Сила воли или сила привычки 2

Ежедневно читайте хорошие книги. Чтение открывает новые горизонты, дает интересные идеи. Чтение преображает человека в лучшую сторону.

Как начать читать? Выделите специальное время для чтения книг. Если у вас абсолютно нет времени, посмотрите, где его можно найти, от чего отказаться. Смело можно уменьшить время, проводимое в Интернет или за просмотром телевизора.

Чтение статей в Интернет или в газетах не заменит чтения книг, это совершенно разные вещи. Приучите себя получать информацию из книг, а не из газет или Интернет.

Начните всего лишь с 10 минут чтения. Увеличьте это время до 20-30 минут в конце недели, если смогли отказаться от нескольких других дел в вашем расписании.

Соберите у себя на полке библиотеку книг, которые вы будете читать. Пусть у вас всегда будут новые книги, которые вы еще не читали. Если вы используете электронную книгу, запишите туда множество книг для будущего чтения.

Читайте ради удовольствия, а не потому, что должны. Читайте только то, что вам нравится.

Когда наступает время для чтения, уберите все другие отвлечения. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Ничего другого не делайте, только читайте. Оставьте только книгу, выключите телефон, музыку, Интернет, телевизор.

Вы читаете ради удовольствия, чтобы расширить свой кругозор, получить новые знания. Полюбите чтение всем сердцем.

Постоянно открывайте для себя новые книги. Читайте обзоры книг, посещайте книжные выставки, магазины и библиотеки. Обсуждайте книги с друзьями.

Чтение открывает двери, разблокирует ваше сознание. Эти двери вы закрыли себе в детстве. Эти двери закрыли перед вами ваши родители и учителя в школе.

Любые изменения в скучной серой жизни начинаются с чтения. Читайте!

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ ЭТИ КНИГИ:

=== ПРИВЫЧКИ И СИЛА ВОЛИ ===

Чарльз Дахигг «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе».

Ричард О’Коннор «Психология вредных привычек».

М. Дж. Райан «В этом году я...».

Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить».

Ицхак Пинтосевич «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней».

Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер».

Уолтер Мишел «Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста».

Рой Баумайстер, Джон Тирни «Сила воли: Открывая заново самую мощную способность человека».

Аллен Карр «Легкий способ бросить курить». Аллен Карр «Легкий способ сбросить вес».

Аллен Карр «Легкий способ бросить пить».

Аллен Карр «Как помочь нашим детям бросить курить».

=== ЗДОРОВЬЕ ===

СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ «ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ИЛИ ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ПЛЕЧИ?».

СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ «ОСТЕОХОНДРОЗ — НЕ ПРИГОВОР!».

СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ «ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ, ИЛИ ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ МЫШЦЫ?».

Питер Кэлдер «Око возрождения».

Сергей Бубновский «100 ответов на вопросы, как вернуть здоровье».

Сергей Бубновский «Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли».

Сергей Бубновский «100 лет активной жизни, или секреты здорового долголетия».

Сергей Бубновский «Болят колени, что делать?».

Сергей Бубновский «Грыжа позвоночника — не приговор!».

Рэй Клерк «Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок».

Кацудзо Ниши «Система здоровья».

=== ЦИГУН (китайская гимнастика) ===

Книги Михаила Роттера.

Сюи Минтан «Чжун Юань Цигун».

=== ОТНОШЕНИЯ И ОБЩЕНИЕ ===

ДЕЙЛ КАРНЕГИ «КАК ЗАВОЕВЫВАТЬ ДРУЗЕЙ И ОКАЗЫВАТЬ ВЛИЯНИЕ НА ЛЮДЕЙ».

ДЕЙЛ КАРНЕГИ «КАК РАЗВИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ДОБИТЬСЯ ВЛИЯНИЯ НА ЛЮДЕЙ ПУТЕМ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ».

ГЕРИ ЧЕПМЕН «ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ».

СТИВ ХАРВИ «ПОСТУПАЙ КАК ЖЕНЩИНА, ДУМАЙ КАК МУЖЧИНА».

Виталий Климчук «Практическая психология или как подобрать ключик к любому человеку».

Стив Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах (прямой разговор о том, что им на самом деле нужно)».

Стив Харви «Мечтай как женщина, побеждай как мужчина (мужские секреты достижения успеха, которые должна знать каждая женщина)».

Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого». (2 части)

Лейл Лаундес «Друзья и любимые. Как их найти и удержать».

Лейл Лаундес «С. С. С. (скрытые сексуальные сигналы)». Лейл Лаундес «Как говорить с кем угодно и о чем угодно».

Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

Эрик Берн «Люди, которые играют в игры».

Эрик Берн «Игры, в которые играют люди».

=== ПИТАНИЕ ===

- Денис Терентьев «50 главных вопросов об эффективном сыроедении».

- Атеров (Аршавир Тер-Аванесян) «Сыроедение».

- Барнард Нил «Преодолеваем пищевые соблазны».

- Бутенко Виктория «12 шагов к сыроедению».

- Бутенко Виктория «Зелень для жизни. Реальная история оздоровления».

- Эрет Арнольд «Лечение голодом и плодами».

- Бутенко Виктория «Сыроедение для очищения и здоровья».

- Гладких Марина «От зеленых коктейлей к сыроедению. как я похудела на 15 кг».

- Грэм Дуглас «Диета 80-10-10».

- Кайрос Наталья «Пробиотики и ферменты - суперфуд xxi века».

- Николаев Валентин «Выбор пищи - выбор судьбы». Также смотрите его форум.

- Юрий Николаев «Голодание ради здоровья».

- Себастьянович Павел «Новая книга о сыроедении, или почему коровы хищники».

- Уокер Норман «Лечение сырыми соками».