Советы карьерного консультанта. Построить карьеру и сохранить стабильность в любой ситуации

— центр занятости выдал справку о необходимости данной выплаты (это происходит в исключительных случаях: например, если у сокращенного человека есть иждивенцы — малолетние дети, престарелые родители).

• Если предприятие расположено в районах Крайнего Севера и у человека исключительная ситуация (аналогично предыдущему пункту), то ему по решению центра занятости работодатель обязан будет сделать четвертую, пятую и шестую выплаты.

• Также работодатель обязан оплатить больничный лист уволенному сотруднику, если тот заболел в первый месяц после увольнения.

В дальнейшем, если работа не будет найдена, пособие по безработице станет выплачивать государство в лице центра занятости. Но его размер уже окажется в разы ниже среднемесячного заработка. Также пособие не назначат, если у человека есть другие источники дохода (статус самозанятого, ИП, подработки по договорам ГПХ и т. п.).

Психологические аспекты: как пережить сокращение

Теперь поговорим про психологические аспекты. Безусловно, если человека сократили на работе, он испытывает огромный стресс. Очень многие ощущают себя подавленными, кажется, что мир рушится, уходит из-под ног. Конечно, в такой ситуации трудно сохранять спокойствие. Чтобы выйти из этой ситуации победителем, нужно действовать осознанно. Главное правило — не паниковать, пытаться справиться и с гневом, и с опустошением, верить, что возможности есть всегда. Нередко новая работа оказывается лучше по нескольким параметрам. Это тот случай, когда нет худа без добра. Чуть позже я поделюсь с вами историями моих клиентов, для которых смена работы стала на самом деле благом, хотя изначально они этого и не осознавали.

Появляются страхи: «я никому не нужна», «меня отвергли, и теперь я точно не устроюсь на работу». Такой деструктив только отъедает ваш ресурс. Если человек пребывает в ужасном, разобранном психологическом состоянии, морально опустошен и находится абсолютно вне ресурса, в таком состоянии ему будет очень сложно найти новое место службы. Сначала потребуется восстановить свои силы, привести себя в норму и лишь затем искать работу.

Помните упражнение «Оценка ресурсного состояния» из главы 4 в первой части? Если человек оценивает свое состояние на 7–10 баллов, ему будет очень легко найти себе новое место работы при условии, что он осознает самоценность и понимает, в какой области он востребован. Если на 4–6 баллов, то, как говорится, сложно, но можно. Если только на 1–3 балла, то, скорее всего, пребывая в таком состоянии, работу человек найти не сумеет. Каким бы колоссальным и продающим опыт у него ни был, после собеседований ему будут поступать отказы. То состояние, в котором мы готовим резюме, пишем письма, ходим на собеседования, — оно хорошо считывается. Всем нужны высокоэффективные ресурсные сотрудники. Самое ужасное, что получается некий замкнутый круг: человек и так в очень уязвимом состоянии, а если каждый поход на собеседование заканчивается отказом, ресурсное состояние становится все хуже и хуже.

Поэтому призываю всех поддерживать себя и сохранять ресурсное состояние. Как себе помочь? Есть много упражнений. Вот часть из них.