Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы

Существует масса способов сделать кожу тела более привлекательной. Достаточно соблюдать несколько правил. Прежде всего, верхний, ороговевший слой необходимо регулярно, не реже раза в неделю, отшелушивать. Например, с помощью кофейного скраба или морской соли, которую продают в любой аптеке. Наравне с кожей лица, для тела нужно использовать нейтральные средства по уходу, пусть даже изготовленные самостоятельно (рекомендую попробовать рецепт домашнего мыла, который я привожу во второй части книги).

Кожу тела нельзя пересушивать, не забывайте о своевременном увлажнении, зависящем от нескольких факторов. Так, во время отопительного сезона или в процессе отпуска наша кожа теряет больше влаги, а значит, ей требуется больше увлажняющих веществ. Я использую различные масла, применяя их курсами. Подойдет любое, которое вам нравится. Вы можете выбрать одну из комбинаций во второй части книги, где я советую выбирать увлажняющее средство в зависимости от типа вашей доши (подробнее о том, что такое доша, я еще расскажу в последующих главах).

Иногда я смешиваю в различных пропорциях оливковое, миндальное и жожоба масло, добавляя по несколько капель различных аромамасел, чтобы достичь необходимого эффекта, например, повысить тонус, помочь коже восстановиться, придать ощущение увлажненности или, наоборот, немного подсушить. Пожалуй, основа из хорошего оливкового масла является самой бюджетной, однако не стоит забывать, что оно подходит не всем. У некоторых женщин от определенных видов масел кожа начинает сохнуть и шелушиться.

* * *

Не забываем и про волосы. Многие слышали, что они являются зеркалом нашего здоровья наряду с глазами и зубами. Если в организме начинаются какие-то проблемы, часто именно волосы первыми «бьют сигнал тревоги». Например, часто у женщин в процессе беременности или после родов они начинают выпадать, сигнализируя о том, что в организме не хватает витаминов. Кстати, тема витаминов вообще очень важна для нас, жителей средней полосы, вынужденных мириться с постоянным дефицитом солнечного света и свежих фруктов и овощей.

О том, как понять, какой именно недостаток испытывает наш организм в данный момент, и как восполнить дефицит витаминов, я расскажу в следующей главе, посвященной питанию. Здесь же я скажу, что помимо лечения проблем, связанных с волосами, кожей и ногтями изнутри, можно и нужно пользоваться наружными средствами. Например, самостоятельно приготовить укрепляющий шампунь или сделать какую-нибудь из масок, порекомендованных последователями системы «Минус 60».

Если у вас отсутствуют серьезные проблемы со здоровьем, при корректировке питания и полноценном уходе волосы восстанавливаются в течение нескольких недель.

Хотелось бы напомнить простую истину, которую все мы знаем, но стараемся не вспоминать о ней. Ежедневная длительная сушка и укладка волос сказывается на их состоянии крайне негативно. Поэтому как можно чаще давайте им отдых. Я уже слышу многочисленные возражения, касающиеся того, что без укладки наши волосы выглядят крайне плачевно.

Я часто прибегаю к следующей хитрости, особенно по выходным. Прежде всего, стараюсь мыть голову утром, потому что это дает шанс волосам высохнуть естественным образом, не деформировавшись. Использую легкие средства для укладки, идеальный вариант – пенка. Я обычно наношу небольшое ее количество на влажные волосы, расчесываю их и позволяю высохнуть в произвольном порядке. Такой способ позволяет моим волосам отдыхать от горячего воздуха несколько раз в неделю.

Еще одна маленькая ремарка – носите зимой шапку. Знаю, что вам, вероятно, не раз говорили об этом мама и бабушка, и они правы. Когда вы выходите без головного убора в мороз на улицу, вы наносите непоправимый урон коже головы и волосам. Уж не знаю, сколько нужно гулять на самом сильном холоде, чтобы заработать менингит (а именно им нас пугали в детстве), но то, что регулярные прогулки с непокрытой головой уже через неделю заставят ваши волосы потускнеть, – это непреложный факт.

* * *

И последний совет, который я позволю себе дать, касается загара. Почему-то многие российские женщины, «дорвавшись до солнца», думают, что можно загореть на всю оставшуюся жизнь. Возможно, вы усмехнетесь, но как еще можно объяснить круглосуточное пребывание на пляже и доведение себя до состояния «зажаристой корочки»?!

Я очень люблю здоровый загорелый цвет кожи. Но между обезвоженной, поврежденной кожей и здоровым загаром колоссальная разница, я думаю, мы все это прекрасно понимаем. Но, как обычно, действуем вразрез с логикой. Меня всегда умиляют люди, которые, увидев меня по возвращении из отпуска, интересуются, почему я не такая уж загорелая.

Я никогда не лежу на пляже в запрещенные часы, всегда пользуюсь средствами для загара. Потому, что кожа не прощает издевательств над собой и потому, что я помню о вреде солнечных лучей для незащищенной кожи.