Читаем Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы полностью

И если никто не хочет дать то хорошее, что вам так необходимо, возьмите все это сами.

* * *

И, наконец, открою «страшный секрет». Абсолютно у каждой из нас есть комплексы. Причем, если вдруг сейчас мы яростно отрицаем наличие оных, значит, их глубина даже сильнее, чем можно предположить. Не бывает абсолютно идеальных людей, и это нормально. Как я писала в своей художественной книге «Призрак и я»: «Если бы Богу нравилось совершенство, он вообще бы не стал создавать людей».

Кому-то не нравится его нос, другим – фигура или, быть может, размер груди. Все это не так важно. Главное, что стесняться здесь совершенно нечего. Недостатки имеются у всех, и чем больше мы обращаем внимание на них, тем явственнее они становятся.

Я очень хорошо помню, что во время первого развода я ужасно переживала тот факт, что моя кожа после похудения далека от идеала. Несмотря на то, что я заметно сократила растяжки и растянутость (развод произошел в процессе похудения при в весе около 70 килограммов), я была далека от совершенства. Мой бывший муж видел мой живот неоднократно, но как бы отреагировал незнакомый человек на меня – я не знала. Я начала ужасно комплексовать, и так бы продолжалось, наверное, до сих пор. Но один мой друг, когда я поделилась с ним своими опасениями, сказал мне: «Катя, ты правда думаешь, что мужчина ни разу не видел растяжек и лишней кожи? Нам меньше всего хочется обращать внимание на ваши недостатки. Большинство того, чего мы опасаемся, на самом деле – полная ерунда! Никто даже не заметил бы этого, если бы мы так тщательно не подчеркивали свои недостатки, усиленно пытаясь их скрыть!»

И после этого со мной что-то произошло, меня будто подменили. Я поняла, что действительно слишком много времени уделяла этому досадному недоразумению. Мне перестало казаться, что, когда я в купальнике, все смотрят только на мой живот. И жить сразу стало легче и веселее.

Я не пыталась улучшить состояние своей кожи сию секунду. Я понимала, что для этого необходимо время. Я не хваталась сразу за все части тела, ведь живот был не единственной моей проблемной зоной. Я просто решила работать над собой каждый день, по чуть-чуть. И это дало замечательные результаты.

Попробуйте и вы, начав с сегодняшнего дня, не хватаясь за все сразу, становиться красивее и увереннее в себе, принимать себя такой, какая вы есть. И очень скоро вы войдете во вкус и будете недоумевать, как могли раньше жить по-другому.

Глава 2

Секреты ухода за кожей: как правильно заботиться о лице и теле

Не забывайте о том, что уход за каждой частью нашего тела должен быть регулярным. Если вы следите за ногтями раз в полгода, о коже лица вспоминаете раз в месяц, а о коже на шее еще реже, логично ожидать, что вы не будете выглядеть лучше с каждым днем. По большому счету, ухоженность сразу же добавляет нам привлекательности, а ухоженность с головы до пят – усиливает приятное впечатление. Даже не самая красивая женщина смотрится очаровательнее признанных «обаяшек», если следит за собой.

Не могу сказать, что все окружающие меня женщины внимательно относятся к себе, но я стараюсь постоянно учиться у знакомых и не очень знакомых людей. Помню, когда мне было лет двадцать, одна моя подруга, не имевшая высоких доходов, заявила, что готова потратить последние деньги на маникюр в салоне, поскольку считает, что ухоженные руки дают ей сто очков вперед против любой другой женщины. Я тогда очень удивилась подобному заявлению. Я, конечно, знала, что ухоженные руки – это красиво, но никогда не думала, что мужчины обращают внимание на такую, казалось бы, малозначительную деталь.

Честно признаюсь, я не бросилась в салон сразу же и даже через год частенько забывала о маникюре. Однако спустя некоторое время я пришла к тому же выводу.

Мужчины действительно обращают внимание на наши руки не меньше, чем мы на их (не знаю, как вы, но среди моих подруг много тех, кто при первом знакомстве изучает именно на эту часть тела мужчины). И, что не менее важно, ваш взгляд падает на ваши руки даже чаще, ведь они постоянно попадаются нам на глаза в течение дня и, к сожалению, не всегда выглядят подобающим образом.

Перейти на страницу:

Все книги серии Модные диеты

Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система «Минус 60» оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время – и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное – захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура – лишь одна сторона медали. Эта книга – для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно – познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом «сотрудничестве» совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Алексей Владимирович Ковальков

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Система минус 60 для мужчин
Система минус 60 для мужчин

Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье

Похожие книги

100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при гипотонии.Врачи спорят, что же такое гипотония? Является ли она самостоятельной болезнью, симптомом какой-то патологии, состоянием организма со снижением тонуса венозных сосудов и замедлением циркуляции крови… Чем бы она ни была, людям, страдающим пониженным давлением, от этого не легче.Цель нашей книги – подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и подлежит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Дом и досуг