Сила фокуса внимания

«Мне это не позволяет на 100 % расслабиться и мыслить в позитивном ключе, даже при написании „5+“». Вы сами себе не позволяете это сделать. Продуцируйте другие мысли. Расслабьтесь, отдохните от всего. Отложите переживания в сторону, вы сможете к ним вернуться, если без них вам будет непривычно. Но дайте себе шанс улучшить свой эмоциональный фон. Сауны, пляжи, концерты, прогулки – пробуйте лучшее, что дарит вам хорошие ощущения. Это даст хотя бы небольшую инерцию к изменениям. От мыслей тоже надо отдыхать.

«Тем самым я только буду плодить мысли». Всё намного глубже, чем вы описываете. Попытайтесь убедить себя, например, в том, что переживания и тревоги не стоят такого мысленного напора. Говорите себе о фактах, которые вас склоняют к новой точке зрения. Изменения будут постепенными.

«Мозг просто сопротивляется, когда пытаются менять сознание». Поэтому нужно с собой дружить и договариваться. В голове можно развернуть настоящую войну, но можно устроить дипломатические переговоры с сопротивлением. Удачи вам в этом! Надеюсь, моя книга вам поможет.

«Приветствую, Нико! Почти месяц пишу Т-пункты и фокусирую своё внимание на конкретном молодом человеке. Но почему-то он на меня даже не смотрит. Что я делаю не так? Чем больше я фокусируюсь на нём, тем больше он заглядывается на другую девушку. Может, я неправильно фокусируюсь?»

Мне кажется, вы совсем неправильно фокусируетесь. Вы фокусируетесь на том, что он игнорирует вас, или на его невнимательном отношении к вам. На том, что он вас не замечает, и на его отношениях с другими девушками.

Вам же нужно фокусироваться на самой себе. На вашей красоте или любви к себе, на ваших положительных качествах. Напишите 10 развёрнутых причин обратить на вас внимание. Потом можете подождать и повторить, только уже 5 причин, почему молодой человек может замечать вас. К тому же самой надо делать шаги. Фокус внимания и генерирование мыслей в голове – это не сами шаги, а приложение к вашим действиям, которое повышает вероятность успеха.

«Нико, привет! Первое время писал тэшки по воспоминаниям каждый день, сейчас воспоминания закончились и соответственно результаты ухудшились. Как быть, если больше нечего вспомнить? Перечитывать каждый день? И как быть с ЧЭЗ, если все темы уже расписал, а результат возможен только после работы с ними? Также перечитывать старые ЧЭЗ? Может ли пункт тэшки состоять из одного слова? Например, „10 моих лучших качеств“?»

1. «Первое время писал тэшки по воспоминаниям каждый день, сейчас воспоминания закончились и соответственно результаты ухудшились». Очень важно, чтобы вы понимали, что результатов стало меньше не из-за окончания приятных воспоминаний, а из-за смены фокуса внимания. Сами воспоминания – это всего лишь способ направить внимание. Есть много других способов генерировать проекции и направлять внимание: рассуждать (Как это может ко мне прийти? Почему это может ко мне прийти? И так далее), разговаривать с людьми об этом (Мне нравится в этом… я люблю… я слышал про это… я хочу…). Большое влияние на положительный результат оказывает ваш фокус на «довольном» мышлении: мысли об удовлетворенности тем, что вы уже имеете. Будьте довольны тем, что есть сейчас, ищите то, что вы любите и от чего счастливы в вашей нынешней жизни. И тогда желаемое начнёт приходить к вам.

2. «Как быть, если больше нечего вспомнить?» Как я уже писал, есть уйма других форматов мышления, кроме воспоминаний. Если нечего вспоминать, ищите положительные проекции в себе и мире. Не останавливайтесь на предложенных методиках, они лишь вектор, в сторону которого должно перетекать ваше жизненное внимание. Важно изменить видение реальности в благоприятном для себя направлении. Если я работаю над темой денег и у меня закончились воспоминания, значит, я говорю, думаю, общаюсь, пишу о достатке и деньгах, которые у меня есть уже сейчас. Либо я просто мыслю о достатке как о концепции. Главное – настроить своё видение на эти вещи в мире. Многогранный мир повернётся к вам той стороной, которую вы наблюдаете больше остальных.