Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную

«Предполагается, что опыт белых женщин может представлять опыт женщин в целом. Это не так. Темнокожим женщинам годами говорили забыть об их расе и сосредоточиться на гендере. Это повестка дня для белых женщин, и им важно, чтобы именно их проблемы были услышаны, в то время как темнокожие вынуждены оставаться в стороне. „Почему ты ведешь себя так агрессивно? Ты меня оскорбляешь“ — эти слова с поразительной легкостью произносят в адрес темнокожих женщин. Это лишь пара фраз из тех, что употребляются с целью закрыть рот темнокожим женщинам и отвлечься от вопросов, которые они пытаются задать, вовсе не стремясь к конфронтации. Главные виновники — светлокожие мужчины, однако светлокожие женщины тоже не невинны. Темнокожая женщина, которая отстаивает свое мнение, говорит „нет“ и выражает несогласие с текущим положением дел, считается агрессивной. Однажды, когда я защищала маленького мальчика от агрессивного поведения его учительницы, меня назвали злой и агрессивной, после того как я задала вопрос. Я говорила спокойно и никого не оскорбляла. Она назвала меня агрессивной, желая обезопасить себя. Кому быстрее поверят: милой белой леди или „агрессивной“ темнокожей? Вину перекладывают с агрессора на цель реальной агрессии.

На микроагрессию необходимо обращать больше внимания. Темнокожих женщин каждый день и каждую неделю укалывают мелкими несправедливостями, о которых, казалось бы, нужно просто забыть. Как темнокожая женщина может справиться со своим гневом, если предполагается, что гнев — ее врожденная черта?

Связанный с расой стресс играет большую роль в гневе темнокожих женщин».

За стереотипом о злобных женщинах с ПМС стоят эти притеснения, которым в основном подвергаются цветные. Гнев женщин реален, и он существует по вполне веским причинам. ПМС лишь помогает нам выразить чувства, которые нельзя игнорировать. Подавление гнева отрицательно сказывается на опыте, поэтому не нужно прятаться от него. Вы можете сердиться. Вы можете открыто выражать свои чувства.

Прогестерон: великий успокоитель

Вторая половина цикла, которая продолжается от овуляции до начала менструации (с середины «лета» до начала «зимы»), называется лютеиновой фазой. Во время нее доминирует прогестерон, достигая пика в середине лютеиновой фазы, то есть на 21-й день 28-дневного менструального цикла или на 29-й день 36-дневного цикла. Если до середины лютеиновой фазы вы не ощущали начала «осени», то теперь точно погрузились в этот «сезон». Повышение уровня прогестерона часто означает переход от «лета» к «осени», который может оказаться непростым.

Эта фаза менструального цикла может вызывать настолько бурную реакцию у женщин, что некоторым назначают лекарства. Хотя и признаю, что лекарства могут поддержать тех, кому особенно тяжело приходится «осенью», я считаю, что наблюдение за менструальным циклом всегда должно быть частью плана лечения. Не хочу принижать чьи-либо чувства и потребность некоторых людей в препаратах, но мне довелось работать со многими женщинами, злившимися, что им прописали лекарства. Если бы раньше они больше знали о своем менструальном цикле, возможно, препараты им не понадобились бы.