Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Притяжение истинного «я» означает, что вы переносите свое внимание внутрь себя и отстраняетесь от внешних обстоятельств. Это, однако, не означает, что вы игнорируете внешний мир или сопротивляетесь ему. Игнорирование – это форма отрицания, а сопротивление лишь укрепляет вашу связь с тем, от чего вы пытаетесь отказаться. Вместо этого мы предлагаем выстроить новые взаимоотношения между двумя мирами – внутренним и внешним. Представьте эти взаимоотношения в виде шкалы с двумя противоположными точками.

На одной стороне шкалы – притяжение внешнего мира, которое проявляется, например, следующим образом.

• Ощущением неуверенности и незащищенности, чрезмерной бдительностью и внимательностью, продиктованными желанием защитить себя от внешней угрозы.

• Ощущением собственной незначительности перед лицом могучих сил природы.

• Напряженным стремлением защитить себя с помощью социальных норм поведения.

• Постоянной потребностью во внешних источниках удовольствия, поскольку лишь они приносят чувство удовлетворения от жизни.

• Страхом болезни, старости и смерти.

Поскольку большинство людей не доходит до крайностей, это описание может показаться далеким от реальности. И все же иногда мы испытываем беспокойство и стресс, а зачастую нас переполняет ощущение уязвимости, когда мы воображаем себя маленькими песчинками в огромной и пустой Вселенной. Притяжение внешнего мира побуждает нас ставить материальные ценности на первое место. Жизнь при этом превращается в борьбу, цель которой – обрести уверенность и счастье перед лицом угроз, в любой момент способных поколебать материальный мир. Иногда мы маскируем свою уязвимость поиском острых ощущений, разными развлечениями, затуманивающими сознание, или погоней за успехом. Пытаясь добыть блага внешнего мира, мы лишь крепче себя к ним приковываем.

На противоположном конце шкалы находится притяжение внутреннего «я», которое подразумевает абсолютное смирение и принятие. Тогда жизнь может приобретать признаки просветления.

• Внутренняя концентрация и спокойствие становятся вашим неотъемлемым состоянием, которое не могут поколебать внешние обстоятельства. Это ведет к ощущению абсолютной защищенности.

• Осознанность приносит ощущение радости и наполненности, которые и должна дарить жизнь.

• Перемены больше не пугают, поскольку вы воспринимаете себя как точку покоя во вращающемся мире. Ощущения проходят сквозь вас, не изменяя ваше состояние.

• Вы живете в вечном Сейчас, а значит, старения и смерти нет – они отпали как часть иллюзии.

• Живя в постоянной связи со своим источником, вашим истинным «я», вы всегда находитесь в контакте с творческой силой.

• У вас нет ни внутренних конфликтов, ни внешних, поскольку целостное чистое сознание исключает игру света и тени, добра и зла.

Эта крайняя точка шкалы тоже может показаться далекой от реальности, как будто она описывает жизнь не от мира сего. Однако любое ощущение, которое увлекает ваше внимание в этом направлении, рождается притяжением вашего внутреннего «я». Если вы проследите за собой, то заметите много моментов, когда жизнь кажется вам прекрасной, разум пребывает в тишине и умиротворении, когда вы чувствуете спокойствие, уверенность и свободу от сожалений и волнений. Когда прошлое не приносит неприятных воспоминаний, вам оказывается легко принимать и ценить жизнь и людей, которые в ней есть. Тогда у вас внутри искрится радость, и вы повсюду улавливаете высшее присутствие.

Несмотря на груз прошлого, на старые раны и неприятные воспоминания, мы созданы для того, чтобы обновляться в каждой частице телесного разума. Новые мысли и новые клетки постоянно заменяют старые.

Каждому нравятся такие ощущения, они доставляют большое удовольствие. И не имеет значения, длятся ли они два дня или две минуты, – этот опыт кажется бесконечным, вы как будто выскальзываете из течения времени и попадаете в другое место – здесь и сейчас.

Если вы хотите развиваться, очень важно заниматься медитацией и выбирать позитивный образ жизни. Однако настоящая эволюция не произойдет до тех пор, пока вы не обратите внимание на притяжение истинного «я». Человеческие существа – не роботы, у которых можно сменить проводку или переключить мозг на другой уровень с помощью медитации, молитвы, позитивного мышления или советов мудрого наставника. Авторы этой книги с почтением относятся к духовным техникам, однако в повседневной жизни притяжение внешнего мира – шумного и суетливого, то радостного, а то горестного, сочетающего в себе боль и удовольствие, – слишком сильно. Притяжение внутреннего «я» – это тихий голос истины, незаметный в повседневных хлопотах. Попытки найти незыблемость посреди перемен давно уже стали притчей во языцех. Притяжение внутреннего «я», к которому вы прислушиваетесь изо дня в день, – это секрет превращения неизменности в живую реальность.