Симптомы из детства. Как семья и окружение влияют на развитие личности и становление характера и что с этим делать?

В процессе психотерапии уходит немало времени на то, чтобы пациент осознал: взрослые люди обращались с ним в детстве несправедливо. В дальнейшем пациент учится доверять своему восприятию и перестает искать одобрение родителей.

Однако, некоторые все же стараются заново построить отношения с родителями. Они хотят коммуницировать с ними на равных, чтобы их воспринимали как самостоятельную личность. Выросшие дети продолжают попытки вернуть общение, исходя из установки «отношения с родителями должны быть хорошими», хотя в большинстве случаев оно продолжает их травмировать.

Если построить коммуникацию на принципах взаимного уважения все-таки не удастся:

– примите, что родители не изменятся.

У них своя сложившаяся система ценностей, и они не видят смысла меняться даже для вас;

– прощение – не обязательное условие.

Вы не обязаны понимать их и прощать. Да, вы можете вывести их на разговор и объяснить, что вас не устраивает, но, скорее всего, ваши аргументы разобьются о стену и упрямство родителей, которые по-прежнему считают, что все делали правильно;

– сократите общение.

Даже в отношениях с родителями в первую очередь необходимо выбирать себя и свое благополучие. Не мстите им и не ищите оправданий их поступкам, это не принесет вам удовлетворения и счастья.

Пришло время осознать собственные желания и мечты, поблагодарить защитные механизмы детства и начать развиваться отдельно от родителей. Верните себе истинного себя. Не жалейте о времени, которое потратили, оправдывая чужие ожидания. Почувствуйте полноту жизни и начните делать то, что считаете нужным и важным лично для себя.

Восприятие.

«В одно окно смотрели двое.

Один увидел дождь и грязь,

другой – листвы зелёной вязь,

весну и небо голубое!

В одно окно смотрели двое…»

На самом деле мир не такой, каким мы его видим. Каждый человек воспринимает мир через призму собственных ощущений.

Восприятие (от лат. perception - сбор, получение) - это система обработки чувственных данных, включающих бессознательную и сознательную фильтрацию. Не случайно восприятию отведено отдельное место в изучении психологических процессов.

Главное требование к восприятию - реалистичность. Адекватный человек не строит иллюзий и знает, что в любом событии есть разные стороны: приятное и неприятное, полезное и вредное, достойное и дурное. Восприятие окружающего мира и оценка событий зависит от особенностей развития личности и прошлого опыта. Реальность каждого человека может быть различной - враждебной, доброй, безысходной, обнадеживающей, радостной. Восприятие может меняться в зависимости от самочувствия, опыта и настроения и, что немаловажно, от «программы», по которой мы живем.

Несмотря на то, что у вас плохое настроение и все кажется враждебным, сам мир и люди не становятся хуже, чем были вчера или неделю назад. Возможно, вы уже замечали, что чем сильнее злитесь или грустите, тем больше поводов у вас для этого возникает. В автобусе наступили на ногу, толкнули в магазине, нагрубили на работе и пр. Интересно то, что ваше состояние работает по принципу «подобное к подобному» и притягивает соответствующие события. Проще всего бесконечно упрекать обстоятельства и людей в своем низком доходе и неудавшейся жизни. Однако стоит научиться направлять свои мысли в нужную сторону, и все начнет меняться в благоприятном направлении.

Принцип работы ментальной структуры таков: наши мысли и убеждения, то, на чем мы фокусируем внимание, создают нашу реальность.

Негативное мышление мешает идти к цели и развиваться. Воспоминания о прошлых неудачах не дают покоя. Все было плохо и будет также. Незачем пытаться, все равно ничего не получится.

Люди, живущие по программе «у меня все хорошо, а будет еще лучше», сохраняют бодрость, здоровье, отличное самочувствие и крепкую психику в любых ситуациях. Осознанное восприятие жизни помогает нести ответственность за то, что происходит в ней.

Чтобы изменить свою жизнь, начните менять установки в собственной голове. С помощью них вы можете притянуть события, благодаря которым, например, найдутся новые источники дохода. Как только вы начинаете перепрограммировать себя, мозг будто сам начинает «создавать» картинки, которые помогут вам в данной ситуации.

Жить в радости и спокойствии нам мешают тревоги, опасения и сомнения. Примите решение разорвать порочный круг негативных мыслей. Восприятие может очень сильно искажать реальную картину. Картина мира проецируется нашим внутренним состоянием. Мы видим вокруг свое отражение.