Сила рода во мне. Как понять и познать свою связь с родом. Руководство для новичков

Или на тебя периодически накатывает состояние грусти, печали и тоски, хотя ты не видишь в своей жизни особой причины для подобных переживаний, то есть эти эмоции идут изнутри. Тогда ты спрашиваешь: где это имело смысл? Где состояние грусти, печали и тоски было адекватным? И ищешь на него ответ. Может оказаться, что это состояние было у ребенка, который рано потерял маму, или еще в каком-то подобном случае…

Заверши работу обязательно на своем месте!

А иногда, когда младшее поколение спрашивает, старшее может молчать. А иногда младшему поколению неудобно спрашивать, когда как будто бы что-то будет нарушено. В моей практике был случай, когда человек искал какого-то момента, чтобы поспрашивать о своих родственниках, а самое интересное, что такой момент подвернулся сам. Он поехал в поездку с мамой, ему надо было отвезти ее на кладбище, потому что она решила поменять там родственникам памятники, и она там рассказала ему всю историю. Он узнал и даты рождения, и даты смерти, и перипетии, в ходе этой поездки он узнал многое.

Хотя теоретически мама могла попросить папу отвезти ее, но она попросила сына. Вот такое событие произошло само собой.

Итак, краткая схема работы с дискомфортными состояниями:

1. Сформулируй состояние, с которым ты будешь работать. Вспомни, где и при каких условиях ты его испытываешь.

2. Выбери способ работы с состоянием: с помощью листов, стульев или подушек.

3. Встань на позицию «Я», сядь на свой стул, возьми в руки свою подушку. Затем перейди на позицию «Состояние».

4. Почувствуй, как в теле отзывается данное состояние. Какие возникают реакции? Дрожь в руках, неприятные ощущения в животе, тяжесть в ногах…

5. Закрой глаза и посмотри вниз внутренним взглядом. Внизу ты видишь ноги человека, который испытывает данное состояние. Где стоят эти ноги? Есть ли на них обувь и какая? Что или кто находится вокруг них? Что это за человек – мужчина, женщина или ребенок? Каков его примерный возраст? Во что он одет? Он один или с кем-то?

6. Что ему необходимо, чтобы он обрел покой? Какое решение из семейной системы поможет ему успокоиться?

Важно: освобождать от чего-то предка или давать ему необходимое – не твоя задача! Смотри, какое решение идет от других предков!

7. Если у тебя уже есть некоторый опыт подобной работы, можно задать о своем состоянии дополнительный вопрос: где это имело смысл? Где это ощущение или это состояние было адекватным ситуации, в которой находился человек, чувствовавший то же, что и я?

8. После нахождения решения и наступления успокоения переходим на позицию «Я» и завершаем процесс.

Практическая часть

Работа Светланы с чувством беспомощности

Светлана пришла на тренинг, чтобы разобраться с агрессией дочери в ее адрес. Девочка не воспринимала мамины указания, часто огрызалась и вести себя стала так в возрасте 5–6 лет. Сейчас ей 13, и ее агрессия и пренебрежение только растут.

Светлана: Я решила поработать с агрессией дочери по отношению ко мне, в ответ во мне просыпается тоже агрессия, растет гнев.

Оксана: Хорошо, Светлана, вспомните, когда эта агрессия у вас появляется? Наверняка что-то может происходить с дочкой, то есть она вам может что-то говорить, вести себя не так, если присмотреться к вашим отношениям, есть некая кнопочка, которая нажимается.

Светлана: У меня сначала появляется боль в груди, потом в ответ нарастает гнев, но я чувствую и беспомощность, что ничего не могу поделать.

Оксана: Закройте глаза и посмотрите вниз внутренним взглядом. Внизу вы видите ноги человека, который испытывает данное состояние. Где стоят эти ноги?

Светлана: Внизу вижу ноги женщины, стоят на дороге.

Оксана: Есть ли на них обувь и какая? Что или кто находится вокруг них?

Светлана: Ноги босые, она одна, и внутри сильная печаль.

Оксана: Каков ее примерный возраст? Во что она одета? Она одна или с кем-то?

Светлана: Ей около 25 лет, какая-то особенная, но потерянная. Она одета вроде в длинное добротное платье, тепло, она идет по дороге и что-то несет. Ощущение, что она ушла откуда-то. Или вынуждена была уйти. Вокруг никого нет. Идет одна.