Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений

Ваши десять тел включают следующее.

1. ТЕЛО ДУШИ – ваша невидимая вибрация, существующая вне времени и пространства.

2. НЕГАТИВНЫЙ УМ – позволяет видеть возможные подвохи и ухабы на пути – защищающий.

3. ПОЗИТИВНЫЙ УМ – видит все возможные перспективы в каждый момент времени – поддерживающий.

4. НЕЙТРАЛЬНЫЙ УМ – объединяет данные, полученные от негативного и позитивного умов, и дает указания к действию или бездействию. Базируется на потребностях души – истинного «Я».

5. ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО – известно нам как физиологическое и биологическое бытие.

6. НИМБ – базовая аурическая структура, хранящая паттерны инкарнации и благословения. Проходит от мочки уха до мочки уха у мужчин и женщин. У женщин есть второй нимб, проходящий от соска к соску.

7. АУРА – сияние чакр. Чакры представляют собой энергетические колеса, которые образуются благодаря плотному переплетению нервных волокон и биохимических составляющих. Их общее свечение создает ауру.

8. ПРАНИЧЕСКОЕ ТЕЛО – удерживает жизненную силу в физической форме. Управляется дыханием.

9. ТОНКОЕ ТЕЛО – также известное как тело духа. Когда физическое тело погибает, тонкое тело и тело души соединяются вместе и переходят на следующий уровень бытия. Тонкое тело филигранно, глубоко артистично и мудро.

10. СИЯЮЩЕЕ ТЕЛО – возвеличивает, позволяет вам проецировать себя в мир, привлекает успех, растворяет негативность и тьму всюду, куда бы вы ни направились.

Когда все десять тел функционируют на высокой частоте и вибрируют в унисон друг с другом и с вами, это дает одиннадцатое тело – Воплощение (или тело звука).

Опыт осознания десяти тел может быть чрезвычайно вдохновляющим, но если для вас это звучит слишком эзотерично, пропустите данный раздел и перейдите к чему-то, что вы можете осилить. Мне не хотелось бы, чтобы вы увязли в причудливых йогических терминах и потеряли из виду смысл технологии йоги, который заключается в том, чтобы просто чувствовать себя лучше как сейчас, так и в будущем.

Суть йоги в том, чтобы дать людям более полное восприятие жизни. Если какая-то информация из этой главы нашла в вас отклик и вы можете применить знания об одном или нескольких из перечисленных тел, чтобы принимать более творческие и разумные решения в жизни, – прекрасно. Если же нет, будьте проще. Вся идея существования этих десяти тел и того, как они функционируют, нужна для того, чтобы вы могли улучшить качество своей реальной жизни и расширить границы своего существования.

В кундалини-йоге (в отличие от других видов йоги) каждый комплекс упражнений, каждая медитация одновременно исцеляет и укрепляет все десять тел. Если вы просто тренируетесь, то тонизируете физическое тело, но это всего лишь одна десятая нашего существа! Вот почему нередко можно видеть людей, ориентированных на фитнес, которые в действительности не выглядят и не чувствуют себя хорошо и не обладают крепким здоровьем. Что-то должно быть сбалансировано во всей их системе.

В основе технологии кундалини-йоги лежит то, что она создает маневренность во всех сферах жизни, во всех телах. У вас есть еще девять тел, в которых необходимо быть проворными, чтобы изящно лавировать сквозь время и пространство. Также мир нуждается в большем количестве милосердия, мир нуждается в людях, благосклонных к себе, друг к другу и к планете.

Лучшая практика для того, чтобы соединиться со своей системой десяти тел, – это сделать полный комплекс упражнений, или крийю. В середине книги в разделе «Полезные советы для сияющей жизни» вы найдете некоторые мои любимые комплексы йоги. Можете взять тот, который подойдет вам лучше всего, и выполнять его ежедневно или выбирать каждый день новый комплекс.

Помните, что здоровое тело дает гибкость, силу и сенсорную утонченность, чтобы жить с ощущением защищенности, стабильности, благодати, вдохновения и величия. Вы просто чувствуете себя лучше, имея тело, которое хорошо функционирует – в любом возрасте. Вот почему я хочу, чтобы сейчас вы сконцентрировались на физическом теле – нашем транспортном средстве, священном и в высшей степени прекрасном.

Мудрость тела

Тело представляет собой вибрирующую совокупность биологических систем. Оно как многоуровневое и многоцветное произведение искусства. Когда я изучаю анатомию, то ощущаю себя гораздо ближе, чем в любое другое время, к глубинам мироздания – как бы их ни называли: Бог, Вселенная или нечто Изначальное. Потому строение физической формы кажется мне таким прекрасным, совершенным и поэтичным. Ниже перечислены самые важные и оказывающие наибольшее воздействие на наш жизненный опыт системы тела:

КОСТНО-МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА

ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА

ОРГАНЫ ТЕЛА

НЕРВНАЯ СИСТЕМА

СИСТЕМА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ