете действительно не то, чего хотите. Вы ведь так настраиваете своё внимание. Это восприятие, из которого исходит ваше внимание, надо менять. Многие, как и вы, не сразу получали ожидаемые результаты. Некоторые очень долго осознают суть самого механизма фокуса внимания. То, что люди пишут о чуде на 3-й день, пришло к ним, безусловно, не на 3-й день после изучения книги и прохождения курсов. До этих успехов, вероятно, они месяцами, а кто и годами (как я), вникали в материал. Конечно, есть и те, кто успехов достиг довольно быстро. Но никто не знает, как получить всё сразу. Зато как получить 100 %-й результат, но постепенно, известно. Все шаги описаны, люди делятся своим опытом в группе. Просто фокусируйтесь, игнорируя негатив или отсутствие успехов. Попробуйте фокусироваться благоприятно для себя и в других сферах жизни, а не только в направлении избранной цели. Главное – начать получать успехи и воспринимать их. Так дело пойдет точно чуть быстрее.

А теперь поговорим о том, что вы делаете. Тэшки и ЧЭЗ – это шаблоны для умственной деятельности. Я уверен, вы можете свободно мыслить вне этих шаблонов. Для чего тогда эти письменные шаблоны? Чтобы было легче фокусироваться. Они помогают в тех случаях, когда внимание направлять очень сложно. Вам шаблоны, может быть, и не нужны. Также надеюсь, вы понимаете, что внимание – это не только то, о чём вы думаете или пишете. Это работает так: вы получаете различными образами то, о чём вы постоянно думаете и пишете. Надо привести своё восприятие в соответствие с теми образами, проявления которых вы желаете. Письменные упражнения лишь помогут понять, как надо мыслить, и помогут активировать необходимый ход мыслей. Внимание также может фокусироваться через общение с людьми и многими другими способами. Дело не в позитиве или негативе – дело во внимании.

Особые результаты нужно воспринимать, чтобы их получать. А чтобы получать, нужно уметь это видеть. Вы не сможете получать особые успехи, если их не видите. Этому уделено достаточно внимания в моей книге и других материалах.

Не обращайте внимание на неправильные, по вашему мнению или ощущению, шаги и не делайте их более важными, чем они есть на самом деле.

Обращайте внимание на то, что автоматически, без ваших усилий, заставляет вас чувствовать себя лучше. Это и есть принцип, которому вы пытались следовать. Только делали это не совсем правильно. Надо не заставлять чувствовать себя хорошо, а обращать внимание на то, что само по себе способствует этому. И в радости ли дело? Не конкретно в ней, а во внимании, которое радость как эмоциональный фон задаёт. Не забывайте это.

Происходящее следует за вашим вниманием. Если бы вы этого не замечали, этого бы и не происходило.