Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить?

У каждой медали есть две стороны, обязательно есть. По привычке мы можем поначалу видеть только одну, негативную. Пусть так. Просто не надо останавливаться, думайте дальше: «Ага, то, что тут плохого, я уже понял, а что тут есть хорошего?» Эйнштейн сказал: «Благоприятные возможности прячутся среди трудностей и проблем». Прячутся — но они есть, это главное, и их можно отыскать, если немножко постараться.

Нужна ли обувь в Африке

Умение видеть в любой, а особенно в трудной ситуации позитив, ресурсы, возможности — это вовсе не игра ума, а ценный навык.

Однажды одна фирма, производящая обувь, отправила в Африку двух своих представителей, чтобы они выяснили, насколько перспективен новый рынок. Вскоре от каждого из «разведчиков» пришло по одной телеграмме. В каждой было по пять слов, и четыре из них — одинаковые. В первой было написано: «Ситуация безнадежная, здесь все ходят босиком». Вторая телеграмма гласила: «Ситуация благоприятнейшая: здесь все ходят босиком!»

Два человека оказались в одной и той же ситуации, но оценили ее диаметрально противоположно. Но вот что самое главное: только позитивный взгляд открывает «двери» для дальнейших действий.

Давайте вспомним нашу российскую историю. Когда во время войны 1812 года Кутузов отдал приказ о сдаче Москвы, все штабные генералы расценили это решение как поражение в войне. Они рассуждали так: «Если Наполеон захватывает Москву, значит, он выиграл войну». Логично, правда? Даже российский царь Александр I тоже так думал. Но не Кутузов. Поистине великий полководец, он увидел решение парадоксального уравнения: «Если Наполеон захватывает Москву, он проиграет войну», то есть ту же самую ситуацию он расценил иначе.

Яркий пример мы находим в классике мировой литературы — в книге Даниеля Дефо «Робинзон Крузо». Осознав, в какой ситуации он оказался, Робинзон пишет список — две колонки: «худо» и «хорошо». Привожу список Робинзона в сокращенном виде.

Обратите внимание: вывод о том, что на острове можно жить, что жизнь продолжается, что нужно действовать (так же, как в примере с обувью в Африке), Робинзон делает на основе содержания позитивной колонки, позитивной части списка. Кстати говоря, именно после составления его Робинзон перестал понапрасну высматривать в море спасительный корабль, а все силы направил на то, чтобы сделать свою жизнь на острове лучше, безопаснее, комфортнее.

Пример литературного героя достоин подражания в реальной жизни. В трудной ситуации составляйте ваш «Список Робинзона» (письменно!) — это психологически эффективный способ отнестись к происходящему спокойно, реалистично, позитивно. И самое главное: вы увидите, какие конструктивные действия возможны в данной ситуации на основе имеющихся в ней ресурсов и возможностей.

Будущее, которое мы строим сами

В 2007 году на дорогах России погибло около 30 000 человек. Каждый из них куда-то ехал или шел по своим делам, собирался что-то сделать, думал о чем-то предстоящем, планировал какие-то свои дела… Но жизнь (случай, судьба, провидение, Бог — выбрать, во что веришь) распорядилась иначе.

Так что же: не планировать ничего? Не ставить перед собой целей, в том числе и долгосрочных, и жить одним сегодняшним днем? Но множество дел требуют заглядывания вперед. Один человек, чтобы через три года зарабатывать в два раза больше, чем сейчас, поступает на МВА. Другой, чтобы жить в своей квартире через 20 лет, берет ипотечный кредит. Третий, чтобы снять фильм через пять лет, уже сейчас планирует работу. И так далее.

А как же жить без планов, связанных с личной жизнью: найти близкого человека, создать семью, родить ребенка? А если встает вопрос о переезде в другой город?

Наконец, духовный рост, внутреннее развитие — как с ними быть? Не задумываться, не планировать, не стремиться?

Как видите, есть много «за» и есть много «против» планирования и целеполагания. Хорошо бы найти дорожку между Сциллой и Харибдой. Попробуем?

Три дороги в будущее

Прежде всего, хочу предложить читателям не вполне научную, но практически полезную типологию.

В тех случаях, когда виден конечный желаемый результат, я становлюсь «человеком цели»: четко формулирую, чего мне хочется и к какому сроку, ищу пути к цели, разбиваю путь на этапы, увязываю их во времени — и выполняю.