Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»

Для лечения «Профессионального выгорания» и «Синдрома белого воротничка» подходят следующие методики:

1) психодрамма;

2) самовнушение;

3) кодировка;

4) забывание.

Все особенности использования методик лечения ПД следует учесть перед их использованием. Самое главное – не следует перенапрягать собственный и так ослабленный организм. Необходимо составить график того, когда они будут применяться. Например, в пятницу иглоукалывание и медитация, в субботу прогулка на природе и т. д.

После, того как Вы пройдете все этапы составления плана, у Вас должен получиться список, который будет служить руководством к действию, по меньшей мере, на следующий месяц.

Именно систематика – главный принцип в проведении лечения ПД в частности и восстановления нормального функционирования профессиональной области в цклом…

Приведем Вам небольшой пример из практики того, так выгладит план лечения «Профессионального выгорания» на месяц, который реализуется без прекращения профессиональной деятельности.

Результаты диагностики

Симптомы, которые имеются:

Общая вялость

Высокое артериальное давление

Нежелание работать

Устойчивое снижение результативности профессиональной деятельности

Вывод:

Имеет место профессиональное выгорание, находящееся во второй фазе своего жизненного цикла. Пока еще возможно выполнение профессиональной деятельности, но отсутствует желание этого, и, устойчиво снижается ее результативность.

Цель– восстановить результативность профессиональной деятельности, которая была в мае 2004 года, не позднее 1 сентября 2008 года.

Время реализации программы лечения– 1 сентября по 30 сентября 2008 года.

План лечения:1 сентября по 30 сентября 2008 года

Методики, которые будут использованы для лечения:

Иглоукалывание

Общение с природой

Кодирование

Разбивка по дням:

1 сентября

Суббота

С 9.00. до 16.00. – Общение с природой

С 16.00. до 19.00. – Иглоукалывание

С 19.00. до 20.30. – Кодировка.

Подобным образом происходит разброс по каждому дню.

На примере этого плана лечения каждый сможет составить собственный, подходящий только для него. Единственное необходимое условие эффективности плана лечения – это конкретика. Если мы ставим цель, то она должна быть предельно конкретной. Если, выбираем методики, то они должны быть разбиты по дням и минутам. Необходимо быть последовательным. Продиагностировали, наметили план лечения и далее реализовали его. Только в этом случае, можно рассчитывать на сколь нибудь существенный результат. Но сколько бы ни говорилось об этом, в конечном итоге все зависит от силы Вашей воли, целеустремленности и прочих качеств, которые жизненно необходимо для того, чтобы избавится от ПД. В любом случае подход бизнесмена к собственной профессиональной области и следование принципу «Я не так богат, чтобы терпеть убытки», должны стать руководством к действию.

5.6. Определяем результаты лечения. Что делать дальше?

Неправильно рассчитывать на то, что результаты от лечения ПД появятся сразу после его начала. Профессиональная область, а тем более сбои в ее функционировании – ПД, слишком сложны сами по себе, чтобы исчезнуть быстро и без последствий. Задача же лечения глобальная – это восстановление нормального функционирования профессиональной области, и, вывод профессиональной деятельности, на прежние показатели результативности, с устойчивой тенденцией к росту и развитию.

Поэтому, когда Вы приступите к лечению, налаживанию нормального функционирования профессиональной области, четко для себя определите, что результаты этого появятся не ранее, чем через месяц, после начала лечения. Все дело в том, что месяц является той критической точкой после, которой можно принимать, пусть и предварительное решение, о результативности программы лечения.