Советы советского врача. Молодость в старости

Следует также постоянно тренировать свою зрительную память. Как это сделать? Очень просто. Вот что пишет, например, Виктор Пекелис в своей очень интересной книге «Твои возможности, человек!»: «Допустим, на прогулке вы залюбовались изумительным пейзажем. Вы хотите сохранить его в памяти. Для этого надо взглянуть внимательно на него несколько раз подряд, закрывая и открывая глаза и сравнивая при этом то, что вы видите, и то, что появляется на экране вашего внутреннего зрения. От раза к разу зрительное впечатление будет становиться ярче, богаче, отчетливее — сработает тренированность памяти».

Как видим, метод действительно простой, но очень эффективный.

Любопытно, что, действуя подобным образом, Айвазовский так отточил свою память, что все многочисленные морские пейзажи он создал вдали, так сказать, от места действия — в мастерской.

Упражняя память, хорошо поставить перед собой какую-то определенную цель, например, овладеть иностранным языком.

Очень эффективен метод ассоциативного запоминания, когда вы подбираете к нужному материалу какой-либо уже известный аналог. Тогда вспомнить требуемое будет значительно легче.

Для укрепления памяти полезны прогулки, спортивные упражнения и игры на свежем воздухе. И. П. Павлов как физиолог хорошо понимал их значение. Он сам, все его ученики после нескольких часов напряженной умственной работы обязательно выходили на воздух и с увлечением играли в городки.

Память можно тренировать. Необходимо только делать это регулярно. Тренируя память, вы одновременно развиваете и свои волевые качества, становитесь требовательней к себе, целеустремленнее.

«Записать в число врагов…»

Эту главу хочется начать с письма, в котором автор, не называя своей фамилии, отрекомендовался просто Михаилом Петровичем. В письме ко мне он подробно описал историю своей болезни.

…Однажды Михаил Петрович почувствовал боли в желудке. Обратился к врачу. Обследование показало, что у него начался катар желудка. В больнице ему рекомендовали строгий режим питания. Два месяца Михаил Петрович строго следовал этому предписанию и конечно же почувствовал себя лучше. Время шло, и он, успокоившись, снова, что называется, переел. Естественно, болезнь обострилась.

— Зря ходишь к врачам, — сказал как-то ему один из сослуживцев, — Ты послушай меня. Возьми пол-литра водки, нарежь горького красного перца и накроши в бутылку. Пусть настоится, а потом тяни по рюмочке месяцев шесть. Можешь не сомневаться, все пройдет!

— И у меня прекратятся боли в желудке?

— Как рукой снимет!

Михаил Петрович послушался и сделал настойку из перца. Вначале такая «микстура» вызвала сильное жжение. В следующие дни боли как будто бы уменьшились, и он ежедневно продолжал пить рюмку настойки. Иногда выпивал ее и на ночь, когда боль была особенно острой. Так продолжалось месяцев шесть. И вдруг неожиданно среди ночи у Михаила Петровича началась кровавая рвота, и его на «Скорой» увезли в больницу. Оказалось, что в желудке образовалась большая кровоточащая язва. «Если бы не срочная операция, меня уже не было бы в живых. Теперь, наученный горьким опытом, считаю, что алкоголь нужно записать в число самых злейших врагов человека», — так закончил свое письмо Михаил Петрович.

Не правда ли, грустная история? А ведь до сих пор находятся люди, которые считают, что малые дозы алкоголя полезны и в медицине.

Такие советы лечиться водкой неразумны и вредны. Но, увы, советчики не переводятся. Призывают лечиться водкой или различными водочными настойками при болях в сердце, болезнях печени, гипертонии, бронхитах, гриппе и так далее и тому подобное.

Что можно сказать по этому поводу? При частом употреблении спиртных напитков происходит не только излишнее отложение жира в тканях, но и жировое перерождение сердечной мышцы — она истощается и ослабевает.

Известно немало случаев, когда причина гипертонии крылась в систематическом употреблении спиртного. Следствием сосудистого нарушения были инсульты — кровоизлияния в мозг, сопровождавшиеся параличами. Часто именно под влиянием алкоголя возникают и такие острые, мучительные болезни, как цирроз печени, гепатиты, осложненные желтухой. Как же можно советовать людям лечить водкой больную печень!

Иные утверждают, будто алкоголь — целитель простудных болезней, что он якобы как рукой снимает бронхит, грипп и даже воспаление легких. Нет, это не так! Простудные заболевания вызываются определенными видами вирусов, чаще всего при ослаблении защитных свойств организма. Именно эти защитные свойства у пьяниц ослаблены, и эти люди заболевают, скажем, ангиной или гриппом в три раза чаще, чем непьющие.

Опыт показывает, что если, например, при воспалении легких продолжать употреблять спиртные напитки, то заболевание становится затяжным и нередко возникают тяжелые осложнения.