Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить?

Важно не только то, что у человека появилось намерение изменить курс корабля своей жизни, а что он в связи с этим чувствует. Одно дело, если в душе есть воодушевление и готовность горы свернуть на пути — тогда можно сразу приступать к активным действиям. Если же человек чувствует нерешительность и сомнения, то он может либо вообще отложить реализацию своих планов, либо начать подготовительную работу — внешнюю или внутреннюю: собирать информацию, осваивать нужные навыки, настраивать себя и т. п.

«Знаю, что надо делать, но не могу решиться», — и так тоже бывает. Что делать? Прежде всего, разобраться с тем, что же мешает осуществить решение. «Разобраться» — это значит не убить сомнения, а проанализировать ситуацию более глубоко, честно сказать себе о своих страхах. Стоит составить план кампании, прописать разные возможные сценарии развития событий, свои действия, расписать, чем рискуешь и как соломку подстелить. Можно обсудить ситуацию с другом, но здесь есть подводные камни.

Дело в том, что наше нынешнее окружение может препятствовать нашим изменениям — сознательно и неосознанно. Почему? Во-первых, мы нередко относимся друг к другу, увы, полуфункционально. Во взаимоотношениях со многими людьми нам важно не соприкосновение с их душевной глубиной, с личностью в целом, а кто и что для нас делает. Понятно, что потерять «полезного человека» никто не хочет. Во-вторых, бывает и более хитрая конфигурация. Мы часто выступаем друг для друга в определенных ролях, которые друг друга дополняют. Классическим примером является треугольник Карпмана, который состоит из Жертвы, Преследователя и Спасателя. Каждый из этой троицы нужен двум остальным, каждый получает свои выгоды, в том числе и Жертва. Мы часто бессознательно играем в подобные игры, о чем написана великолепная книга Э. Берна «Игры, в которые играют люди». Так вот, для таких «игр по жизни» нам нужны партнеры, и если грядущее изменение чревато для нас риском потери такого партнера, мы неосознанно постараемся изменению воспрепятствовать.

Поэтому посоветоваться с другом не запрещается, но делать это надо, помня про существование разнообразных скрытых мотивов. Их нет (не должно быть) у профессионала — психолога-консультанта или коуча, который сможет помочь вам в данной ситуации.

Выбирая свой путь

Трудно однозначно ответить на вопрос, в какой сфере — профессиональной или личной — легче совершить большие изменения. С одной стороны, нам легче действовать там, где мы чувствуем себя увереннее. «Крутой профи» легко и свободно меняет работу, если для этого есть достаточно оснований, у него не возникает внутреннего сопротивления, нет социальной робости в этой сфере. Верно и то, что легче пойти на перемены там, где такой опыт уже был раньше, и трудно, если его не было: сорокалетнему холостяку сложнее решиться впервые в жизни связать себя узами брака, чем его ровеснику сделать это в четвертый раз. В то же время, имея прочную основу в одной из этих двух сфер, легче пойти на основательную переделку в другой, так как остается надежная опора.

Сложно отделить пустые фантазии от планов реалистичных, но трудноосуществимых. Мы обустраиваем свою жизнь опытным путем. Как верно поется в известной песне, что находится за поворотом не разберешь, пока не повернешь. Мы смотрим на других людей и примеряем их модели жизни на себя. Это нормально. Важно только при этом следовать по жизни своим собственным путем. Известный современный психолог и психотерапевт Альфред Лэнгле, ученик великого Виктора Франкла, советует в ситуациях «на распутье» спрашивать, обращаясь вглубь себя: «А как для меня правильно?» И стараться услышать ответ, идущий из самой глубины нашего «Я».

Получая из окружающего мира информацию о возможностях и альтернативах, нужно не заимствовать чужие мотивы, не стремиться быть «как все», «не хуже других» и т. п. Вспомним песню Высоцкого об иноходце: «Я скачу иначе, по-другому, то есть — не как все». Каждый из нас в чем-то иноходец, так что для принятия правильных решений важно быть в хорошем контакте с самим собой. И еще важно научиться отличать то, что мне нравится, от того, что мне близко и созвучно. Нам часто нравится недостижимое, например прыжки с парашютом с высотных зданий. Ими можно любоваться, но для самого себя выбирать свое, созвучное, близкое.

Начало новой жизни

Итак, переход через Рубикон совершен! Но это еще полдела. К любому новому необходимо адаптироваться, а это бывает непросто.