Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений

Заходите в гости

По своей сути йога – это мощный способ, чтобы постоянно чувствовать наполненность и поддерживать пространство надежды, доброты и сострадания. На Западе мы зациклены на физических аспектах практики, полагая, что это – единственная причина, почему нужно заниматься йогой.

Пусть мы будем настолько увлечены собственным преображением, что станем для других проявлением надежды, доброты, сострадания и энергии служения!

На планете сейчас достаточно страха и насилия. И мы можем возвысить себя, чтобы иметь возможность возвысить друг друга. Это новая революция. Быть счастливыми считается в наше время бунтарским действием. Восстание не обязательно означает, что нужно выйти на улицу, чтобы протестовать. Революционеры новой эры – это те, кто решил, что они будут самими собой, будут творить ради процесса, искренне любить себя и других и наслаждаться бесценной жизнью, которая у них есть!

Практика йоги может стать источником, от которого мы заряжаемся энергией доброты, надежды, сострадания и служения. Для этого нам нужно почувствовать связь со своим глубинным «Я», укрепиться в ней и одновременно стараться счистить с себя покровы эгоцентризма (ведь наша культура заставляет нас фокусироваться на внешнем успехе и конкурировать с окружающими). Но во время практики с каждым осознанным дыханием понимание истинных ценностей – как вспышка, как озарение – приходит к нам. И тогда начинают происходить значимые изменения во всех аспектах нашей личной, профессиональной и творческой жизни.

Это больше чем нью-эйдж

Зачастую люди не хотят заниматься йогой, так как это кажется им чем-то религиозным или требующим хорошей физической подготовки. Они полагают, что не покупаются на псевдодуховную ерунду. Кундалини-йога даст вам опыт внутреннего расширения по отношению ко всему, что существует.

Духовность слишком часто путают с организованной религией, что имеет как негативные, так и позитивные ассоциации. «Быть религиозным» очень часто значит, что человек принадлежит к конкретной конфессии и просто слепо следует указаниям привычной системы. И здесь можно действовать так, чтобы выглядеть «хорошим», либо же нарушать привычный порядок и считаться «плохим». Многие скажут вам, что если вы не следуете кодексу хорошего религиозного адепта, вы действуете неправильно. Поэтому нередко мы тащим огромное количество страхов, ярлыков и непонимания, связанного с религией, в наши духовные изыскания. Хотя на самом деле мы лишь хотим получить более глубокий опыт самих себя, Бога, некой вселенской силы, своего творчества, любви, общения или принадлежности к чему-то большему, чем мы сами.

Кундалини-йога – это наука. Она не о шаманах, малах или ладане. Хотя все что угодно может использоваться, чтобы помочь человеку погрузиться в глубинные части себя самого. Однако когда глубокое погружение в практику заменяется внешними атрибутами, это искажает само понятие «духовность». Тибетский буддийский мастер и учитель Чогьям Трунгпа Ринпоче метко назвал это явление духовным материализмом. В прежние времена было много учителей «новой эры» и людей рядом с ними, которые фонтанировали высказываниями типа: «Это все о любви и единстве». Вообще-то высказывание правдиво, но использование некоторых завуалированных духовных ноу-хау не приводит к долговременным изменениям в структурах нейронов и волнах мыслей, влияющих на наши неврозы и страх перед будущим. Поэтому такой тип потребительской духовности – это просто еще один способ не встречаться с самим собой, не иметь настоящего опыта жизни и не вырабатывать достаточно энергии в нашей системе тела-ума.

Истинная духовность проявляет себя в моменты, когда вы оказываетесь способны трансформировать собственное состояние из негативного в нейтральное или хорошее: «Я сейчас зла… я хочу наброситься на этого парня… и это мой муж, – но у меня есть ресурс, чтобы сделать свои мысли и поступки более конструктивными и позитивными». Для этого требуется знать как. Кундалини-йога обеспечивает вас действенными и легко воспроизводимыми идеями, как достичь того, чего вы хотите в жизни при помощи бесчисленных и очень простых «как» – используя ваше дыхание, тело и ум для того, чтобы направлять и активизировать вашу собственную реальность.