Советы на каждый день. Серия «Приемный покой». Том 2

1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса.

2. Грейпфрут. Этот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Также грейпфрут благотворно влияет на обменные процессы в организме, ускоряя их. При умеренном питании, если регулярно есть грейпфрут, то за несколько месяцев можно похудеть на 5–7 килограмм.

3. Абрикос. Если сейчас не сезон абрикоса, то можно заменить его курагой (тот же абрикос, только высушенный). Абрикосы содержат бета-каротин, который необходим в борьбе со старением кожи, а также полезен для зрения. Курага богата железом и магнием — источники энергии для организма, а также они благотворно влияют на нервную систему.

4. Манго. Этот фрукт — экзотика для нашей страны, но все чаще он начинает появляться на прилавках магазинов. В одном манго содержится суточная норма витамина С, а кроме этого манго способствует предотвращению артрита, заживлению ран и укреплению иммунитета.

5. Киви. Этот фрукт — кладезь витаминов. А также он способствует очищению кишечника и обладает легким слабительным действием. Особенно полезно есть киви при снижении веса — этот фрукт укрепляет ваш иммунитет при похудении и очищает ваш организм.

6. Лимон. О чудодейственных свойствах лимона знают все — это фрукт № 1 при простудах и укреплении иммунитета. А также лимон — это отличный жиросжигатель и способствует снижению аппетита. При снижении веса вода с долькой лимона — необходимое средство.

7. Яблоко. Старые добрые яблоки — куда же без них? Стоит отдать предпочтение, конечно же, отечественным яблокам, особенно в период сезона — витаминов в них в разы больше, чем в импортных. Яблоки — это источник клетчатки и пектина, но важно их есть вместе со шкуркой.

8. Папайя. Этот фрукт не так часто встретишь в магазинах, но его можно заменить на апельсин. Вот только в папайе в 15 раз больше витамина С и бета-каротина, чем в апельсине. Папайя снижает риск полиартрита и способствует снижению холестерина.

8 незначительных симптомов и признаков, которые могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем

Вы беспокоитесь по поводу того, что у вас слишком большой нос или неидеальные брови? Стесняетесь того, что вы заикаетесь? Поверьте, в этом ничего страшного нет. Всегда найдутся люди, которые будут ценить вас именно такими, какими вы есть. В то же время существуют, казалось бы, невинные симптомы, которые могут являться признаками определённых проблем со здоровьем и даже болезней. Предлагаем вам проверить себя на предмет предрасположенности к некоторым заболеваниям прямо сейчас!

Лысеющие мужчины имеют больше шансов заболеть раком простаты

Облысение может признаком высокого риска развития рака простаты

Ещё вчера у вас была густая шевелюра, в которой запутывалась расчёска, а сегодня на её месте торчат три волоска, и те в разные стороны? Облысение всегда застаёт мужчину врасплох. Мы считаем это естественным процессом и не видим в выпадении волос ничего страшного. Но действительно ли это так?

Оказывается, что мужчинам стоит бояться облысения хотя бы потому, что это явление нередко «сопровождается» опаснейшим заболеванием — раком простаты.

В исследовании, проведённом Национальным онкологическим институтом Соединённых Штатов Америки, участвовали 4 тысячи мужчин всех возрастов. Протестировав их, специалисты выяснили, что представители сильного пола с признаками облысения намного чаще заболевают раком простаты. Если у мужчины проявляются хотя бы минимальные проявления облысения, вероятность того, что он пострадает от рака простаты в следующие 20 лет, увеличивается сразу на 56 % (в сравнении с теми, у кого с шевелюрой всё в порядке). Если же облысение носит «обширный» характер, то прогноз ещё более неблагоприятный. Мужчины с густой шевелюрой на голове почти в 2 раза реже заболевают раком простаты, чем обладатели внушительных размеров лысины!

Другое аналогичное исследование позволило сделать вывод, что появление залысины в районе макушки или передней части головы в возрасте до 45 лет повышает вероятность заболеть раком простаты на 40 %.

Это интересно: Как же облысение может быть связано с этим страшным заболеванием? Вероятнее всего, дело в том, что они вызываются общей причиной: избытком тестостерона. Как ни странно, в организме некоторых мужчин «мужского» может быть чересчур много.

Следует отметить, что рак простаты лечить намного проще, если он выявлен на ранних стадиях. Поэтому если вдруг кто-то из ваших молодых знакомых резко начал лысеть, порекомендуйте ему посетить врача.

Мужчины, у которых безымянный палец короче указательного, могут быть шизофрениками

Если на правой руке мужчины безымянный палец короче указательного, он может быть болен шизофренией