Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения

ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ

Художница и тренер Сандхья провела большую часть своей жизни в страхе. Тяжелые воспоминания о детстве разрушали ее уверенность и мешали ей продвигать себя и выставки своих работ. Бизнес страдал, потому что каждый раз, когда она думала о работе над собственным веб-сайтом или приглашении людей на мероприятия, ужасный страх осуждения лавиной обрушивался на нее.

Она объясняет: «Быть “недостаточно хорошей” в детстве для меня всегда означало суровое наказание. Когда мои родители думали, что я могла бы сделать лучше, и я не оправдывала их ожиданий, меня избивал мой папа: кулаки, кожаные ремни, ветви деревьев, стекло – в ход шло все, что было под рукой. Я саботировала себя снова и снова, убегала, пряталась – скрывала себя саму, свое искусство, свои способности».

Этот вид саботажа был особенно очевиден всякий раз, когда она предпринимала попытки продвижения себя или своего бизнеса. Вот как она описывает те чувства, которые овладели ею сразу после отправки электронного письма по списку рассылки:

«Я разослала письмо по электронной почте, приглашая людей на грядущую выставку, и вдруг поняла, что пригласила пару человек, которых я очень высоко ценю. Сразу же что-то начало съеживаться внутри меня, и я впала в панику. Мои мысли были: “О нет… они подумают, что я идиотка. Они будут смеяться надо мной. Они подумают, что я дурашка, которая не осознаёт, что делает”. Я чувствовала, что меня будут оценивать и я окажусь недостаточно хорошей».

Стоило Сандхье начать ежедневно практиковать нейротренировки, как она стала чувствовать, что при появлении этих болезненных эмоций она может сохранять спокойствие, обрести над ними контроль и вернуться на прежние рельсы.

«Интересно, что то упражнение, о котором я слышала больше всего раз, был об отпускании своих переживаний и освобождении от того, что сдерживает. Благодаря этому процессу я поняла, что всегда искала одобрения от других, чтобы двигаться вперед. Всякий раз, когда у меня не было такого одобрения, я избегала любой ситуации, в которой для меня была опасность проявить себя “недостаточно хорошей”. Нейротренировки вызвали цепную реакцию, в процессе которой я наконец могу получить избавление и отпустить тот эмоциональный багаж, который раньше тянул меня назад. Я с нетерпением жду интересных изменений и готова приступить к разным активным действиям. Все ведет к обновлению».

Сандхья обрела совершенно новое видение того, какой может быть ее жизнь. Новая жизнь, в которой ее прошлые истории и травмы не имели власти над ее будущим.