Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы

И вот вы стоите перед зеркалом, и вы недовольны собой, и причин тому множество! Если вы мальчик, то вас может расстроить «донат» вокруг пупка — особое жировое образование, которым тело говорит вам: «Хозяин, процесс накопления жира начат и не останавливается ни на минуту. Теперь у вас есть запасы на случай ужасного голода, ультрамарафона на 700 км, блужданий по тайге и многого другого». Но, согласно теории вероятности, ничего этого с вами не произойдет в ближайшем будущем. Правда, накопление жира уже происходит и скорость его только нарастает! Еще тело начнет складывать рыхлый питательный жир в виде спасательного круга вокруг талии и в женоподобной груди, состоящей только из жира (у мужчин она такая некрасивая и волосатая). Появятся складки под подбородком. Ваше лицо начнет стремительно меняться и потеряет привлекательность. А вообще у вас появится общее сходство с куском дрожжевого теста — рыхлость, неопределенная шарообразная или грушевидная форма, которая никому никогда по-настоящему не нравится. Если вы девочка, то я даже не возьмусь перечислять те недостатки, которые вы способны в себе откопать, стоя перед зеркалом. Если все это вы хотя бы заметили и вам это не нравится, то вы созрели, чтобы поменять образ жизни и начать нравиться себе. Опять же если заметили, то уже упустили много чего и нужно экстренно догонять. И чем больше вы тянете с этим, тем тяжелее вернуть телу формы греческого божества или просто состояние, которое покажется вам приемлемым, в котором вы понравитесь себе в зеркале, девушкам в ночных клубах, женщинам в метро.

Но не только в удовлетворенности собой и внешней красоте дело. Губительность постоянного набора веса прекрасно иллюстрирует рассказ автора нашего блога «Лайфхакер» практикующего врача-невролога Марии Варгановой. Он показывает, как скоротечно время и где именно для вас наступает тот момент, когда вы не сможете вернуться назад, в мир здоровой, полноценной жизни. Поверьте, если вы взрослый человек, то у вас очень мало времени на то, чтобы развернуть паровоз своей жизни в обратную сторону. Даже в мои «тридцать с небольшим» я упустил множество возможностей и очень жалею об этом.

Если у вас пять лишних килограммов в 30 лет

Когда вам тридцать, вы молоды и здоровы, излишний вес приносит исключительно эстетическое неудовлетворение и некоторые терпимые сложности при покупке одежды. Вы не думаете, что ждет вас через десять лет. Вы часами лежите на диване и смотрите телевизор или сидите за компьютером и не хотите ограничивать себя в удовольствиях и слабостях. Скучная статистика от каких-то «британских ученых» о повышении риска развития каких-то там заболеваний в связи с ожирением мало что говорит вам. Это истории каких-то других людей, а вы все точно контролируете! А между тем с каждым годом и каждым лишним килограммом риск развития у вас этих болезней возрастает в неуклонной прогрессии.

Может, стоит попробовать заглянуть в будущее?

Итак, если вы тридцатилетний толстячок (плюс-минус пять лет), то в…

35 лет

Плюс 5 кг. Вы все еще продолжаете питаться гамбургерами из «Макдональдса» и литровой порцией кока-колы. И совершенно не понимаете, почему периодически начинает болеть голова, при легкой пробежке до автобуса или за ребенком появляются мушки перед глазами и головокружение, иногда возникают приступы слабости, а при волнении краснеет лицо и появляется чувство прилива крови к голове. Для интереса измерив давление в аптеке, вы с удивлением обнаруживаете цифры 140/80 миллиметров ртутного столба, а может, и выше (норма в этом возрасте — 120/80 мм ртутного столба). Вы идете к врачу, и он выписывает таблетки для снижения давления. Еще он ненастойчиво рекомендует снизить вес и заняться физкультурой. Таблетки вы принимаете нерегулярно, только при плохом самочувствии. Ну а «физкультура» ваша продолжает ограничиваться пробежкой до ближайшего ларька с пивом и чипсами.

40 лет