Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Каждый день вы выбираете для своей жизни позитивные и негативные сюжеты, и это придает форму вашей личной истории, без них она осталась бы чистым листом. Однако как у положительных, так и отрицательных событий есть общий недостаток – они привязывают вас к вашей истории. Например, общепринято, что лучше выигрывать, чем проигрывать. Но согласно учениям мировой мудрости, выигрыш и проигрыш взаимосвязаны друг с другом. Победитель со временем может превратиться в проигравшего, оптимизм – рассеяться, любовь – привести к разочарованию. Вы эволюционируете, когда отказываетесь от дуальности (двойственности) и начинаете измерять свою жизнь в показателях, в которых нет взаимной зависимости. Мы говорим о фундаментальных качествах сознания, которые кроются глубоко в нашем разуме.

Глубинные качества сознания

Разумность

Творчество

Развитие

Самоорганизация

Самоосознание

Самообеспечение

Живость

Динамизм

Знание

Сострадание

Истинность

Красота

Человеческие существа смогут сознательно развиваться, как только поймут, что эти качества реальны и достижимы. Именно к этому подводят рекомендации из списка «Что делать». Если вы будете стремиться овладеть любым из высших качеств, то зададите направление своей личной эволюции. Но выбор должно делать не эго, поскольку оно выбирает, руководствуясь двойственностью. Если эго выбирает честность, значит, оно надеется получить выгоду или избежать рисков. «Что это мне даст?» – вот главный вопрос эго. Глубинные качества сознания возвышаются над личными интересами, они отражают сам разум – чистую сущность, в которой есть жизнь и сознание.

Сегодня вы можете принять решение начать вашу историю заново, заложив в ее фундамент высшие сюжеты. Двойственность ненадежна. Подаренное могут забрать. То, чего вы желаете больше всего на свете, может вызвать разочарование. Чувства могут поменяться на противоположные. У некоторых людей истории настолько упрощены, что в них есть всего одно измерение: «Я – победитель» или «Я – неисправимый оптимист». Та к или иначе, каждая история основывается на личных сюжетах – конструкциях, которые мы возводим для себя сами.

Когда мы не осознаем себя и соглашаемся с чужими правилами, мы предаем свою уникальность и идем на поводу у стереотипов. Привычки и рефлексы берут верх над осознанностью, бессмысленное существование становится второй природой человека.

Сегодня мы просим вас взглянуть на себя со стороны и проследить, какие сюжеты проигрываются в вашей жизни. Только тогда вы сможете сделать выбор, который позволит вам создать новую историю на прочном фундаменте из непоколебимых ценностей – сострадании, любви и благодарности. Для настоящей трансформации нужно, чтобы ваша история развивалась, а это не возможно до тех пор, пока не начнется эволюция вашего сознания.

ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ

Каждый человек искренне верит в свою историю, даже если она оторвана от реальности. Представьте неуверенных в себе манекенщиц, которые считают, что они недостаточно привлекательны – их самооценка ползет вниз при виде крохотного прыщика или морщинки. Подумайте о профессиональном бейсболисте из слабой команды, который все еще чувствует себя победителем, ведь благодаря своим победам он когда-то вошел в главную лигу. Мы цепляемся за свои истории по эмоциональным причинам, а потому сегодняшние рекомендации из списка «Что перестать делать» направлены на то, чтобы освободиться от эмоциональных пут, которые привязывают нас к неуверенности, беспокойству, пессимизму, разочарованию и препятствуют нашей эволюции.

Здесь будет уместно использовать термин «эмоциональное тело». Это энергетическое тело хранит укоренившиеся эмоции, которые образует ваше психологическое устройство так же, как клетки образуют тело физическое. Эмоциональное тело одного человека может состоять из любви, уверенности в себе, оптимизма и чувства безопасности, а у другого человека это будут совсем другие переживания. Если вы хотите улучшить свою историю, вам следует заложить в ее основу глубинные качества сознания, которые мы только что обсуждали. Однако это невозможно, если ваше эмоциональное тело травмировано, и в нем слишком много открытых ран.

Устранить душевные травмы, полученные в прошлом, может каждый. Симптомы выявить нетрудно – любая навязчивая негативная мысль является симптомом болезни вашего эмоционального тела. Давайте рассмотрим несколько простейших техник, как стереть негативные мысли из вашего эмоционального тела.

1. Замечайте негативные эмоции как можно раньше.