Современный бокс

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно отклоняя туловище назад, страхуя подбородок правой рукой, выполните защиту отклоном. Затем с шагом вперед левой ногой, нанесите ответный боковой удар правой рукой в голову противника.

Защита отклоном от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно отклоняя туловище назад и страхуя подбородок правой рукой, выполните защиту отклоном. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову с шагом вперед левой ногой.

Защита нырком вправо от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар правой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову одновременно, в одном слитном движении, немного поворачивая туловище справа-налево, слегка приседая, уклоняясь влево, выполняя наклон вниз, поворачивая туловище слева-направо и одновременно выпрямляясь, выполните защиту нырком вправо. Как только противник промахнулся, нанесите ответный боковой удар правой рукой в голову.

Защита нырком влево от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, немного поворачивая туловище слева-направо, слегка приседая, уклоняясь вправо, выполняя наклон вниз, поворачивая туловище справа-налево и выпрямляясь, выполните защиту нырком влево. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову противника.

Защита остановкой – наложением предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой рукой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, наложите предплечье правой руки на двуглавую мышцу бьющей руки в начале ее движения. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в туловище противника.

Защита остановкой – наложением предплечья левой руки от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар правой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, наложите предплечье левой руки на двуглавую мышцу бьющей руки в начале ее движения. Затем нанесите ответный боковой удар правой рукой в туловище.

Боковые удары левой и правой рукой в голову

Техника выполнения: из ближней дистанции перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите боковой удар левой рукой в голову. Поворачивая туловище справа-налево, сохраняя вес тела на обеих ногах, нанесите боковой удар правой рукой в голову. В момент удара, локоть находится в одной плоскости с ударом, на уровне подбородка противника.

Боковые удары правой и левой рукой в туловище

Техника выполнения: из ближней дистанции перенесите вес тела на левую ногу и одновременно разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Перенесите вес тела на правую ногу и разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой рукой в туловище.

Боковые удары левой рукой в голову, правой рукой в туловище

Техника выполнения: из ближней дистанции нанесите боковой удар левой рукой в голову, сохраняя вес тела на обеих ногах. Перенесите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Затем разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой рукой в туловище, сохраняя вес тела на обеих ногах.

Боковые удары левой рукой в туловище, правой рукой в туловище, левой рукой в голову

Техника выполнения: из ближней дистанции нанесите боковой удар левой рукой в туловище, сохраняя вес тела на обоих ногах. Перенесите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Затем нанесите боковой удар левой рукой в голову, одновременно перенесите вес тела на правую ногу.

Встречный контрудар боковой левой в голову, от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника, прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкиваясь правой ногой, делая шаг вперед-влево левой ногой, полностью перенеся на нее вес тела, нанесите встречный контрудар боковым левым в голову, с одновременным уклоном туловища вправо. При нанесении удара, правой рукой страхуйте голову, а опущенным локтем – туловище.

Встречный контрудар боковой правой в голову, от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника, прямым ударом правой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните шаг вперед правой ногой, одновременно разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой встречный контрудар правой в голову противника.

Встречный контрудар боковой левой в голову, с одновременным поворотом туловища влево от прямого удара правой в голову