Современное руководство по очищению энергии

Кроме того, вы можете обнаружить, что предпочитаете особые практики очищения в зависимости от того, что вы очищаете. Скажем, вы можете прийти к выводу, что такие физические действия по очищению, как танец или прогулка, приносят вам больше пользы, когда ваше ментальное энергетическое тело перегружено, а медитация – когда заторы создаются в вашем эмоциональном теле.

Давайте детальнее рассмотрим возможные техники очищения. Они скорее будут похожи на шаблоны, которые вы с легкостью заполните тем, что имеет смысл именно для вас. Сюда будут включены различные варианты и предложения, но помните: это не строгая система. Я не требую, чтобы вы следовали каким-то наставлениям. На самом деле, если во время знакомства с этими идеями вы вдохновитесь на создание собственной техники – тем лучше. Ваше энергетическое тело столь же уникально и индивидуально, как и ваше физическое тело. Вы должны решить, что лучше для него, потому что, в конце концов, вы и только вы отвечаете за него.

Практики очищения

Практики, или техники, очищения энергии могут включать любую деятельность, которая позволяет высвободить ненужную энергию. Они создают пространство и в физическом теле, и в энергетическом, поэтому их хорошо сопровождать практикой развития энергии, чтобы вы контролировали, что заполняет только что созданное пространство. Некоторые очистительные техники более явно сосредоточиваются на взломе застывшей энергии, и, безусловно, они должны сопровождаться действиями по высвобождению только что размягченной энергии. Эти техники тоже будут упомянуты, как и предложения для соответствующих практик. Подобно этому, некоторые практики, особенно основанные на земле, сосредоточиваются на собирании хаотической энергии, которую затем можно более действенно очистить.

Все эти техники можно использовать или модифицировать для очищения объектов и пространств, как вы увидите в части III. Как и с метафизической работой в целом, намерение так же важно, как и само действие. Выполняя любую энергетическую работу, убедитесь, что вы сосредоточены и не блуждаете мыслями где попало. Вы хотите контролировать то, что делаете. Столь же важно, как и намерение, делать лишь то, что имеет смысл и кажется верным именно вам. Бег – прекрасное упражнение, если только у вас не больные колени: в этом случае более подходящей альтернативой будет плавание. Так, сжигание благовоний – отличный способ очистить себя или пространство, но если у вас аллергия на дым, обратитесь к технике, основанной на движении или воде. Работа с энергией во многом заключается в ответственности за понимание самого себя, своего энергетического тела и своих потребностей. Экспериментируйте, обращайте внимание на результаты и разработайте технику, идеальную для вас (или несколько техник).

Читая эти страницы, делайте пометки в дневнике (или на полях книги) о том, что хотите попробовать. Даже эти первые мысли и решения помогут начать создавать собственную практику. Если у вас нет веских причин даже не пытаться попробовать, я призываю вас сделать это. Чем больше вы пытаетесь, тем больше узнаете.

1. Движение

Движение – великолепный (и простой) способ разогнать энергию или пробить застывшую энергию. Движение может быть мягким или энергичным. Мы поговорим об обоих видах. Поза горы и Инь-йога – мягкие формы движения, подходящие для очищения любой энергии, которая вибрирует слишком высоко, причиняя вам неудобство. Танец и прогулка могут быть и медленными, и активными, и, следовательно, их легко приспособить под ваши потребности. Мы рассмотрим стояние, прогулки, танец и Инь-йогу как очистительные практики.

Поза горы. Поза горы из йоги может показаться скорее отсутствием движений. Однако действие по принятию позы включает незначительное, но важное движение. Вы не просто стоите – вы стоите намеренно. Поставьте ноги примерно на ширину бедер. Перекатитесь с носков на пятки, ощутив внешние края ступней, а затем перенесите вес на их середину. Если бы вы делали оттиск ноги, ваша ступня отпечаталась бы идеально ровно. Напрягите мышцы голеней так, чтобы колени приподнялись, а бедра ушли назад. Расправьте грудную клетку, чтобы впустить в легкие как можно больше воздуха. Поднимите плечи к ушам и подвигайте ими назад и вперед. Убедитесь, что уши, плечи, бедра и лодыжки находятся в равновесии. Держите подбородок прямо и потянитесь кверху затылком, вытягивая верхний отдел позвоночника. Глубоко вдохните, позволяя вашему ментальному энергетическому телу наполниться. Выдохните и дайте энергии уйти в землю через подошвы. Повторите столько раз, сколько нужно, чтобы почувствовать очищение.