Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь

– Знаешь, Алекс, я каждый день опираюсь на свою совесть, и она помогает мне ориентироваться в жизни. И она еще ни разу не указала мне неверное направление. Единственные моменты, когда я сбиваюсь с пути, – это когда игнорирую свой внутренний голос. Пренебрегла ли я активными мерами, о которых мы говорили, или просто предпочла проигнорировать то, что говорит мне совесть, потому что не желала слушать ее в данный момент, – в обоих случаях я страдаю от последствий плохого решения, которого можно было с легкостью избежать, – признала Виктория.

– Трудно поверить, чтобы у тебя случались неудачные решения, – подал голос Алекс.

– На самом деле неудачные решения, которые я принимала на протяжении своей жизни, и являются причиной, по которой я сейчас делюсь с тобой своими прозрениями. В какой-то момент я была жертвой всех этих ловушек – каждой из них. Они помнятся мне так ярко и остро именно потому, что я на собственной шкуре ощутила эту боль и мучения.

Речь Виктории прервал звонок в дверь номера: прибыл их ужин.

Перфекционизм

За салатом и свининой Виктория с Алексом продолжили разговор.

Точнее говоря, Виктория с удовольствием взяла на себя бо́льшую часть беседы.

– Перфекционизм, третья причина, по которой человек прокрастинирует и избегает перемен, – это тормозящая философия, за которую цепляются миллионы людей, – рассказывала она Алексу. – Она вредоносна в основном потому, что прямо противоречит методу нашего обучения: ведь все мы пробуем и экспериментируем, падаем и снова поднимаемся, так же, как учится ходить малыш. Так мы растем и развиваемся в этой жизни. Но перфекционизм не делает скидок на ошибки и пробы.

– Бо́льшую часть своей жизни я страдала привычным перфекционизмом, – признала Виктория. – Он глубоко укоренился в моей психике и в значительной части явился плодом моего воспитания в детстве. Таким же был мой отец – очень суровым по отношению к себе, считавшим ошибки и недочеты неприемлемыми. Из-за этого мне трудно было начинать новые дела, например, учиться играть на фортепиано или изучать новый язык. Говорят, что практика – лучший учитель. А перфекционисты часто не дают себе такой поблажки, как возможность просто практиковаться, но рассчитывают стать самим совершенством с первого шага.

– Рассмотрим перфекционизм объективно, – продолжала она. – Представь, что было бы, если бы мы перестали пытаться ходить в годовалом возрасте или произносили вслух только те слова, которые получались у нас идеально? Пусть это прозвучит глупо, но вот что я имею в виду: перфекционизм – черта приобретенная, а не внутренне присущая человеческому развитию, по крайней мере, пока мы не становимся восприимчивы к нему в определенном возрасте. Если бы мы рождались перфекционистами, то никогда не занимались бы никаким спортом, никогда не играли бы на музыкальных инструментах, никогда не выучивали бы второй язык. Мы соглашались бы занимать рабочие места и должности только тогда, когда успех был бы гарантирован.

– Видишь ли, нереалистично рассчитывать, что достигнешь чего-то значительного, не преодолев на пути к успеху множество неудач. Но мы постоянно наблюдаем примеры такого самонаказующего поведения у людей, которые отказываются изменить поступок или привычку, потому что, мол, тогда они будут выглядеть не лучшим образом. А для перфекциониста нет ничего хуже, чем выглядеть не лучшим образом перед другими, – пояснила Виктория.

Это важно

перфекционисты часто не дают себе такой поблажки, как возможность просто практиковаться, но рассчитывают стать самим совершенством с первого шага. перфекционизм – черта приобретенная, а не внутренне присущая человеческому развитию.

– Да, ты описала ситуацию, которую я вижу довольно часто. Для меня она не представляет особенной трудности, но, мне кажется, эта трудность есть у Майкла.

– Правда? Расскажи мне, как перфекционизм проявляется в жизни Майкла.

– Ну, как ты знаешь, Майкл больше похож на Ким, чем на меня, – начал Алекс.

– И мы можем возблагодарить за это Бога, – улыбнулась Виктория, и Алекс не мог не обратить внимания на волоконце шпината, застрявшее между ее желтыми от чая зубами. Он предпочел проигнорировать ее замечание и продолжал:

– Майкл очень осторожен и консервативен. Ему не нравится рисковать. И когда он пробует что-то новое или незнакомое, он обращается за советом к тем, кто преуспел в этом роде деятельности, чтобы минимизировать риск. Казалось бы, отличное качество – вызнавать наилучшие методы у других. Но порой нужно просто действовать, и нет времени изучать чужие отзывы. Когда такое случается, Майкл склонен замыкаться и уходить в свою раковину. Ему становится стыдно при одной мысли о том, как он будет выглядеть, если потерпит неудачу.

– Похоже, у Майкла присутствует один из классических атрибутов перфекциониста, – кивнула Виктория.