Современный бодибилдинг

«Типичный «хардгейнер», придя в зал, почти сразу стал выжимать лёжа свой вес. Мне же, чтобы это сделать, пришлось «пахать» несколько лет. Допустим, что я занимался ну по совершенно непродуктивным методикам. Но разве все остальные занимались по-другому? Да они так же сидели в застое, но собственный вес (или около того) выжали сразу Кто еще знает, каково это, много весить и ни фига не поднимать?

Но и это еще не все. Я с детства был жирным. Здесь я не буду канючить, как это трудно, просто довожу до вашего сведения, что экстремальное ожирение чревато гормональным дисбалансом. Дело в том, что в жировой ткани вырабатываются эти поганые эстрогены (женские половые гормоны). Посмотри, как толстеют мужики. Они толстеют висцеральным жиром, то есть, у них вырастает тугой животик.

Женщины толстеют подкожным жиром (когда всё обвисает). При ожирении по мужскому типу – живот гордо оттопыривается вперёд, защищая от ударов в печень, и даже придаёт некую солидность. При «женском» (в кавычках, так как и у мужчин бывает) ожирении на животе свисает дряблая складка и, если она была слишком большая, то сделать плоский живот – труднейшая задача. А если к этому прибавить, что такой живот был и у меня? Да ещё растяжки (или стрии) по всему телу. Когда я весил 110 кг (в основном жиром) – они были красного (как кровь) цвета. Сейчас, когда сбросил жир, они побелели, почти не заметны, но кожа «дряблая». А ещё ноги Х-образной формы, что скрадывает объём квадрицепсов. Но разве я канючу? Ну, может быть, да, но тебе должно быть стыдно. Неужели тебе действительно нужен весьма посредственный мышечный рост при наилегчайшем наборе жира? Я так не думаю».

Дальше его рассуждения вроде бы правильные:

«Гормон, который во многом определяет количество жира в организме – это инсулин. Также он является одним из самых важных анаболических гормонов, то есть, он растит мышцы. А что вызывает подъём уровня инсулина в организме?