Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста

МУДРОСТЬ КЛЕТОК

СЕМЬ УРОКОВ ДОЛГОЛЕТИЯ

1. Клетки общаются и сотрудничают. Ни одна клетка не живет в изоляции.

2. Клетки исцеляют сами себя.

3. Жизнь клеток требует постоянного питания.

4. Клетки находятся в постоянном движении – они умирают, если застывают на месте.

5. Баланс между внутренним и внешним миром всегда сохраняется.

6. Токсины или болезнетворные организмы сразу же замечаются, и от них сразу же защищаются.

7. Смерть является неотъемлемой частью жизненного цикла клеток.

Клетки стали мудрыми за миллиарды лет эволюции, вы можете стать таким же мудрым, используя дар самоосознания и обращая внимание на то, как биология решила некоторые серьезные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни.

1. Клетки общаются и сотрудничают. Ни одна клетка не живет в изоляции

Вы – часть человеческого сообщества, и сосуществование является наиболее естественным и здоровым образом жизни. Клетки не борются с этой несомненной истиной. Они сильно выиграли, объединившись, чтобы создать ткани и органы, и наш мозг является самым наглядным тому доказательством. Но мы все испытываем соблазн действовать в одиночку, движимые эго, чтобы накопить все больше и больше для себя и близких родственников. (В одной достопамятной книге о том, как разбогатеть, автор посмотрел на жизнь миллионеров, заработавших все с нуля, и пришел к удручающему выводу: большинство были «скупыми сукиными сынами».) Клетки не заблуждаются настолько, чтобы стремиться все делать только для себя.

Мы не пытаемся преподать здесь урок морали. Но вот что любопытно. Анализируя обширные данные обследований сердца у жителей города Фрамингэм (в течение 32 лет исследовали факторы риска, связанные с сердечными приступами), социологи сделали потрясающее открытие. Ожирение – один из основных рисков при сердечной болезни, распространяется, как вирус. Если в кругу семьи, коллег и друзей есть человек, имеющий лишний вес, то, скорее всего, у вас тоже появятся лишние килограммы. «Согласно некоторым данным, если один человек стал тучным, вероятность того, что его друг последует его примеру, возрастает на 57 %. (Это означает, что круг общения гораздо больше влияет на вероятность потолстеть, чем гены, связанные с ожирением.) Если один ребенок в семье стал тучным, вероятность того, что и второй ребенок станет тучным, возрастает на 40 %, а если один из супругов потолстел, вероятность того, что потолстеет и второй, возрастает на 37 %».

С помощью статистических методов оценки объединенной выборки из 12 067 жителей Фрамингэма, штат Массачусетс, исследователи обнаружили, что заразительность касается также других рисков для здоровья, таких как курение и депрессия. Если у вас есть друг, который курит, вероятность того, что вы тоже закурите, возрастает, а если друг бросил курить, это увеличивает вероятность того, что и вы бросите курить. Но самым загадочным аспектом является то, что вам не обязательно общаться с человеком напрямую. Если у вашего друга есть неизвестный вам приятель, который страдает ожирением или депрессией или курит, то вероятность того, что вы начнете страдать тем же, тоже увеличиваются, пусть и немного.

Другие социологи сочли подсчет этих корреляций неверным, однако до сих пор никто не нашел лучшую модель объяснения того, как передается поведение. Дело в том, что пребывание в позитивной социальной среде благоприятно как в физическом, так и в психологическом плане. В некотором, еще не до конца понятом смысле наши клетки понимают, что значит делать добро.

Вспомним одно психологическое исследование, проведенное в Гарвардском университете в 1980-х годах, ставшее классическим. Испытуемых просили посмотреть фильм, рассказывающий о работе матери Терезы с больными и детьми-сиротами в Калькутте. Оказалось, что во время просмотра этого фильма их артериальное давление и пульс снижались.

Идя еще дальше, в 2008 году социальный психолог из университета Мичигана Сара Конрат исследовала продолжительность жизни 10 000 жителей штата, которые участвовали в исследовании здоровья после окончания средней школы в 1957 году. Конрат сосредоточилась на тех, кто в последние десять лет занимался волонтерством, и результаты ее работы просто завораживают. Волонтеры жили дольше тех, кто не занимался общественной работой. Из 2384 неволонтеров 4,3 % умерли между 2004 и 2008 годами, и лишь 1,6 % волонтеров с альтруистическими мотивами умерли за тот же период.

Переход от эгоцентризма может быть постепенным. Шаги в сторону альтруизма выглядят примерно так.