Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Способность отстраненно наблюдать развивается благодаря вниманию к своей внутренней реальности. Процесс этот прост и естественен, здесь нет никаких эзотерических практик. Каждое духовное ощущение – это проблеск истинного «я». Сначала вы его наблюдаете, затем впитываете и наконец становитесь им. Трансформация протекает без напряжения и усилий, так что сопротивление не успевает возникнуть.

Подводя итог всей теме исцеления, стоит сказать, что вы должны стремиться обрести истинное «я». Мы уже говорили о непрерывной активности ума – слуги в огромном особняке. Когда слугу вежливо отпускают, лорд и леди могут наслаждаться своим домом. Весь внешний мир и внутреннее пространство разума принадлежат им. Больше нет ограничений, а свободный Дух сияет ярче. В известных строчках поэмы «Четыре квартета» Т. С. Элиот говорит о глубинах нашей души, в которой мы находим свою истинную сущность:

Мы не оставим исканий,
И поиски кончатся там,
Где начали их; оглянемся,
Как будто здесь мы впервые.

(Перевод С. Степанова)

Это место – наше истинное «я», наше целительное «я».

Наш совет прост: управляйте своим стрессом, и вы сможете управлять раком. Это верно как в отношении пациентов, которым был установлен диагноз, так и в отношении абсолютно здоровых людей.

Болезнь Альцгеймера. Сегодня и завтра. Рудольф Танзи

Я хотел бы закончить книгу на обнадеживающей ноте, коснувшись темы заболевания, которое до сих пор не удавалось вылечить ни с помощью медицины, ни усилиями пациентов. Несмотря на все позитивные изменения в общественных представлениях о старении, большинство пожилых людей с неприязнью относится к своему возрасту. Причиной тому – опасения, связанные с болезнью Альцгеймера. Продолжительность жизни постоянно увеличивается, а продолжительность здоровья – годы, которые человек проводит без болезней, – отстает от нее примерно на десять лет. Это связано не только с болезнью Альцгеймера, но и с другими заболеваниями, в частности онкологическими, которые часто возникают именно в зрелом возрасте. Однако ни одной болезни люди не страшатся так, как болезни Альцгеймера. В опросе, проведенном Институтом общественного мнения Мариста в 2012 году, из тысячи двухсот участников 44 % признались, что наибольшую обеспокоенность у них вызывает болезнь Альцгеймера, тогда как рака опасаются только 33 %. Когда респондентов спросили, что именно их пугает в болезни Альцгеймера, 68 % из них ответили, что не хотели бы стать обузой для членов семьи или забыть эпизоды своей жизни и близких людей (32 %).

Поскольку моя профессиональная деятельность связана с научными исследованиями, нацеленными на поиск причин и возможных способов лечения болезни Альцгеймера, я хотел бы рассказать о ней подробнее. Ее описание напоминает увлекательную детективную историю, в которой совсем недавно произошел новый решающий поворот.

Что делает человека устойчивым к болезни Альцгеймера? Один из факторов известен как «когнитивный резерв». Чем больше знаний приобрел и накопил за свою жизнь человек, тем больше синапсов образовалось у него в мозге.

Сложно представить более неприятное заболевание, нежели болезнь Альцгеймера. Всю жизнь, от колыбели до могилы, люди наблюдают, изучают, создают и любят – накапливают впечатления, которые и формируют нас как личность. Они определяют нашу уникальность в глазах наших друзей и членов семьи. Нейронные сети мозга регистрируют в виде воспоминаний наш жизненный опыт и нашу реакцию на него. Все, что мы видим, слышим и пробуем на вкус, вплетается в полотно нашей жизни благодаря многообразию индивидуальных нейронных связей и взаимодействий в мозге. Это многообразие позволяет нам устанавливать связь с внешним миром. Каждый визуальный образ, звук, запах и каждое прикосновение зависят от способности нашего мозга преобразовывать грубую нейронную информацию в образы трехмерного мира.