(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?

Мне так приятно видеть, когда меня окружают заряженные и целеустремленные люди, которые идут к своей мечте. Я люблю людей, люблю слезы радости и слезы грусти, потому что это про искренность.

Мне нравится наблюдать, как у людей происходит трансформация и личностный рост. Это дает мне чрезвычайно много сил, чтобы двигаться дальше

Я хочу, чтобы женщины были счастливы и улыбались. Это так красиво!

Я хочу, чтобы мужчины достигали своих результатов, гордились ими и восхищались.

Я про любовь, про искренность, про честность и открытость между людьми.

Мне нужно самой проживать счастливые эмоции, быть среди таких же людей, которые готовы идти вперед несмотря ни на что. Вдохновлять и вдохновляться. Мне нравится жить в мире, где есть свет, тепло и доброта.

Где каждый уважает друг друга и видит глубину, осознанность, мудрость своего учителя. А учитель, это каждый из нас.

Страдание, жертвенность, высокомерие, эгоизм, страхи…. Эти проявления я тоже люблю, т.к. вижу в них рост и особенное состояние. Здесь скрыто развитие и энергия.

Только приняв свою тень и негативные проявления в себе, можно познать свет и истину.

Мне важно, чтобы люди раскрывали свое предназначение и понимали, зачем они здесь? Какую пользу несут и ценность? Ведь, неинтересно просто прожить жизнь и уйти, так и не реализовав себя в полной мере.

Мне важна решительность в людях и смелость. Я такая…потому что сама испытываю страх и неуверенность. Мне не все удается легко и сразу. Но если дело касается моей мечты, то я готова рисковать, готова потерять все. Даже делать то, что никогда не делала. Я готова идти туда, где ни разу не была. Вести людей так, как никогда не вела.

Изначально у меня была идея ответить на частый вопрос, как прийти в состояние баланса? Как помочь себе самостоятельно, быстро и оперативно? Отвечая на этот вопрос, я написала целую книгу.

Моя мечта – помочь 100 000 людей, а может и больше, сделать их счастливыми и улыбающимися, чтобы каждый из них обрел внутренний баланс и научился управлять собой.

Моя миссия – внести изменения в социальную систему образования в воспитании девочек, где главная задача обозначить ценность и уникальность в каждой личности, а также понимание женской роли этом огромном мире.

Как я это буду делать, пока не знаю. Каждый раз открываю для себя что-то новое и нахожу новые методы. И эта книга – один из способов, чтобы ты, мой дорогой читатель, улыбался и был счастлив.

Мне будет приятно, если ты расскажешь, насколько ценной и полезной для тебя была эта информация, я буду благодарна, если ты поделишься ею со своими друзьями и близкими.

Желаю тебе приятного прочтения!

Часть 1. Пять эффективных способов самопомощи

Глава 1

С чего начать?

Сон, как основа.

Я сплю голая и хорошо высыпаюсь.

Как у тебя обстоят дела со сном? Как просыпаешься по утрам, с улыбкой или с настроением всех убить?

Смотри, возможно, я не открою тебе Америку, но смогу донести другим и более убедительным языком, почему именно с этого нужно начинать. Порой, наладив режим сна, мы расстаемся со своими проблемами. Не навсегда, конечно, но все же.

Один мой приятель, а после клиент, Иван (37 лет, женат, двое детей, консерватор, слегка дотошный, но обладающий специфическим чувством юмора и с ним мы периодически будем сталкиваться в этой книге), очень гордился тем, что нашел высокооплачиваемую работу, дружный коллектив, соц. пакет и дополнительные привилегии. Однако, работать ему нужно было ночью.

«Ну, ничего, привыкну, зато стабильность и хороший заработок», – говорил он.

Буквально через полгода у него начались проблемы со здоровьем, а причина в том, что не только организм не выдерживал, но и психика. В личной жизни участились конфликты, т.к. жена и дети ведут активную жизнь днем, а папа периодически отсыпается в это время. Ненормированный график оказал отрицательное влияние и на их интимную жизнь.

Скандалы и конфликты убивают желание реализовывать и познавать что-то новое для себя. Осталось утешать себя друзьями и алкоголем. И Иван, иногда этим злоупотреблял.

«Ира, я что, по-твоему, дурак? Причем здесь сон? Дело, вообще, не в этом. Тут надо в другом разбираться, надо что-то делать, жену пристроить куда-то, чтоб мозги не выносила».

«Куда-то», «что-то» – типичная ошибка перекладывания ответственности на внешние факторы, ходить вокруг да около, чтобы не решать проблему.

И такие примеры довольно часто встречаются в нашей жизни. Человек порой не догадывается о причине, считая, что дело вовсе не в этом.

Однако, начну я с того, что в нашей жизни все подлежит природным правилам и законам, есть система, нарушив которую, человек начинает страдать.

Представь себе течение реки. Если ты будешь плыть против, то быстро выдохнешься и погибнешь, если ты плывешь по течению, есть шанс, что выживешь. Ведь так?