Слабый пол — сильный. Женское здоровье

Организм женщины — это тонкий и сложный механизм. Современной женщине нужно успеть везде и всюду, справиться с множеством дел и при этом еще и выглядеть безупречно — день за днем, почти без отдыха. И конечно важно, чтобы у каждой женщины был доступ к знаниям, связанным с женскими проблемами не только репродуктивной системы, а всех аспектов в комплексе. Каждая женщина должна быть вооружена полным набором знаний, связанных с особенностями женских проблем со здоровьем и с особенностями своего тела. Ведь здоровье женщины зависит не только от наследственной предрасположенности организма к тем или иным заболеваниям, недостаточно хорошей работы защитных функций организма, но и во многом от влияния негативных внешних факторов.

Женское здоровье настолько хрупко, что испортить его можно еще в молодом возрасте, и потому, чтобы потом стать полноценной женой, матерью, за ним надо следить смолоду. За девочек отвечают мамы. Когда-то девочки узнавали о том, откуда берутся дети или о переменах в своем организме, «в подворотне» или от более просвещенных подружек. Но это обязанность мамы. Ведь для девочки узнать о переменах в своем здоровье — это огромный стресс. Ей надо помочь...

Женское здоровье — сложный механизм, система, в которой постоянно что-то меняется. И эта изменчивая система нуждается в постоянном контроле и поддержании ее работоспособности на максимальном уровне. Особое внимание стоит уделять здоровью женщины в три периода: половое созревание, беременность и климакс. Это моменты, когда любое изменение или отклонение от стандарта может сигнализировать о серьезных проблемах. Поэтому нельзя забывать о необходимости регулярных обследований. Только так можно не допустить развития опасных острых и хронических заболеваний, повысить общее качество жизни и наслаждаться каждым новым днем, проведенным со своей семьей, детьми, друзьями и подругами.

Основными, простыми и доступными правилами, помогающими сохранить женское здоровье, являются правильное питание и отказ от вредных привычек, также сюда можно добавить умение переживать стрессы, умеренные занятия спортом, физическую активность.

В этой книге я позволю себе дать вам, дорогие женщины, некоторые советы, так как, хотя я и не женский доктор, в своей медицинской практике во время работы на космос мне приходилось общаться и с гинекологами, в том числе с главным гинекологом страны Персианиновым (ведь в отряде космонавтов были и женщины), и в дальнейшей своей деятельности, возглавляя медицинский центр, я встречался с «женскими» проблемами. И потому я попробую дать вам некоторые советы, которые, надеюсь, помогут вам в жизни.

ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ

Как правило, заболевания женской половой сферы могут возникнуть в любом возрасте, и нередко они приводят к хроническим осложнениям. Это осложнения, связанные с трудностью зачатия и вынашивания детей, психологическими проблемами и комплексами, нарушениями менструального цикла, деятельностью мочевыделительной системы и желудочно-кишечного тракта, половой функцией, состоянием кожи и волос, избыточным весом, нарушениями гормонального фона и даже работы центральной нервной системы. Все эти факторы всегда проявляются в какой-либо взаимосвязи друг с другом и в совокупности снижают качество и полноценность самой жизни женщины, привнося с собой тревожность, раздражительность, беспокойство, общую эмоциональную неустойчивость, неуверенность в себе и неспособность адекватно реагировать на возникающие жизненные ситуации. Я хочу обратить внимание на некоторые важные проблемы в состоянии здоровья женщины в зависимости от периода ее жизни.

ГИГИЕНА

1. Строжайшее соблюдение гигиены, начиная с детского возраста и заканчивая климактерическим периодом. Для многих гигиена — это мыло с водой и полотенце. Но сейчас в продаже много вспомогательных средств. Например, специальные салфетки для интимной гигиены. Врачи советуют уделять внимание интимным местам не реже 2 раз в день. И если вам не удается принять душ, то эти салфетки выручат вас. В их состав входит специальный лосьон, антисептик. Кроме того, они устраняют неприятный запах. Есть специальное мыло и гель для интимных мест — это совсем не то мыло, которым вы моете лицо, руки, тело. Оно выпускается в разных формах: и твердое, и жидкое. Благодаря добавлению масла чайного дерева, мыло для интимного ухода способствует профилактике инфекционных заболеваний. А календула и ромашка служат природными антисептиками, что предотвращает появление воспалений, которые возможны при пользовании обычным мылом. Вместо мыла можно пользоваться гелем. В принципе, он обладает теми же свойствами и имеет схожий с мылом состав. Однако средства для интимной гигиены и гели для душа также нарушают естественную флору влагалища, ослабляя ее. Они могут вызвать аллергию — эта реакция может быть неспецифическим вагинитом.