Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

На самом верхнем этаже находится кора головного мозга, где герцога и герцогиню ожидают вышколенные слуги. Все наши мысли и решения рождаются здесь. Кора закрывает головной мозг, как древесная кора – ствол дерева («cortex» переводится с латыни как «кора»). Как бы странно это ни звучало, мыслителя из Homo sapiens сделали изгибы, борозды и заломы. У крыс и мышей кора головного мозга гладкая, у кошек неравномерная, бороздки же и выпуклости появляются только у приматов. У развитых видов, например высших приматов и дельфинов, структура мозга извилистая, с углублениями и выпуклостями. Однако по своей сложности биологический оригами под названием «кора мозга человека» вне конкуренции. Она представляет собой запутанную карту, на которой отражено все богатство нашей мыслительной деятельности. Здесь рождаются язык, музыка и искусство. (Шекспир и Моцарт, в буквальном смысле, мастера извилин!)

И все же настоящее «я» человека – это не то же самое, что один из отделов мозга, даже самый развитый. Настоящее «я» – это герцог или герцогиня, которые наблюдают за деятельностью каждого отдела, за каждым чувством, мыслью и устремлением ума. Связь между высшим мозгом и личной эволюцией человека уникальна и даже загадочна. Способность себя осознавать, самоосознание, охватывает широкую область от вопроса «Кто я?» до утверждения «Это именно я», от сомнений в себе до умения владеть собой. Когда человек смотрится в зеркало, он замечает несметное количество реакций, генерируемых произвольно. Взглянув на себя, мы можем совместить свой образ с широким спектром психологических типажей, например следующих.

• Самодовольный, эгоистичный, эгоцентричный и не признающий своих ошибок.

• Сомневающийся в себе, скромный, четко осознающий свои промахи.

• Замкнутый, склонный к размышлениям, созерцательный, индивидуалист.

• Открытый, агрессивный, любитель конкуренции, не чуждый стадного чувства.

Эти качества перемешаны между собой, и для каждой черты есть полярные крайности. Вариантов сочетаний дополняющих друг друга признаков так много, что подобрать один психологический портрет для каждого человека на Земле не получится. Когда мы не осознаем себя и соглашаемся с чужими правилами, мы предаем свою уникальность и идем на поводу у стереотипов. Привычки и рефлексы берут верх над осознанностью, бессмысленное существование становится второй природой человека. Если внешние факторы подавляют человека, он начинает жить по чуждой ему программе, как биологический робот.

Поскольку человек способен осознавать себя, он не просто живет, он наблюдает, как разворачивается его жизнь. Проникнуть в нервную систему кита, жирафа или панды невозможно, но можно увидеть, что эти создания обладают собственным типом сознания. Тигров, львов и домашнюю кошку, которая вышла ловить воробьев на газоне, членами одного семейства делает не физическое сходство – их связывают повадки, которые отражают то, как кошачьи воспринимают мир. Они – о хотники, которые любят свободно гулять, умеют хорошо маскироваться, терпеливо сидеть в засаде и так далее.

Рекомендации на сегодня призывают вас исследовать свой уникальный вклад в развитие человеческого типа сознания. Звучит высокопарно, но, если серьезно, процветание или упадок планеты Земля зависит от одного – будет эволюционировать человеческое сознание или нет. Если да, мы сможем остановить глобальное потепление и, возможно, даже нивелировать его последствия. Если человеческое сознание не пожелает развиваться, его бездействие и лень запустят новую череду катаклизмов.

ЧТО ДЕЛАТЬ

Чтобы развиваться, вам нужно привыкнуть выходить за рамки известного и научиться рассматривать новые идеи. Сегодняшние рекомендации из списка «Что делать» помогут вам немного поменять свое мировоззрение. Как только вы освободитесь от привычного образа мыслей, вам откроются совершенно новые уровни сознания. Прямо сейчас каждый из нас пишет у себя в голове свою историю. Удачный день вплетает в нее позитивные моменты, а неудачный – добавляет сомнений. Взлеты и падения повседневной жизни диктуются сюжетами нашей личной истории – победой или поражением, любовью или ненавистью, лидерством или подчинением и так далее.

Сюжеты нашей жизни хорошо известны и у многих людей похожи, ведь мы впитали их в своем окружении: в семье, обществе, кругу друзей.

Из чего складывается ваша личная история

Вот сюжеты, которые вы повторяете изо дня в день.

• Осознанность или неосознанность.

• Оптимизм или пессимизм.

• Победа или проигрыш.

• Процветание или борьба за выживание.

• Активность или пассивность.

• Поступки или размышления.

• Индивидуализм или стадное чувство.

• Лидерство или соглашательство.

• Бдительность или расслабленность.

• Дарение или получение.

• Поддержка или зависимость.

• Любовь или нелюбовь.

• Привлекательность или непривлекательность.

• Содействие или сопротивление.

• Потребность или удовлетворенность.

• Поиск нового или сохранение позиций.

• Прогресс или инерция.

• Уверенность или застенчивость.

• Решимость или нерешительность.