Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь

– Как ты порекомендовала бы мне помочь Майклу принять более широкую точку зрения, чем его нынешняя? – спросил Алекс.

– Может быть, ему стоит попробовать что-то такое, чего он никогда прежде не делал, – такой род деятельности, где промахи являются неизбежной частью процесса. Он когда-нибудь пробовал учить другой язык или осваивать новый музыкальный инструмент?

– Нет. Он сознательно избегает и того, и другого – вероятно, по этим самым причинам, – и Алекс задумался.

– Ну, наверное, ты смог бы поощрить его к этому, постарайся только оставить ему пространство для решения. Перспектива ступить на неизведанную территорию проб и ошибок может быть пугающей, а ведь именно это нужно для обучения новому навыку.

– Только бы он не выбрал скрипку – скрипку я точно не переживу! – рассмеялся Алекс.

Общепринятый подход

– Думаю, мы достаточно долго говорили о причинах, по которым люди попадают в ловушку перемен, – сказала Виктория, – и особенно о том, почему прокрастинация способна убить трансформацию и рост. Давай теперь взглянем на общепринятый подход и сравним его с откровением-прорывом, чтобы ты мог без промедления приставить более эффективный метод к работе.

Судя по моему опыту, люди меняются только тогда, когда их боль превышает определенный порог терпимости или когда они доходят до края. Это не лучший способ справляться с проблемами или скверными привычками, от которых мы пытаемся избавиться. Это означает, что мы начинаем осуществлять перемены, уступая силе обстоятельств, а не силе совести. В этом сценарии людям придется испытать немало боли, прежде чем они осуществят позитивные перемены, если до этого вообще дойдет. А еще есть тенденция откатываться назад, к прежним поведенческим шаблонам, стоит боли лишь чуточку ослабеть, или опираться в реализации перемен исключительно на силу воли. А это не является жизнеспособным решением для долгосрочной перспективы.

Это важно

люди меняются только тогда, когда их боль превышает определенный порог терпимости или когда они доходят до края.

Откровение-прорыв

– Алекс, у откровения-прорыва совершенно иной подход. Он предлагает нам осуществлять перемены в своей жизни, когда с нами говорит наша совесть. Сила совести мотивирует нас, а не сила обстоятельств.

Наша совесть подобна внутренней GPS. Она помогает нам понять, где мы, куда направляемся и как лучше всего туда добраться. Она может даже предупреждать нас о препятствиях впереди и о том, как их избежать. Проактивно решая меняться прямо сейчас, мы избегаем негативных последствий упущенных возможностей и разгула скверных привычек.

Это важно

Наша совесть подобна внутренней GPS. Она помогает нам понять, где мы, куда направляемся и как лучше всего туда добраться.

Подумай об этом так: следует ли тебе медлить с проверкой уровня холестерина до тех пор, пока у тебя не случится инфаркт и понадобится тройное аортокоронарное шунтирование? Или лучше соблюдать принципы здорового питания и режим физических нагрузок, чтобы полностью предотвратить эту ситуацию? В данном примере ответ кажется таким очевидным! Но многие ли из нас действительно предпринимают шаги к переменам до того, как мы будем вынуждены это сделать?

Чтобы полагаться на свою совесть, требуется прыжок веры, потому что тогда ты совершаешь перемены в своей жизни до того, как тебе самому и окружающему миру становится ясно, что тебе необходимо измениться. В жизни у нас есть два варианта выбора: либо мы воздействуем на обстоятельства, либо позволяем обстоятельствам воздействовать на нас. Прокрастинируя, оттягивая необходимые перемены, мы, по сути, говорим: «Жизнь, подействуй на меня.» И наоборот, когда мы совершаем перемены сами, ощущая вдохновение это сделать (прислушиваясь к своей совести) или уступая необходимости (под давлением обстоятельств), мы, в сущности, заявляем: «Жизнь, я воздействую на тебя.» Так как, будем действовать или испытывать на себе воздействие? Выбор за нами.

Это важно

Прокрастинируя, оттягивая необходимые перемены, мы, по сути, говорим: «Жизнь, подействуй на меня». Когда мы совершаем перемены, мы, в сущности, заявляем: «Жизнь, я воздействую на тебя».

Алекс и Виктория пару секунд сидели в молчании, обдумывая возможные последствия. Алекс бросил взгляд на свои заметки.